Записи рубрики: Здоровье

Съел, и голова не болит: еда от головной боли

Съел, и голова не болит: еда от головной боли

Снова заболела голова? Прежде, чем глотать очередную порцию обезболивающих и спазмолитиков, пойдем на кухню и посмотрим, что там у нас есть (чтобы съесть). Еда — не просто топливо для организма. Каждый продукт — это химическая лаборатория. И в некоторых из них точно есть то, что нам может помочь от головной боли.

Но для начала определимся, какая именно головная боль вас беспокоит. Причин у нее — великое множество, и далеко не все они безобидны (и это повод обратиться к врачу)...

подробнее »

Что делать, если у вас сильно выпадают волосы

Что делать, если у вас сильно выпадают волосы

В списке дел на ближайший месяц не забудьте отметить пункт сверхважности — «записаться на прием к трихологу», если вы ежедневно теряете больше 100 волос в сутки. А со стрессом, плохой экологией, неправильным питанием и образом жизни вы точно теряете больше нормы, несмотря на хорошие гены и дорогой шампунь.

Выпадение волос — серьезная причина для беспокойства не только в вопросах красоты, но главное — здоровья. О том, что делать, чтобы не облысеть, нам рассказала врач-косметолог, трихолог австрийского центра здоровья Verba Mayr Майя Жмарева...

подробнее »

Восстановление здоровья после родов

Восстановление здоровья после родов

Чтобы малыш смог таки появиться на свет, тяжело работал весь организм женщины. Роды, кроме того, что доставляют огромную радость, также отнимают много сил и здоровья. Но уже вскоре организм постепенно возвращается к своему нормальному функционированию и ритму

подробнее »

«Нужно ли сбивать температуру?»

«Нужно ли сбивать температуру?»

«Часто сталкивалась с мнением, что прибегать к помощи жаропонижающего препарата нужно лишь в крайних случаях — что это вредно и лучше обходиться без него. Так ли это и каков порог, после которого лучше все-таки принять медикамент?»

Читательница, 24

Ответ специалиста:
Жар — естественный механизм организма, стимулирующий обмен веществ и устраняющий вирусы, которые, как мы знаем, боятся высоких температур. Заметьте, что простудные заболевания, грипп и даже коронавирус обостряются в холодное время года. Однако слишком высокая температура тела вредна для мозга...

подробнее »

5 самых уязвимых точек женского тела (и как их защитить)

5 самых уязвимых точек женского тела (и как их защитить)

Зимой, когда опасность получить травму значительно возрастает, знание самых слабых мест своего организма — на вес золота. Какие же зоны тела требуют особенной защиты и внимания?

Самыми травматичными частями женского тела традиционно считаются ноги, в особенности стопы, колени и бедра, руки и нос. С наступлением холодного сезона опасность поджидает их практически на каждом шагу, поэтому они нуждаются в самом бережном отношении и заботе. Что важно учесть в этом вопросе — разобрались вместе с основательницей многопрофильного медицинского центра «Sekirina Clinic» Еленой Секириной...

подробнее »

Первые признаки энергодефицита

Первые признаки энергодефицита

Иногда мы настолько сильно устаем, что внутренний голос из последних сил шепчет слабое «я больше чем умер». Перфекционисты с невротическими наклонностями, скорее всего, спишут все на лень и поругают себя за слабость характера, но точно не признаются себе в том, что просто очень устали. Если каждое утро вы тяжело встаете с мыслью о тленности мира, чувствуете тревогу и вместе с тем бесконечную грусть, засыпаете на ходу, пьете литрами кофе, но он вас больше не бодрит, то первые признаки энергодефицита, а точнее, синдромы хронической усталости налицо. В этом случае одними выходными не отделаться: как вернуть себя в гармоничное состояние, обрести бодрость и энергию расскажем в этой статье...

подробнее »

Что происходит с телом, когда вы едите на ночь?

Что происходит с телом, когда вы едите на ночь?

В 21 веке мы стараемся более осознанно подходить к проблеме лишнего веса: регулярно занимаемся спортом, сторонимся простых углеводов, стараемся есть больше овощей и фруктов. Но даже те, кто очень тщательно относится к своему питанию, зачастую позволяют себе одну маленькую слабость — поздний ужин. А ведь именно эта погрешность в тщательно продуманном меню может стать роковой. Неслучайно многие советские диеты пропагандировали одну простую истину: не есть после 18:00. Это правило не универсально, но учеными действительно доказано, что именно переедание в ночные часы ведет к существенному набору веса. Вместе с ведущим диетологом компании Just For You (доставка здоровой еды на дом), кандидатом медицинских наук Олегом Ирышкиным, разобрался в механизмах работы организма...

подробнее »

Молекула молодости: 9 свойств L-карнозина для здорового долголетия

Молекула молодости: 9 свойств L-карнозина для здорового долголетия

Когда в начале ХХ века русский ученый Владимир Гулевич выделил из мышц млекопитающих неизвестное ранее вещество и назвал его L-карнозином, он вряд ли ожидал, что спустя 100 лет его открытие будут называть «эликсиром молодости» и «таблеткой от старости». Исследования свойств карнозина ведутся до сих пор, но количество восторгов в его отношении только возрастает.

L-карнозин — это дипептид, состоящий из аминокислот β-аланина и гистидина. Это естественное вещество нашего организма...

подробнее »

Виды имплантации зубов

Виды имплантации зубов

В наше время создано солидное количество разновидностей имплантационного лечения. Выбирает оптимальный вид имплантации для конкретного клиента специалист, но и самому клиенту необходимо в общих чертах знать о самых распространенных способах восстановление зубных единиц

подробнее »

Как разогнать метаболизм

Как разогнать метаболизм

Почему ускоренная работа нашего метаболизма так важна для нас и как она влияет на весь организм в целом. Все очень просто.

Нарушение обмена веществ, малоподвижность, тяжелая физическая работа – все это может стать причиной застоя воды и лимфы в организме. Говоря обычным немедицинским языком, растянутый желудок – одна из главных причин переедания. Наш мозг нас обманывает. Допустим, после приема пищи, нам кажется, что мы не наелись, надо еще чем-то закусить, запить, как же голодной ходить, или запить сразу чаем с вкусняшкой, и вот пожалуйста, выкатываемся из-за стола. Далее это входит в привычку, потом мы прибегаем к жёстким диетам, что окончательно убивает наш организм...

подробнее »