В холодное время года нашему организму нужно особое внимание и поддержка. Мы начинаем хандрить, закидывать в себя утешающие конфетки и грустить. Чтобы хандра не накрывала, включите в ваш ежедневный ритуал по уходу за собой массаж горячим полотенцем. Процедура простая, но очень эффективная. Делается дома. Для меня это прекрасный антидепрессант, который воздействует не только на физическом, но и на ментальном и эмоциональном уровнях. Особенно люблю этот массаж в холодное время года. Можно делать до душа, либо после, в любое время дня. Все, что мне нужно — это горячая вода и хлопчатобумажное полотенце, либо рукавичка.
Делать это нужно на суше, и не натираться в душе. Эффект будет совершенно другой. Этот ритуал должен быть в арсенале любой девушки вот почему: массаж поможет вам взбодриться темным утром и активировать лимфатическую систему (особенно, при массаже подмышек и паха) открываются поры — выходят токсины уменьшается напряжение в мышцах. Особенно хорошо делать после тренировки не дает лишнему жиру, слизи, целлюлиту, токсинам скапливаться вокруг жизненно важных органов уменьшает накопленный стресс за день, успокаивает разум и способствует плавному отходу ко сну Как правильно делать для максимального эффекта: наполните раковину горячей водой намочите полотенце и отожмите массируйте, пока полотенце теплое, круговыми движениями. Начинайте массировать с ног и снизу идите наверх через ноги, тело и руки к плечам. делайте одну часть тела за раз. Например, ноги до колена и бедра. Намочили полотенце и дальше ягодицы, поясница и зона живота и т.д. массируйте, пока кожа не порозовеет
Оставить комментарий