Практические советы как не замерзнуть этой зимой

Практические советы как не замерзнуть этой зимой

Холод одно из самых неприятных ощущений, от которого страдает человек. С наступлением осени плавно переходящей в зиму, в нашей стране холодный период с ветрами и морозами просто неизбежен. Чтобы позаботиться о себе, и как можно меньше испытывать дискомфорт в такую неприятную погоду, нужно просто изучить несколько полезных рекомендаций. Они помогут перенести непогоду без особых последствий.

Теплая одежда.

Вопреки всем трендам и модным направлениям, нужно одеваться в соответствии с погодой. В холодный период теплая шапка, носки и ботики просто необходимы. Людям с повышенной чувствительностью к холоду рекомендуется приобрести специальное термобелье на сайте https://extremstyle.ua/ru/catalog/termobele/filters:pol=zhenskiy. Не важно, что друзья ходят с голыми ногами и говорят что это очень важно, стоит подумать о себе лично и о своем здоровье.

Утренняя зарядка.

С утра так тяжело вставать, хочется подольше понежиться в кровати, но нужно вставать и отправляться на работу, учебу и по прочим личным делам. Чтобы быть бодрее нужно хотя бы через 1-2 дня выполнять простые физические упражнения, это позволит проснуться, разогнать кровоток во всем организме и получить заряд бодрости на целый день. А так же хорошее кровообращение способно сохранять тепло тела намного лучше.

Плотный завтрак.

Чтобы по утрам было тепло и комфортно, нужно хорошо позавтракать. Это увеличит теплообмен и поможет не замерзнуть на остановке, в ожидании автобуса.

Обильное питье.

Что может быть приятнее чашки горячего чая с медом или вареньем, сидя у окна в морозный день. Но что мешает употреблять такие напитки в течение дня в обычный будний день. Вода необходима организму в связи с повышенным энергопотреблением, из-за понижения температуры на улице. Горячий напиток это дополнительный источник тепла, е если в него добавить ягоды, лимон или имбирь то еще и полезный. Такие чаепития согреют в любую погоду и повысят иммунитет, что предотвратит риск получить вирус или простуду.

Пряные травы и специи.

Казалось бы, как специи могут повлиять на ощущения холода, все просто некоторые приправы обладают согревающим эффектом.

Острый перец – обладает свойствами теплоотдачи, применяется в качестве приправы или просто в свежем виде.

Имбирь – этот целебный корень можно добавить в чай или морс.

Горчица – этот универсальный продукт можно употреблять в качестве соуса, а сухой порошок добавить прямо в носки. Такой метод хорошо для длительной прогулки в мороз.

Такие простые советы непременно помогут сохранить тепло и хорошее настроение даже в самую неуютную погоду. А главное помогут не заболеть, и не пропустить самые важные моменты в жизни!

Автор: Анна Малиновская

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>