Некоторые дефекты зубов сильно портят красоту улыбки и доставляют много дискомфорта. К счастью, в стоматологии существует популярный метод, который помогает сделать их визуально эстетичнее и здоровее — надолго и, что самое приятное, за небольшие деньги.

Если бы зубы человека могли восстанавливаться хотя бы наполовину так же активно, как хвост у ящерицы, потребность в дантистах могла бы значительно снизиться. Но, к сожалению, это не так...

Средиземноморский рацион считается одним из самых полезных для здоровья, а также наиболее способствующим долголетию. Рассказываем, как перейти на него без существенных потерь.

Средиземноморский рацион – это тип питания, который распространен в странах Средиземноморского бассейна. Самые важные его принципы просты: основу должны составлять сложные углеводы и продукты из цельных злаков, главный источник жира – оливковое масло, орехи и рыба жирных сортов, много свежих овощей и фруктов. Основной источник белка – рыба и птица, красное мясо допускается не чаще одного раза в неделю. Много воды, молочных продуктов, обязательно употребление яиц...

Виталий Пименов
мастер-парикмахер, основатель барбершопа BROTHERS inc., автор курсов для парикмахеров и барберов, чемпион мира по мужским стрижкам (American Crew All Star Challenge 2018)

СТАНОК ИЛИ ЭЛЕКТРОБРИТВА?
Если времени на бритьё у вас обычно мало, смело выбирайте традиционный безопасный Т-образный станок со сменными кассетами на несколько лезвий. Он обеспечит быстрое и эффективное бритьё («под ноль») с минимальной травматизацией кожи.

Относитесь к бритью как ...

У наших мам в запасе немало простых и действенных методов поддерживать хорошее самочувствие и молодость. И эти лайфхаки прекрасно действуют и в более молодом возрасте.

Со временем стресс повседневной жизни может начать сказываться на нашем внешнем виде и самочувствии. К счастью у наших мам накопилось несколько простых и действенных лайфхаков, чтобы выглядеть моложе и не сбавлять темп. И в тридцать, и в сорок, и после пятидесяти случаются моменты, которые могут показаться обескураживающими, однако забота о себе и некоторая дисциплина могут помочь справиться с ситуацией...

Можно ли похудеть во время Великого поста и как питаться, чтобы улучшить состояние кожи, мы спросили у диетолога и врача-терапевта Натальи Зубаревой.

Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Для чего нужно поститься?
Пост – не диета...

За последний год практика гвоздестояния получила широкое распространение в столичных студиях йоги. Утверждается, что подобный опыт помогает проработать определенные запросы, справиться со стрессом и избавиться от тревожности. ELLE узнал у эксперта центра Alchemy, как работает гвоздестояние и что нужно знать перед тем, как попробовать эту практику.

Анастасия Вайнриб
мастер по гвоздям и духовным практикам в центре Alchemy

Первые упоминания о практике гвозд...

Усталость от антивирусных мер заставляет многих расслабиться, однако делать этого не стоит. Вот 3 самых частых современных причины заражения, которые угнетают своей банальностью.

Пандемия продолжается уже два года, за которые успело появиться большое количество вариантов коронавируса, а с ними и всевозможных сложностей...

Практически каждая будущая мама во время первого визита к врачу обязательно спрашивает о том, как ей питаться во время беременности. Конечно же, беременность – не время для жёстких диет, но и есть за двоих не стоит, чтобы потом не переживать о набранных лишних килограммах, которых можно было бы избежать.

Рацион во время беременности: полезное – не значит невкусное
Сеть Интернет пестрит самой разнообразной информацией о том, какое питание мамы во время беременности можно считать правильным...

О том, как гаджеты влияют на зрение и реально ли сохранить свежий взгляд в работе перед голубым экраном, рассказывает Евгения Александровна Шекунова, врач-офтальмолог, медицинский консультант Essilor Academy Россия.

ПОЧЕМУ ГЛАЗА ИСПЫТЫВАЮТ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ?
«Глазам комфортно смотреть вдаль — это физиологическое состояние покоя зрительной системы, которое возникло в результате ее эволюции. На предметах вблизи глаза привыкли фокусироваться лишь недолгое время...

Австралийские ученые, проведя ряд исследований, выяснили, что чай очень полезен для здоровья. Мы ничуть не умаляем профессионализм зарубежных исследователей, но что они скажут на эти несколько тезисов ниже?

Наряду с простой водой чай считается одним из самых полезных напитков для здоровья. Он не только восполняет баланс жидкости в организме, но и, по различным данным, положительно влияет на физическое и психологическое состояние человека. Так, считается, что чай снижает риск развития рака яичников, болезни Паркинсон и слабоумия, а также спасает от депрессии...