Записи с меткой: сон

Все мамы, рожающие впервые, знают это чувство, когда она и малыш приезжают из роддома. Ребенок просыпается и начинает плакать, возникает вопрос — и что с ним делать дальше? Преимущественно пугаются те женщины, которые в роддоме лежали отдельно от малыша и поэтому они не успели набраться нужного опыта по правильному уходу за младенцем.

Иногда родителям страшно даже брать ребенка на руки, в страхе уронить его или нечаянно сделать больно. Чтобы быть готовыми к таким случаям, нужно знать некоторые правила ухода за новорожденным.

Почему женщины чаще мужчин страдают бессонницей? Виной этому выработка определенных женских гормонов. Примерно 70% женщин фертильного возраста испытывают в определенные дни цикла вдобавок к другим симптомам проблемы со сном.

В разные периоды менструального цикла и проблемы со сном бывают разными.

В начале менструального цикла (когда начинается кровотечение), снижается уровень гормона эстрогена, обмен веществ замедляется, появляется чувство сонливости, которое вызывает желание вздремнуть днем, но тем не менее не улучшает качество самого ценного...

Женщины, которые пытаются избавиться от целлюлита с помощью низкокалорийных диет или голодания совершают ошибку. Результат часто оказывается прямо противоположным – набирается новый жир, который откладывается четко в виде «апельсиновой корки»

Вообще причина целлюлита в том, что подкожный жир в какой-то момент начинает откладываться, грубо говоря, не ровным слоем, а в виде комочков и целых гроздьев, слабо соединенных между собой.

Со...

Стрессовые рабочие дни влекут за собой и бессонные ночи. Человек, который не высыпается, уже с утра полон злости и раздражительности, а в течение дня стремится выплеснуть весь негатив на окружающих. И так по кругу: стрессы днем, бессонница ночью. Люди не стремятся изменить эту последовательность, считая ее неотъемлемым фактором. Со временем раздражительность и усталость могут перерасти в серьезные заболевания, которые могут сократить вашу жизнь.