Записи с меткой: здоровье

5 самых уязвимых точек женского тела (и как их защитить)

5 самых уязвимых точек женского тела (и как их защитить)

Зимой, когда опасность получить травму значительно возрастает, знание самых слабых мест своего организма — на вес золота. Какие же зоны тела требуют особенной защиты и внимания?

Самыми травматичными частями женского тела традиционно считаются ноги, в особенности стопы, колени и бедра, руки и нос. С наступлением холодного сезона опасность поджидает их практически на каждом шагу, поэтому они нуждаются в самом бережном отношении и заботе. Что важно учесть в этом вопросе — разобрались вместе с основательницей многопрофильного медицинского центра «Sekirina Clinic» Еленой Секириной...

подробнее »

Молекула молодости: 9 свойств L-карнозина для здорового долголетия

Молекула молодости: 9 свойств L-карнозина для здорового долголетия

Когда в начале ХХ века русский ученый Владимир Гулевич выделил из мышц млекопитающих неизвестное ранее вещество и назвал его L-карнозином, он вряд ли ожидал, что спустя 100 лет его открытие будут называть «эликсиром молодости» и «таблеткой от старости». Исследования свойств карнозина ведутся до сих пор, но количество восторгов в его отношении только возрастает.

L-карнозин — это дипептид, состоящий из аминокислот β-аланина и гистидина. Это естественное вещество нашего организма...

подробнее »

Пора задуматься: в чем причина низкого давления

Пора задуматься: в чем причина низкого давления

Беспричинные головные боли, хроническая усталость, общая слабость — все эти неприятные симптомы могут свидетельствовать о заниженном артериальном давлении.

Причины
На самом деле, гипотония – проблема нешуточная, которая может привести к самым печальным последствиям. К сожалению, зачастую мы не обращаем внимания на тревожные признаки, списывая всё на усталость, недосып и прочие факторы, которые значительно осложняют нашу жизнь, даже в отсутствие любого рода заболеваний. Однако низкое давление – повод задуматься и обратить пристальное внимание на работу своего организма...

подробнее »

Чем грозит искривление позвоночника

Чем грозит искривление позвоночника

Мы не задумываемся о том, какие трагические последствия могут ждать нас в будущем при самом незначительном искривлении позвоночника. Рассказываем о том, чем нам грозит сколиоз и как его избежать.

Причины
Увы, главная причина искривления осанки — это любовь к неправильным позам — как во время ходьбы, так и во время сидения за партой или рабочим столом...

подробнее »

Как выбрать правильный чай для здоровья и настроения

Как выбрать правильный чай для здоровья и настроения

Известно ли вам, что первый чайник был создан в Китае почти 5000 лет назад? До Европы чай добрался гораздо позже, став популярным напитком британских аристократов в XVII веке. Благородный напиток заслуженно обрел мировую славу, веками подтверждая благотворное влияние на здоровье, настроение, бодрость и концентрацию. Тем не менее, то, что мы сегодня называем чаем, может быть горячим, холодным и вовсе не содержать чайных листьев, представляя собой практически любой сбор из трав, цветов или ягод, который перед употреблением надо заварить: залить кипятком и дать настояться...

подробнее »

Чем грозит отсутствие зуба

Чем грозит отсутствие зуба

Адентия или отсутствие зуба — не такое безобидное явление, как может показаться на первый взгляд. Она может быть врожденной, когда после смены молочных зубов на их смену не вырастает один или более постоянных. Другие варианты — зуб может не прорезаться или его вырвали (выпал после травмы).

Если отсутствующий зуб не находится во фронтальной группе в «зоне улыбки», то большинство пациентов склонны затягивать поход к стоматологу для установки протеза. И напротив, стоматологи рекомендуют как можно быстрее заполнить пустое пространство в зубном ряду...

подробнее »

Как правильно закаляться: 5 эффективных способов

Как правильно закаляться: 5 эффективных способов

Переходные периоды между теплым временем года и холодным (и наоборот) — самое опасное время для организма: из-за погодных изменений, вирусной активности и физиологической перестройки организма на новый сезон иммунная система может не выдержать напора многочисленных факторов и дать сбой. В этом случае даже витамины, которые многие начинают пить еще за несколько месяцев до начала опасного демисезона, могут не сработать.

Но есть и другой путь —...

подробнее »

5 причин, почему у вас болит голова

5 причин, почему у вас болит голова

Самая распространенная причина головной боли — недостаток жидкости в организме. Объем крови, циркулирующей по сосудам, уменьшается, что приводит к падению артериального давления. Результат? «Тяжелый» затылок, слабость во всем теле и полное нежелание работать. Внимательно следите за уровнем гидратации, особенно после усиленных тренировок, когда вы теряете много жидкости.

#2. ВЫ ВЕДЕТЕ МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Когда вы долго сидите на одном месте, по...

подробнее »

Как помочь здоровью, если сидишь по 8 часов в день?

Как помочь здоровью, если сидишь по 8 часов в день?

Посчитайте, сколько времени в день вы проводите в положении сидя. Речь не только о работе за компьютером. Сюда же относятся и поездки на машине, и отдых на диване после тяжелого трудового дня. Даже если вам не приходится подолгу стоять в пробках, в лучшем случае мы говорим о 11 сидячих часах. К чему такой образ жизни может привести и как помочь себе? Разбираемся вместе с проектом Re’emala Pilates & Garuda Studio.

ПОЧЕМУ ВРЕДНО ДОЛГО СИДЕТЬ?
Многие думают, что сам...

подробнее »

Как выбрать правильный чай для здоровья и настроения

Как выбрать правильный чай для здоровья и настроения

Что и как заварить, чтобы почувствовать себя лучше

Известно ли вам, что первый чайник был создан в Китае почти 5000 лет назад? До Европы чай добрался гораздо позже, став популярным напитком британских аристократов в XVII веке. Благородный напиток заслуженно обрел мировую славу, веками подтверждая благотворное влияние на здоровье, настроение, бодрость и концентрацию. Тем не менее, то, что мы сегодня называем чаем, может быть горячим, холодным и вовсе не содержать чайных листьев, представляя собой практически любой сбор из трав, цветов или ягод, который перед употреблением надо заварить: залить кипятком и дать настояться...

подробнее »