Актуальные тенденции в области питания и фитнеса

Актуальные тенденции в области питания и фитнеса

Основательница самого «зеленого» портала рунета How To Green Александра Новикова докладывает, какие тренировки стоит внести в велнес-календарь и где подают лучшие завтраки. А также делится рецептом вкусного хумуса с секретным ингредиентом

ЖИВОТНЫЙ МИР

Обожаю изучать wellness-книги. На очереди — «Здоровый кишечник». Ее авторы выясняют, действительно ли микробиом кишечника влияет на общее состояние организма, и дают советы по выбору пробиотиков.

ЕДУ ЗАКАЗЫВАЛИ?

Уверена, залог успеха здорового образа жизни в правильном питании. Поэтому я и создала доставку рационов How To Eat. Блюда мы готовим из отборных ингредиентов без добавления белого сахара, муки и консервантов. На выбор есть программы для приверженцев пескетарианства, веганства и т. д.

Какой крутой коллаб получился! Вещи Puma x Ader Error сочетают одновременно футуристический и олдскульный дизайн. Особенно мне нравятся кроссовки из этой коллекции — не только суперстильные, но и невероятно удобные.

Стараюсь придерживаться системы интервального голодания: в день на прием пищи отведено 8 часов, а в остальное время — только вода и чай. Не запутаться в тайминге мне помогает приложение Zero.

ГОРДОСТЬ БЕРЕТ!

Ни в одной ЗОЖной столице мира я не пробовала веганский шоколад вкуснее российского Bob. В его составе органические и достаточно необычные компоненты вроде зеленой гречки, льна или матча на молоке из кешью. howtogreen.ru

КОРОЛЕВСКОЕ УТРО

Увидев меню завтраков в Avocado Queen, поняла: хочу начинать здесь каждое утро. Любимый авокадо тут добавляют и в каши, и в омлет. Как тут устоять перед многочисленными фуд-постами?

Пробовать свои силы в балете планирую в студии Fitballet. Помимо привычных классов, в программе есть фитнес у станка и пилатес с упором на растяжку.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>