Еще во время беременности женщина осознает, что в организме происходят изменения, которые потребуют длительного восстановления. И, уже в первые недели после родов, женщина задумывается как бы поскорее вернуться в прежние формы, которые были еще до беременности.

Какие же существуют способы быстрого восстановления? На самом деле, все процессы в организме носят сугубо индивидуальный характер, и то, что у одной женщины способно восстановиться за несколько недель, у другой может восстанавливаться годами. Однако, есть некоторые усредненные показатели

Некоторые из нас думают, что ремонт жилья это достаточно дорогостоящие процедура, но проанализировать рынок услуг по ремонтам квартир, то можно убедиться в том, что компания АСК Триан предлагает услуги своих клиентов в различных ценовых категориях, начинают Эконом-класса, и заканчивая VIP. В этой компании могут принимать заказы не только на ремонт «под ключ», но и на частичные ремонтные работы.

Специалисты этой компании прекрасно обустраивают не только жилые комнаты, но и кухню, ванную и балконы.
Многие заказчики вначале приглашают на объект специалиста компании, который составляет смету

«Спиннинг». Для многих людей это слово имеет несколько значений, однако лишь немногие знают, что это еще и направление в фитнесе.

Программа «Спиннинг» (Spinning) была придумана американцем, всемирно известным фитнес-гуру Jonny G. Спиннинг – это кардиотренировка с использованием специального велотренажера. Существуют уроки как для новичков, так и для подготовленных. Занятия обычно длятся от 45 минут до 1,5 часов.

Сегодня в большинстве фитнес-клубов страны оборудованы м...

Приближается лето, а, значит, самое время приводить себя в форму. Быстро обрести стройный силуэт помогут уличные тренировки, ведь занятия на свежем воздухе оказываются гораздо полезнее и эффективнее упражнений в помещении. Считается, что они значительно повышают выносливость, так как обилие кислорода позволяет организму быстрее восстанавливаться и лучше справляться с нагрузками. К тому же, солнечный свет и пробуждающаяся природа сами по себе дарят силы для занятий спортом и настраивают на нужный лад. В таких условиях улучшается настроение и снижается нервное напряжение...

Впрочем, модные «дымчатые» брови с их помощью тоже получатся

ТУШЬ

Yves Saint Laurent Couture Brow

Одно из самых практичных средств бьюти-арсенала — тушь для бровей: она и прокрашивает волоски, и фиксирует их. Обратная сторона медали — некоторая сложность нанесения (особенно когда тушь со временем начинает подсыхать). Превратить брови в соболиные одним взмахом щеточки не получится, что бы ни обещала реклама: жидкие средства требуют аккуратности и внимательности, иначе клякс и полосок не избежать. Зато труды окупятся с лихвой. Хорошая тушь, например, Yves Saint Laurent Couture Brow, вполне может заменить поход в броу-бар...

Модифицированные бревенчатые здания украшают деревню и ландшафт. Они зарекомендовали себя на протяжении веков, и благодаря новым технологиям деревообработки, изоляционным материалам и другим строительным элементам, они привлекают даже сегодня.

Большинство старых деревянных домов были построены из ели или лиственницы.

Швы были заполнены мхом, а поверхность была заизолирована глинистой смазкой, смешанной для большей консистенции с соломой или шерстью животных

Любое здание со временем требует ремонта. Каким он будет косметическим или капитальным, зависит от степени изношенности тех или иных конструктивных элементов, коммуникаций, внешней и внутренней отделки

Устанавливать и поддерживать контакты – необходимый навык, особенно если этого требует Ваша профессия. Однако исследования показывают, что это умение дает преимущества и в областях, не связанных с работой. В самом деле, успешных отшельников крайне мало, и в основном по жизни нам приходится устанавливать контакты, знакомиться и общаться.

Вот несколько рекомендаций психологов относительно того, как это делать легко и продуктивно...

Бытует мнение, что бег очень полезен для здоровья человека: он укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует выработке биологически активных веществ и эндорфинов, помогает наладить биоритмы организма и помогает в борьбе с лишним весом. Но он может быть вредным для суставов и других структур опорно-двигательной системы. Врач Юрий Глазков (клиника доктора Глазкова) рассказывает, почему бег вреден для суставов.

ПОЧЕМУ БЕГ ВРЕДЕН ДЛЯ СУСТАВОВ...

В интервью французскому изданию бразильская супермодель откровенно рассказала, что в свое время приняла для себя концепцию «тело — это храм» и, благодаря любви и «воспитанию» организма, стала чувствовать себя намного лучше. Вот ее базовые правила.

Подъем в 06.00

Жизель встает на рассвете. Около 06:00 она выпивает стакан теплой воды с лимонным соком, чтобы сбалансировать щелочной уровень и разбудить систему пищеварения. Далее — травяной отвар и смузи из органических фруктов (клубника, малина и все, что есть в ее саду)...