Записи рубрики: Здоровье

Зимой, когда опасность получить травму значительно возрастает, знание самых слабых мест своего организма — на вес золота. Какие же зоны тела требуют особенной защиты и внимания?

Самыми травматичными частями женского тела традиционно считаются ноги, в особенности стопы, колени и бедра, руки и нос. С наступлением холодного сезона опасность поджидает их практически на каждом шагу, поэтому они нуждаются в самом бережном отношении и заботе. Что важно учесть в этом вопросе — разобрались вместе с основательницей многопрофильного медицинского центра «Sekirina Clinic» Еленой Секириной...

Иногда мы настолько сильно устаем, что внутренний голос из последних сил шепчет слабое «я больше чем умер». Перфекционисты с невротическими наклонностями, скорее всего, спишут все на лень и поругают себя за слабость характера, но точно не признаются себе в том, что просто очень устали. Если каждое утро вы тяжело встаете с мыслью о тленности мира, чувствуете тревогу и вместе с тем бесконечную грусть, засыпаете на ходу, пьете литрами кофе, но он вас больше не бодрит, то первые признаки энергодефицита, а точнее, синдромы хронической усталости налицо. В этом случае одними выходными не отделаться: как вернуть себя в гармоничное состояние, обрести бодрость и энергию расскажем в этой статье...

В 21 веке мы стараемся более осознанно подходить к проблеме лишнего веса: регулярно занимаемся спортом, сторонимся простых углеводов, стараемся есть больше овощей и фруктов. Но даже те, кто очень тщательно относится к своему питанию, зачастую позволяют себе одну маленькую слабость — поздний ужин. А ведь именно эта погрешность в тщательно продуманном меню может стать роковой. Неслучайно многие советские диеты пропагандировали одну простую истину: не есть после 18:00. Это правило не универсально, но учеными действительно доказано, что именно переедание в ночные часы ведет к существенному набору веса. Вместе с ведущим диетологом компании Just For You (доставка здоровой еды на дом), кандидатом медицинских наук Олегом Ирышкиным, разобрался в механизмах работы организма...

Когда в начале ХХ века русский ученый Владимир Гулевич выделил из мышц млекопитающих неизвестное ранее вещество и назвал его L-карнозином, он вряд ли ожидал, что спустя 100 лет его открытие будут называть «эликсиром молодости» и «таблеткой от старости». Исследования свойств карнозина ведутся до сих пор, но количество восторгов в его отношении только возрастает.

L-карнозин — это дипептид, состоящий из аминокислот β-аланина и гистидина. Это естественное вещество нашего организма...

В наше время создано солидное количество разновидностей имплантационного лечения. Выбирает оптимальный вид имплантации для конкретного клиента специалист, но и самому клиенту необходимо в общих чертах знать о самых распространенных способах восстановление зубных единиц

Почему ускоренная работа нашего метаболизма так важна для нас и как она влияет на весь организм в целом. Все очень просто.

Нарушение обмена веществ, малоподвижность, тяжелая физическая работа – все это может стать причиной застоя воды и лимфы в организме. Говоря обычным немедицинским языком, растянутый желудок – одна из главных причин переедания. Наш мозг нас обманывает. Допустим, после приема пищи, нам кажется, что мы не наелись, надо еще чем-то закусить, запить, как же голодной ходить, или запить сразу чаем с вкусняшкой, и вот пожалуйста, выкатываемся из-за стола. Далее это входит в привычку, потом мы прибегаем к жёстким диетам, что окончательно убивает наш организм...

Беспричинные головные боли, хроническая усталость, общая слабость — все эти неприятные симптомы могут свидетельствовать о заниженном артериальном давлении.

Причины
На самом деле, гипотония – проблема нешуточная, которая может привести к самым печальным последствиям. К сожалению, зачастую мы не обращаем внимания на тревожные признаки, списывая всё на усталость, недосып и прочие факторы, которые значительно осложняют нашу жизнь, даже в отсутствие любого рода заболеваний. Однако низкое давление – повод задуматься и обратить пристальное внимание на работу своего организма...

В условиях самоизоляции тренировки дома стали невероятно популярны. Лето наступает по расписанию, карантинные меры становятся менее строгими, а значит, будут и летние свидания, и прогулки с друзьями. Самое время вернуть мышцам тонус и рельеф, чтобы уверенно чувствовать себя в коротких шортах и осилить прогулки до утра в босоножках.

Самое сложное в этом деле — придерживаться режима и сделать занятия регулярными. Вместе с тренером студии REBOOT мы выяснили, как часто нужно тренироваться...

Как сохранить сердце и сосуды здоровыми до глубокой старости? Забыть о менопаузе до 60 с лишним лет? Чем бурый жир в нашем организме отличается от белого? И что нужно есть, чтобы похудеть быстро, естественно и безвредно? На эти и другие насущные вопросы мы попросили ответить врача-кардиолога, кандидата медицинских наук, доцента кафедры эндокринологии ФНМО РУДН Ворслова Леонида Олеговича

Сейчас много говорят о том, что сердечно-сосудистые заболевания «помолодели»...

Сегодня многие люди сталкиваются с проблемой прыщей, причем часто это взрослые люди, у которых давно прошли гормональные перемены, связанные с подростковым периодом. Причин у такой неприятности, также называемой акне, множество. Это и неправильное питание, и проблемы с экологией. В любом случае не стоит игнорировать проблему, потому что наличие таких образований не только неэстетично, но и небезопасно