Записи с меткой: иммунитет

Иммунитет: сон — не только рецепт красоты, но и залог здоровья

Иммунитет: сон — не только рецепт красоты, но и залог здоровья

Раньше только мамы и бабушки при первом недомогании советовали «поспать, и все пройдет», а теперь на их сторону встали и ученые-нейробиологи. В 2011 году группа исследователей из Тюбингенского университета выяснила, что регулярный и продолжительный сон оказывает положительное влияние на имунную систему. Недостаток сна ослабляет защитные функции организма и негативно влияет на протекающие в нем биохимические процессы, в том числе и запущенные лекарствами...

подробнее »

Иммунитет: цинк — при первых признаках простуды

Иммунитет: цинк — при первых признаках простуды

Вероятность подхватить новый коронавирус — веский повод скорректировать рацион и включить в него «экстренные» средства укрепления иммунитета. Кроме голубики, которая поддерживает местный иммунитет, таким SOS-средством могут стать добавки, содержащие цинк.

Устрицы — один из важных источников цинка
Действительно ли добавки с цинком эффективны в борьбе с простудой и гриппом? Большинство врачей отвечают на этот вопрос утвердительно...

подробнее »

«Что такое иммуномодуляторы и как они работают?»

«Что такое иммуномодуляторы и как они работают?»

«Я, как и все в последнее время, озабочена укреплением иммунитета: читаю все новости на эту тему и стараюсь выбирать что-то для себя. Расскажите, пожалуйста, подробнее о том, что такое иммуномодуляторы? Хочется услышать мнение эксперта по этому вопросу».

Читательница, 32

Ответ специалиста:
Иммуномодуляторы — это вещества или комплексы веществ, оказывающие стимулирующее или корректирующее влияние на иммунитет. Их прием при ряде заболеваний может ускорить выздоровление или снизить риск неблагоприятных последствий для организма от уже возникшего заболевания...

подробнее »

Продукты для укрепления иммунитета

Продукты для укрепления иммунитета

Сейчас как никогда остро стоит проблема защиты организма от инфекций. Ситуация также усугубляется из-за весеннего авитаминоза, которому подвержено большинство населения. Конечно, лучшим способом защиты от инфекционных заболеваний является соблюдение всех правил гигиены, но повысить иммунитет можно и с помощью простого, но правильного питания, которое будет богато витаминами и микроэлементами. Вместе с врачом австрийского центра здоровья Verba Mayr Светланой Жерновой мы составили список продуктов, которые обязательно должны присутствовать в вашем рационе, если вы хотите максимально эффективно защитить себя от агрессивных вирусов и бактерий...

подробнее »

Иммунитет: удивительная польза вешенок

Иммунитет: удивительная польза вешенок

О потенциале для организма этих природных «супергероев» рассказывает доктор Гроссето — главный врач итальянских термальных отелей GB Thermae Hotels в Абано Терме

Грибы — продукт, обладающий не только высокой пищевой ценностью, но и уникальными целебными свойствами. Вот почему люди еще в древние времена использовали их для лечения от различных болезней. Они богаты селеном и бета-глюканом, минералами и сложными молекулами, которые стимулируют активность лейкоцитов, отвечающих за иммунную защиту...

подробнее »

Коварное межсезонье: как поддержать иммунитет и не заболеть

Коварное межсезонье: как поддержать иммунитет и не заболеть

При смене сезонов защитные силы организма часто дают сбой, что выражается в простудах, болезнях и постоянном ощущении упадка сил. Как же не попасть в эту нездоровую ловушку и остаться активным и полным сил в межсезонье?

Переходный период от холодного сезона к теплому (как и наоборот) таит в себе большое количество опасностей для здоровья организма. Именно в это время старые болячки резко напоминают о себе, а новые спешат появиться в самый ненужный момент. Как поддержать иммунитет в межсезонье — разбираемся в деталях вместе с врачом-терапевтом, врачом-пульмонологом «СМ-Клиника» Натальей Сергеевной Верещагиной...

подробнее »

От помощи иммунитету до похудения: что умеют биодобавки

От помощи иммунитету до похудения: что умеют биодобавки

Очень часто микрофлора кишечника нуждается в дополнительной помощи, которую могут обеспечить правильно подобранные БАДы. Чтобы вы не потерялись во всем многообразии активных биодобавок, предлагаем детально разобраться в самых эффективных из них — пробиотиках, пребиотиках и синбиотиках.

Даже классические витамины в неправильной дозировке могут нанести непоправимый вред организму...

подробнее »

5 лучших продуктов для поднятия иммунитета

5 лучших продуктов для поднятия иммунитета

Способность нашего организма сопротивляться нахлынувшим заморозкам напрямую зависит от состояния микрофлоры кишечника. Поэтому создать желудку максимально комфортные условия – наша первостепенная задача в вопросе профилактики весенних простуд. Делимся с вами списком продуктов, которые необходимо добавить в свой рацион, чтобы укрепить иммунитет и противостоять простудам.

Известный британский диетолог и эксперт в области здорового питания Ян Марбер убежден в том, что орган...

подробнее »

Продукты для укрепления иммунитета

Продукты для укрепления иммунитета

Правильное питание — основа здоровья

Сейчас как никогда остро стоит проблема защиты организма от инфекций. Ситуация также усугубляется из-за весеннего авитаминоза, которому подвержено большинство населения. Конечно, лучшим способом защиты от инфекционных заболеваний является соблюдение всех правил гигиены, но повысить иммунитет можно и с помощью простого, но правильного питания, которое будет богато витаминами и микроэлементами. Вместе с врачом австрийского центра здоровья Verba Mayr Светланой Жерновой мы составили список продуктов, которые обязательно должны присутствовать в вашем рационе, если вы хотите максимально эффективно защитить себя от агрессивных вирусов и бактерий...

подробнее »

Иммунитет: сон — не только рецепт красоты, но и залог здоровья

Иммунитет: сон — не только рецепт красоты, но и залог здоровья

Помните выражение «сон — лучшее лекарство»?

Вопрос «как укрепить иммунитет» во время пандемии коронавируса и сезонной эпидемии гриппа становится особенно актуальным. Если вы уже разнообразили свой рацион голубикой и миндалем, начали обливаться холодной водой и не представляете дня без стакана сельдереевого сока, удостоверьтесь, что не забыли о самом главном — здоровом сне.

Раньше только мамы и бабушки при первом недомогании советовали «поспать, и все пройдет», а теперь на их ...

подробнее »