Фитнес у дерева

Фитнес у дерева

Летом заниматься спортом на улице – одно удовольствие. И поскольку в теплое время года мы чаще бываем на улице, гуляем в парках, выезжаем на пикники в лес, мы решили предложить вам программу тренировок у дерева. Оказывается это могучее растение может стать отличной платформой для фитнеса. Если желаете попробовать заниматься спортом при помощи дерева, выбирайте ровный ствол максимально большого диаметра. Тренировка будет приятнее, если вы для ее проведения выберете живописное место, например, на берегу водоема или лесной поляне...

подробнее »

Спорт и беременность: как тренироваться, чтобы не навредить себе и ребенку

Спорт и беременность: как тренироваться, чтобы не навредить себе и ребенку

Отвечаем на вопрос, который волнует большинство женщин, ожидающих рождения малыша.

Правильно подобранные упражнения не только не навредят будущей маме и малышу, но, напротив, будут очень полезны обоим. С помощью определенных физических нагрузок можно улучшить кровообращение, укрепить различные группы мышц и подготовиться к предстоящим родам. Кроме того, женщины, которые уделяют время тренировкам во время вынашивания, быстрее восстанавливают форму после появления ребенка на свет...

подробнее »

Чем заменить 1 час бега

Чем заменить 1 час бега

7 вещей, которые помогут сжечь столько же калорий, сколько пробежка

В условиях самоизоляции, когда любая активность на улице под запретом, хочется сохранить форму. Каким еще образом, кроме тренировок, можно сжечь калории, если вы ограничены пределами собственной квартиры или дачи?

Есть несколько простых вещей, которые могут заменить час бега. Или почти заменить. Уточним, что речь идет об эквивалентности израсходованных калорий, а не о пользе для мышц и суставов...

подробнее »

4 способа подготовки квартиры к холодам

4 способа подготовки квартиры к холодам

Качественное утепление жилого помещения является достаточно дорогостоящим и в основном предполагает осуществление капитального ремонта. Так думают многие, однако это неверное мнение. Специалисты утверждают, что утеплить свое жилье перед холодами можно и без масштабных ремонтных действий. Для этого стоит прибегнуть к реализации следующих советов

подробнее »

Монолог брошенного мужа

Монолог брошенного мужа

— Так… Вагон второй, место десятое – здесь я и расположусь. Барышня, а вы, наверное, моя соседка? Вот и славно, будем попутчиками. Позвольте представиться — Алексей, 35 лет, предприниматель. Еду к черноморскому побережью. В прошлом муж и счастливый отец, в настоящем завидный жених. Заинтригованы?

Ее стихи

— Я вот что предлагаю: давай сразу перейдем на «ты»?! Не возражаешь? Ну и хорошо. А ты кто по профессии? Ух ты, журналистка… Интересная, наверное, у тебя работа: командировки, встречи, мужчин вокруг хоть пруд пруди...

подробнее »

Лучшие бьюти-новинки: уход и декоративная косметика

Лучшие бьюти-новинки: уход и декоративная косметика

Рассматриваем лучшие косметические выпуски второго весеннего месяца.

Этой весной пандемия явно застала нас врасплох: к неделям взаперти ни мы, ни наши бьюти-планы явно не были готовы. Салоны красоты теперь кажутся настоящим раем и запретной мечтой, а в домашних условиях спасают только любимые бестселлеры и проверенные средства, с которыми мы и не через такое проходили. Но пришла пора обновить косметичку и подумать о времени после карантина – надеемся, к этому моменту на улицах будет тепло, и вечная проблема с защитой от УФ-лучей снова станет актуальной. В нашем бьюти-обзоре собрали все самые полезные и приятные новинки бьюти-брендов, которые точно стоят вашего внимания...

подробнее »

5 ошибок в окрашивании волос, которые совершают все

5 ошибок в окрашивании волос, которые совершают все

Если решитесь красить волосы самостоятельно, то подходите к вопросу основательно

Не все девушки красят волосы в салоне, некоторые предпочитают делать это самостоятельно дома. И в этом нет ничего предосудительного: если выполнить все аккуратно и последовательно — даже похвально. В условиях карантина тема домашнего окрашивания актуальна как никогда, поэтому мы решили рассказать о 5 самых распространенных ошибках в окрашивании волос, которые допускают все, чтобы вы не делали «как не надо». А «как надо» делать, нам рассказал профессиональный стилист по волосам Schwarzkopf Тимур Яцук, и мы готовы делиться...

подробнее »

Необычные приспособления для фитнеса: шезлонг

Необычные приспособления для фитнеса: шезлонг

В стране календарно стартовало лето, а с ним и пора отпусков. И хотя многие из наших сограждан, к счастью, могут позволить себе авиаперелет и отпуск у моря в любое время года, все же большинство из нас по старинке планирует заслуженный отдых именно летом. И, если уж к морю выбраться не получается, то к местному водоему понежиться на солнышке и поплескаться в большой воде удастся всем. А может кто-то уже успел установить шезлонг у себя на даче, чтобы в перерыве между работой на грядках, блаженно растянуться на лежачке с бокалом мохито? Однако этим летом MyJane.ru будет на страже не только вашего хорошего отдыха, регулярно размещая советы и полезную информацию на эту тему, но и на страже вашей фигуры...

подробнее »

Худеем весело: серотониновая диета

Худеем весело: серотониновая диета

«Самый легкий способ похудеть – удовле­творить свой мозг», – объявила Джудит Вуртман, доктор биологических наук, заведующая одной из самых крупных в мире научных лабораторий – в Massachusetts Institute of Technology.

Тема Джудит Вуртман – женское здоровье и то, как влияют на него самые разные диеты. Вместе с коллегой она написала книгу под названием «Сила серотониновой диеты», один из главных манифестов нового здорового образа жизни.

Смысл в том, что, чтобы по...

подробнее »

Chanel Nº 5: история одного аромата

Chanel Nº 5: история одного аромата

В этом году знаменитому аромату исполняется 99 лет

«Аромат женщины, который пахнет женщиной» — так представляла Chanel Nº 5 сама Габриэль Шанель. Такая характеристика могла бы звучать слишком громко для любого другого аромата, кроме этого. Сегодня ему исполняется 99 лет, в честь этого события мы решили поделиться историей создания одного из самых легендарных парфюмов во всем мире.

МАДЕМУАЗЕЛЬ СОЗДАСТ ДУХИ
Идея создания аромата Chanel Nº 5 пришла в голову Габриэль ...

подробнее »