Во время тренировок вас преследуют покалывания в боку и головные боли? Значит, пора обратить внимание на свое дыхание. Мы выяснили, почему так важно дышать правильно и как этому научиться.

Многие из нас ошибочно полагают, что дыхание большого значения не имеет: главное — найти свой собственный темпо-ритм, который поможет справиться с большими физическими нагрузками. На самом деле, это не совсем так. Оказывается, неправильное дыхание не только замедляет процесс потери веса, но и причиняет нашему организму непоправимый вред...

Шпильки No1 Hairpin изменили наше скучное представление об аксессуарах для волос: если раньше невидимки и шпильки принято было прятать глубоко в волосах, то сегодня их можно и нужно показывать!

Основательница бренда No1 Hairpin, стилист по волосам Фиона Франшимон создала стильную, а главное, прочную и гибкую шпильку необычной формы, которая надежно фиксирует локоны и при этом не вредит волосам.

В 2021 году бренд выпустил набор с изумрудными шпильками: каждый сет состоит из трех шпиле...

Кофе, по крайней мере, большинству взрослых нравится, некоторым он нравится, а многие не представляют без него доброе утро.

Просыпаетесь утром после полноценного сна и уже чувствуете себя уставшей? Если подобное ощущение не проходит спустя несколько дней, а уровень стресса не выше обычного, стоит разобраться, что с этим делать.

Сон не помог? Несколько способов, как побороть усталость
Усталость, которая проявляется постоянно, может быть симптомом синдрома хронической усталости (СХУ), от которого не отделаться более спокойным ритмом жизни и долгим сном. Со временем он начинает мешать вам вести обычную жизнь, заставляет менять планы и отменять встречи...

И это не кофе или сахар. Они, конечно, тоже вредны, но помимо них на нашей кухне есть еще десяток «безобидных» продуктов, которые с каждым приемом пищи медленно разрушают здоровье зубов и портят их внешний вид.

Согласно недавнему исследованию люди с белоснежной улыбкой добиваются большего успеха как на профессиональном поприще, так и в личной жизни. Думаем, вы и по собственному опыту знаете, что неухоженные зубы могут испортить даже самый идеальный образ...

Представим, что в какой-то благой момент вы вняли оздоровительным призывам пить больше воды. Приобрели пятилитровую бутыль, водрузили на видном месте в комнате/офисе и установили на телефоне напоминания о регулярных возлияниях. Так-так, а теперь честно: водопой по режиму совпадает с потребностями вашего организма или вы собираетесь накачиваться влагой через силу? А вы уверены, что «больше пить» — безусловно правильная установка? Дело в том, что здоровому человеку достаточно полтора-два литра жидкости в день, и в разы наращивать объемы выпиваемого — на самом деле рискованное мероприятие. Переувлажнение организма — вполне достижимая стадия в интенсивной борьбе с обезвоживанием...

Наверно всем известно, что натуральность снова в моде. Современные женщины предпочитают употреблять в пищу свежие овощи вместо полуфабрикатов, наносить на лицо тонкий слой пудры, а не губы бальзам, вместо макияжа в стиле вамп, использовать маски из ягод и фруктов, вместо дорогих косметических средств. Вот и мы предлагаем сделать выбор в пользу натуральности и заменить привычные…

…краски для волос на хну

Зачем...

Как правильно совмещать питание и тренировки? Если поесть задолго до физических упражнений, то вы будете чувствовать себя усталым и изможденным, а если непосредственно перед, то во время тренировки будет мешать тяжесть в животе. Так как же правильно распределить приемы пищи при занятиях спортом?

Лоран Порат, основательница Yogaspark, на личном опыте убедилась, что оптимальным для нее является легкий перекус за 2-3 часа до тренировки...

Все их встречали и примерно представляют, «что это такое и с чем его пьют». Разберемся, чем эти «нечаи» могут быть полезны.

Каркаде

Кисловатый «чаек» из гибискуса улучшает метаболизм, способствует очищению кишечника и очистке организма в целом, выведению продуктов обмена веществ.
Он укрепляет стенки сосудов и помогает регулировать давление. При этом каркаде одинаково полезен как гипертоникам, так и гипотоникам. А еще в нем содержится много витамина С, так что он помогает укрепить иммунитет и справиться с начинающейся простудой не хуже лимона...

Израильская косметика отличается качественным составом и эффективностью использования. В частности, бренд Cristina является профессиональной косметикой, в производстве которой применяются инновационные технологии. Данный бренд названный в честь основательницы – это Кристины Мирьям, Зехави, которая создала уникальную косметическую продукцию. В России заказать оригинальную продукцию бренда возможно в официальном интернет-магазине «Cristina».