Записи с меткой: питание

Добавки для красивой кожи

Добавки для красивой кожи

Можно ли добиться гладкой и красивой кожи, используя только наружные уходовые средства и правильно питание? Ответ не так очевиден. Подробно о том, что действительно поможет это сделать, рассказывает эксперт бренда Be First, Дмитрий Яковина, специалист в области диетологии и организации тренировочного процесса.

Дмитрий Яковина, эксперт бренда Be First, специалист в области диетологии и организации тренировочного процессадписьДмитрий Яковина, эксперт бренда Be First, специалист в области диетологии и организации тренировочного процессадпись...

подробнее »

«Царица полей»: все, что вы не знали (или забыли) о кукурузе

«Царица полей»: все, что вы не знали (или забыли) о кукурузе

Время закупаться «молочными» початками уже пришло, но прежде чем бежать в магазин, настоятельно советуем вам прочитать эту статью.

Кукуруза — лакомство, любимое многими с детства: это и вареная кукуруза с солью, и сладкая законсервированная, и, в конце концов, попкорн в кинотеатре. В общем, сложно найти того, кто не любит ярко-желтые початки хоть в каком-то их виде...

подробнее »

ЗОЖ-правила, которым пора перестать следовать (и почему)

ЗОЖ-правила, которым пора перестать следовать (и почему)

Проверяем золотые постулаты здорового образа жизни на актуальность, эффективность и безопасность.

Стараетесь не есть после шести вечера, активно пользоваться средствами с SPF даже в пасмурную погоду и точно просчитывать калорийность и количество съеденного за обедом? Кажется, вы делаете все возможное, чтобы сохранить здоровье и красоту, однако с таким однозначным выводом не стоит торопиться. Некоторые популярные ЗОЖ-правила могут не только не принести существенной пользы, но и нанести вред организму. Как и почему это происходит — разбираемся в нашем материале...

подробнее »

Какие продукты помогают в борьбе с депрессией

Какие продукты помогают в борьбе с депрессией

Все знают, а ученые подтверждают: мы — то, что мы едим. Рацион напрямую влияет на наш внешний вид и общее состояние — физическое и ментальное. И потому, чтобы поддерживать настроение на позитивной волне, надо добавлять в меню продукты, способные защитить от хандры. Это не значит, что придется придерживаться какой-то строгой и скучной диеты — их ассортимент достаточно обширен. Осталось лишь определиться с предпочтениями и разобраться, что наделяет еду антидепрессивными свойствами...

подробнее »

5 продуктов, которые никогда бы не съел диетолог

5 продуктов, которые никогда бы не съел диетолог

В том, что касается еды, более придирчивого гурмана, чем диетолог, найти невозможно. Конечно, для обычных людей их режим питания покажется слишком жестким и ограниченным, но некоторые правила определенно стоит перенять.

Переработанное мясо
То есть любые мясные полуфабрикаты: сосиски, котлеты, колбасы и другие продукты, которые потенциально могут содержать большое количество соли, консервантов и других добавок...

подробнее »

Чем заменить мясо без вреда для здоровья

Чем заменить мясо без вреда для здоровья

Если вы решили перейти на растительную диету, важно определить продукты, которые смогут заменить мясо без вреда для здоровья, обеспечив организму поставку аналогичного коктейля питательных веществ — качественного белка, пробиотиков, клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов.

Белок жизненно необходим для поддержки организма в здоровом состоянии, роста и восстановления клеток, а также для производства важных гормонов и ферментов...

подробнее »

Пансионаты для пожилых людей

Пансионаты для пожилых людей

Пожилой возраст неизбежно связан с чувством беспомощности и слабости. С возрастом люди все больше нуждаются в помощи, но родные и близкие далеко не всегда могут обеспечить своим родственниках достойный уход. Выходом становится наём сиделки, но это очень дорогостоящее мероприятие, которое по карману далеко не каждому. Поэтому все большим спросом пользуются пансионаты для пожилых людей. В них пожилые люди могут получить не только качественный уход, необходимую помощь и заботу, но и компанию – они будут постоянно находиться в окружении своих ровесников, смогут получить достаточно общения и внимания. Частные дома для престарелых позволяют не оставлять близких людей сидеть дома в одиночестве, а помещать их в условия, которые будут комфортными и безопасными

подробнее »

Шоколадная диета

Шоколадная диета

Шоколадная диета рассчитана на курс в 5-7 дней, не больше! После курса надо сделать перерыв на 4-6 дней.

Диета: в течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 грамм, выпить кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить разрешается через 3 часа после того, как поедите. За пять дней такой диеты можно похудеть на 6 килограммов.

Эта диета может плохо воздействовать на печень, поэтому, прежде чем сесть на нее, посоветуйтесь с врачом.

За...

подробнее »

Диета для деловых людей

Диета для деловых людей

Твой рабочий график абсолютно не совместим с регулярным и сбалансированным питанием? Не беда! Диета для деловых людей от «Лизы» поможет тебе не только похудеть, но и наладить правильный режим приема пищи. Самое главное – пить как можно больше воды и принимать витамины. Приблизительное меню диеты: Натощак: стакан очищенной негазированной воды.

Завтрак: овсяные хлопья с молоком чередуй с омлетом из двух яиц...

подробнее »

Кинодиета

Кинодиета

Эта диета может применяться достаточно длительный период времени, поскольку содержит все необходимое для нормального функционирования организма.

Завтрак: две чашки чая или кофе, два ломтика хлеба, два яйца всмятку, три помидора.

Обед: 250 г мяса, жареного без жира, салат, яблоко.

Ужин: две чашки чая или кофе, два ломтика хлеба, два яйца всмятку, три помидора.

подробнее »