Записи рубрики: Здоровье

Мы не задумываемся о том, какие трагические последствия могут ждать нас в будущем при самом незначительном искривлении позвоночника. Рассказываем о том, чем нам грозит сколиоз и как его избежать.

Причины
Увы, главная причина искривления осанки — это любовь к неправильным позам — как во время ходьбы, так и во время сидения за партой или рабочим столом...

Почему так трудно контролировать аппетит, когда не высыпаешься?

Не секрет, что недостаток сна плохо отражается на здоровье. Однако не все знают, что, помимо тусклого цвета лица и быстрой утомляемости, пренебрежительное отношение к драгоценным ночным часам отдыха ведет еще и к набору веса. ELLE рассказывает, почему недосыпание может стать причиной переедания и как бороться с неконтролируемым аппетитом после бессонных ночей.

ЧТО ГОВОРЯТ УЧЕНЫЕ...

Известно ли вам, что первый чайник был создан в Китае почти 5000 лет назад? До Европы чай добрался гораздо позже, став популярным напитком британских аристократов в XVII веке. Благородный напиток заслуженно обрел мировую славу, веками подтверждая благотворное влияние на здоровье, настроение, бодрость и концентрацию. Тем не менее, то, что мы сегодня называем чаем, может быть горячим, холодным и вовсе не содержать чайных листьев, представляя собой практически любой сбор из трав, цветов или ягод, который перед употреблением надо заварить: залить кипятком и дать настояться...

Адентия или отсутствие зуба — не такое безобидное явление, как может показаться на первый взгляд. Она может быть врожденной, когда после смены молочных зубов на их смену не вырастает один или более постоянных. Другие варианты — зуб может не прорезаться или его вырвали (выпал после травмы).

Если отсутствующий зуб не находится во фронтальной группе в «зоне улыбки», то большинство пациентов склонны затягивать поход к стоматологу для установки протеза. И напротив, стоматологи рекомендуют как можно быстрее заполнить пустое пространство в зубном ряду...

«В последнее время выходит много научно-популярной литературы о человеческом мозге и памяти, однако большинство программ рассчитано на специальные занятия. А можно ли „подпитывать“ мозг с помощью питания — просто ежедневно заботясь о нем, выработав соответствующий рацион?»

Ответ специалиста:
Бесконечные дедлайны на работе, семейные дела, дополнительное образование и саморазвитие — как все успеть? Один из способов — повысить эффективность работы мозга, то есть подобрать себе правильное питание...

В марте 2018 года на пресс-конференции Первого МГМУ имени Сеченова заведующий отделением медицины сна Михаил Полуэктов рассказал о необычном открытии: в ходе исследования специалисты университета выяснили, что человек может высыпаться впрок. Таким образом появилась теория о сне в кредит.

Определитесь с нормой
Перед тем, как «взломать» систему сна и заставить ее работать на себя, определитесь со своей нормой. В большинстве случаев человеку необходимо пройти пять фаз сна, каждая из которых длится по 1,5 часа...

5 видов физической нагрузки, которые помогут стать счастливее и избавиться от тревожности

Регулярная и правильно подобранная физическая нагрузка — не только ключ к подтянутому здоровому телу, но и залог эмоциональной стабильности и психологической устойчивости. Однако не все тренировки способствуют хорошему настроению и помогают избавиться от тревоги и стресса. Рассказываем подробнее, какая физическая нагрузка поможет повысить качество жизни...

Переходные периоды между теплым временем года и холодным (и наоборот) — самое опасное время для организма: из-за погодных изменений, вирусной активности и физиологической перестройки организма на новый сезон иммунная система может не выдержать напора многочисленных факторов и дать сбой. В этом случае даже витамины, которые многие начинают пить еще за несколько месяцев до начала опасного демисезона, могут не сработать.

Но есть и другой путь —...

Офис и общественный транспорт — настоящие рассадники вирусов и бактерий. Особенно сейчас, когда все чаще слышны разговоры о второй волне коронавируса. Что же делать, если вам нужно ездить на работу? Вместе с экспертами Dyson мы подготовили несколько советов, которые помогут снизить риск заражения.

Начнем с главного — позаботьтесь о гигиене рук. Сейчас она важна как никогда, и все же многие из нас забыли о мерах предосторожности: перестали использовать антисептики, носить перчатки в общественных местах и регулярно мыть руки...

Состояние ротовой полости заслуживает тщательной заботы и внимания. При их недостатке вы быстро столкнетесь с целым рядом неприятных симптомов, главный из которых — плохой запах изо рта.

Проблема плохого запаха изо рта считается довольно распространенной, при этом большинство людей редко ожидают, что она их когда-либо коснется. Если это все-таки произошло, необходимо установить первопричину и быстро ее устранить. Вместе с врачом-стоматологом, хирургом-имплантологом и генеральным директором сети «Фактор улыбки» разбираемся в главных факторах возникновения несвежего дыхания...