Записи с меткой: фитнес

Актуальные тенденции в области питания и фитнеса

Актуальные тенденции в области питания и фитнеса

Сон, в котором вы лидируете в забеге, символизирует достижение целей. Если одна из них — победа в марафоне, то, значит, вашей жизни пора задать правильный ЗОЖ-вектор! Откажитесь от вредных для сердца продуктов, тренируйтесь в невесомости и выбирайте кроссовки, имитирующие бег босиком

ДЕЛА СЕРДЕЧНЫЕ

В книге «В ритме сердца!» кардиохирург Алексей Федоров рассказывает, как сохранить «двигатель» нашего организма здоровым. Например, врач настаивает на отказе от соли, рекомендует загадочную DASH-диету и дает много практических советов...

подробнее »

Актуальные тенденции в области питания и фитнеса

Актуальные тенденции в области питания и фитнеса

Основательница самого «зеленого» портала рунета How To Green Александра Новикова докладывает, какие тренировки стоит внести в велнес-календарь и где подают лучшие завтраки. А также делится рецептом вкусного хумуса с секретным ингредиентом

ЖИВОТНЫЙ МИР

Обожаю изучать wellness-книги. На очереди — «Здоровый кишечник». Ее авторы выясняют, действительно ли микробиом кишечника влияет на общее состояние организма, и дают советы по выбору пробиотиков...

подробнее »

Женщина и фитнес

Женщина и фитнес

Все женщины стремятся иметь красивую и стройную фигуру. Занятие фитнесом, предполагает выполнение различных видов упражнений, с разными нагрузками для всего тела. Соблюдение комплекса физических упражнений, поможет добиться желаемого результата, т.е. привести свое тело в хорошую форму и выйти на желаемый вес. Фитнес помогает сделать фигуру более стройной и подтянутой.

Усердные занятие в тренажерном зале, не являются залогом красивой фигуры женщины. Помимо этого, следует совмещать тренировки с правильным питанием

подробнее »

Wellness-новости: актуальные тенденции в области питания и фитнеса

Wellness-новости: актуальные тенденции в области питания и фитнеса

ХОДИМ ПАРОЙ

После занятия акройогой в московской студии «Воздух» можно достичь нирваны. Да не в одиночестве, а вместе со своим визави: все асаны (от силовых до релаксирующих) выполняют в паре — укрепляя мышцы и доверие друг к другу.

ФОТОGETTY IMAGES

Популярные на Западе тренировки Bungee Workout появились и в Москве! В одноименной студии прыгать, парить и отжиматься предлагают на эластичных ремнях для банджи...

подробнее »

Подтянутая фигура благодаря регулярным занятиям спортом

Подтянутая фигура благодаря регулярным занятиям спортом

Каждый человек хочет быть красивым, подтянутым и спортивным. Но чтобы им стать, нужно активно над собой работать. Только постоянные тренировки, правильное питание и соблюдение режима дня способны сделать вас по-настоящему здоровым и привлекательным человеком.
Многие люди не понимают силы регулярности. Они думают, что достаточно походить в спортзал пару месяцев весной, скинуть 5 лишних килограмм и все – они стали красавцами с крепким и здоровым телом. Но это далеко не так...

подробнее »

Wellness-новости: актуальные тенденции в области питания и фитнеса

Wellness-новости: актуальные тенденции в области питания и фитнеса

Законсервировать сезонные овощи, купить непромокаемую куртку, запастись питательным кремом — в ноябре ставим галочки напротив каждого пункта

СУХОЙ ЗАКОН

Куртка Adizero Nature Print, adidas, вызывает самые теплые чувства. Благодаря умной технологии Climastorm выйти в ней на пробежку можно, даже когда на улице дождь и ветер.

ОСТАЕМСЯ ЗИМОВАТЬ

Мастер провокации Ника Белоцерковская выпустила книгу — «В рот круглый год». Не подумайте плохого — под броской обложкой только полезные рецепты консервирования от автора и звездных шеф-поваров...

подробнее »

Мышцы в тонусе благодаря Fitness ТАБАТЕ

Мышцы в тонусе благодаря Fitness ТАБАТЕ

Мир фитнеса – удивителен. Благодаря разнообразным методикам и тренировкам человек способен привести свое тело в порядок, обрести чувство легкости и привлекательности. Разнообразные направления фитнес – программ только способствуют этому – аэробика, функциональный тренинг, пилатес приводят мышцы в нужный тонус. В эту «группу» тренировок можно смело отнести, набирающую в последнее время огромную популярность, методику интервального похудения.

подробнее »

Core First — что это такое?

Core First — что это такое?

Фитнес – это один из самых эффективных способов поддерживать свое тело в хорошей физической форме. Подтянутые ножки, ровная спинка и очаровательная улыбка… Помни, ничто так не украшает женщину, как хорошее настроение, уверенность в себе и здоровое спортивное тело. Сегодня «Лиза» приглашает тебя на тренировку Core First.

Обязательно возьми с собой удобную одежду и обувь. Во время занятия мы будем использовать большие мячи, пенопластовые трубки и выполнять не только специальную фитнес-программу, но и обычные физические упражнения...

подробнее »

Wellness: актуальные тенденции в области питания и фитнеса

Wellness: актуальные тенденции в области питания и фитнеса

ВИДЕТЬ ­БУДУЩЕЕ

Теперь в фитнес-центрах World Class можно полюбоваться на 3D-модель своего тела. Ее, а заодно и информацию о повышении эффективности тренировок выдаст специальный сканер. Никаких секретов — умная машина покажет все: от скорости жиро­сжигания до объема ягодичных мышц. Приятного просмотра!

ICE, ICE, BABY!

Вкусное мороженое без лактозы и глютена существует — это эскимо, которым угощают гостей кафе «КМ20». Рецепт от шефа: возьмите плод авокадо, 180 г кокосового молока, немного сиропа топинамбура, сок лайма и щепотку мака...

подробнее »

Фитнес дома: в здоровом теле здоровый дух

Фитнес дома: в здоровом теле здоровый дух

Трудный рабочий график, маленький ребенок и всякие другие причины довольно часто не оставляют женщине времени для тренировок в спортивном зале. Решением этой проблемы стал фитнес дома. Невзирая на мебель производства Италии, занимающую свое законное место в комнате, всегда можно воспользоваться ковриком или мячом для фитнеса. Ведь не обязательно всегда заниматься на специальных тренажерах в спортзале.

Важно понимать, что фитнес дома – это отличная возмо...

подробнее »