Соблюдаете режим питания, отказались от фаст-фуда и перекусов, пьете достаточно воды — и все равно не худеете? Прежде чем записываться к врачу и менять диетолога, проверьте, нет ли в вашем рационе продуктов-оборотней, которые только притворяются диетическими. Откажитесь от них — и вес сразу пойдет вниз.

Мюсли

Злаковые хлопья, сухофрукты и орехи — казалось бы, что здесь может быть опасного для фигуры и тем более здоровья? Увы, всего стакан готовых мюсли содержит порядка 500 калорий и 30 грамм жиров, а также довольно много сахара...

По сравнению с маникюром, в педикюре есть гораздо больше нюансов, определяющих качество результата. И если их не учитывать, всегда есть риск потерпеть неудачу. Как избежать этого — рассказываем в нашем материале.

Если осенью и зимой можно не так часто задумываться о педикюре, пропустить его из-за других важных дел или не посещать салон чуть дольше обычного, то в теплый сезон его не избежать. Многие девушки предпочитают делать эту процедуру в домашних условиях в целях экономии финансов и времени, однако очень часто допускают досадные ошибки, из-за которых педикюр получается далеким от идеала...

Мода на тонкую талию существовала практически всегда: уже в древности женщины прибегали к разного рода хитростям, чтобы визуально сделать себя стройнее. К счастью, сегодня утягиваться в корсеты до потери сознания не нужно — достаточно следить за своим питанием и регулярно заниматься фитнесом. Какие упражнения воздействуют на зону живота лучше всего, узнали у мастера-тренера X-Fit в России Анастасии Юрковой.

Анастасия Юркова

мастер-тренер X-...

В первую очередь прибегнуть к наркозу при лечении зубов необходимо тем, кто боится стоматологов. Это могут быть как дети, так и взрослые. Очень многие взрослые люди крайне не любят стоматологические кабинеты, а многие просто их не переносят.

Экстремальные диеты и голодовки — плохой выбор для тех, кто хочет сбросить вес и вести более здоровый образ жизни.

Но нет ничего плохого, чтобы пересмотреть свой рацион, отказаться от вредных перекусов и чаще есть полезные продукты. Причем даже необязательно полностью переходить на овощи, фрукты и рыбу: жиры и углеводы необходимы нашему организму и полный отказ от них не пойдет вам на пользу.

Орехи и ореховое масло, хумус, авокадо и даже темный шоколад — все это сдела...

Хайлайтер — незаменимая вещь, если необходимо быстро поправить макияж или придать коже здоровое сияние. Однако для того чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо знать несколько базовых правил. Мы составили подробную инструкцию, как пользоваться хайлайтером.

Для начала необходимо понимать, что хайлайтер — это средство, которое состоит из мелких светоотражающих частиц, предназначенное для выделения и подсвечивания выступающих участков лица. Он может выпускаться в форме крема, пудры, флюида. Выбор текстуры зависит от ваших предпочтений...

О потенциале для организма этих природных «супергероев» рассказывает доктор Гроссето — главный врач итальянских термальных отелей GB Thermae Hotels в Абано Терме

Грибы — продукт, обладающий не только высокой пищевой ценностью, но и уникальными целебными свойствами. Вот почему люди еще в древние времена использовали их для лечения от различных болезней. Они богаты селеном и бета-глюканом, минералами и сложными молекулами, которые стимулируют активность лейкоцитов, отвечающих за иммунную защиту...

Если вы заметили эти симптомы у себя или близких, обратитесь к врачу как можно скорее: многие проявления тяжелого заболевания можно и нужно замедлить или даже остановить, если вовремя принять меры.

Вера Ермакова

Некоторое ослабление и снижение памяти – нормально для людей старшего возраста. Но именно по этой причине мы часто пропускаем первые признаки развивающейся болезни Альцгеймера у наших близких – ведь это заболевание тоже начинается с небольшой забывчивости. Проверьте, нет ли у вас или ваших близких этих признаков, которые могут свидетельствовать о развивающейся болезни...

Скрабы для тела отлично удаляют омертвевшие клетки, стимулируют образование новых и возвращают коже мягкость. Но как определить, какой тип скраба подходит именно вам? И как правильно его использовать, чтобы добиться желанного результата? На эти и другие вопросы нам помогла ответить независимый бьюти-эксперт .

Зачем использовать скраб для тела?
Отшелушивание помогает нам почувствовать себя лучше: эта бьюти-процедура не только очищает тело, но и стимулирует кровообращение и дает новую энергию...

Обсуждать проблемы со здоровьем — прерогатива пожилых. Те, кто помоложе, практикуются на темах попроще, жалуясь друг другу на сонливость, постоянную усталость, нехватку энергии. Ряды таких страдальцев пополняются день ото дня, что объясняется сложностями современной жизни. Вот вы вроде бы все делаете правильно — спите положенные восемь часов, регулярно занимаетесь спортом, в меню у вас исключительно здоровые продукты, но во второй половине дня ваша будничная жизнь превращается в борьбу с тысячекилограммовыми веками...