Основательница самого «зеленого» портала рунета How To Green Александра Новикова докладывает, какие тренировки стоит внести в велнес-календарь и где подают лучшие завтраки. А также делится рецептом вкусного хумуса с секретным ингредиентом
ЖИВОТНЫЙ МИР
Обожаю изучать wellness-книги. На очереди — «Здоровый кишечник». Ее авторы выясняют, действительно ли микробиом кишечника влияет на общее состояние организма, и дают советы по выбору пробиотиков.
ЕДУ ЗАКАЗЫВАЛИ?
Уверена, залог успеха здорового образа жизни в правильном питании. Поэтому я и создала доставку рационов How To Eat. Блюда мы готовим из отборных ингредиентов без добавления белого сахара, муки и консервантов. На выбор есть программы для приверженцев пескетарианства, веганства и т. д.
Какой крутой коллаб получился! Вещи Puma x Ader Error сочетают одновременно футуристический и олдскульный дизайн. Особенно мне нравятся кроссовки из этой коллекции — не только суперстильные, но и невероятно удобные.
Стараюсь придерживаться системы интервального голодания: в день на прием пищи отведено 8 часов, а в остальное время — только вода и чай. Не запутаться в тайминге мне помогает приложение Zero.
ГОРДОСТЬ БЕРЕТ!
Ни в одной ЗОЖной столице мира я не пробовала веганский шоколад вкуснее российского Bob. В его составе органические и достаточно необычные компоненты вроде зеленой гречки, льна или матча на молоке из кешью. howtogreen.ru
КОРОЛЕВСКОЕ УТРО
Увидев меню завтраков в Avocado Queen, поняла: хочу начинать здесь каждое утро. Любимый авокадо тут добавляют и в каши, и в омлет. Как тут устоять перед многочисленными фуд-постами?
Пробовать свои силы в балете планирую в студии Fitballet. Помимо привычных классов, в программе есть фитнес у станка и пилатес с упором на растяжку.
Оставить комментарий