Холод одно из самых неприятных ощущений, от которого страдает человек. С наступлением осени плавно переходящей в зиму, в нашей стране холодный период с ветрами и морозами просто неизбежен. Чтобы позаботиться о себе, и как можно меньше испытывать дискомфорт в такую неприятную погоду, нужно просто изучить несколько полезных рекомендаций. Они помогут перенести непогоду без особых последствий.
Теплая одежда.
Вопреки всем трендам и модным направлениям, нужно одеваться в соответствии с погодой. В холодный период теплая шапка, носки и ботики просто необходимы. Людям с повышенной чувствительностью к холоду рекомендуется приобрести специальное термобелье на сайте https://extremstyle.ua/ru/catalog/termobele/filters:pol=zhenskiy. Не важно, что друзья ходят с голыми ногами и говорят что это очень важно, стоит подумать о себе лично и о своем здоровье.
Утренняя зарядка.
С утра так тяжело вставать, хочется подольше понежиться в кровати, но нужно вставать и отправляться на работу, учебу и по прочим личным делам. Чтобы быть бодрее нужно хотя бы через 1-2 дня выполнять простые физические упражнения, это позволит проснуться, разогнать кровоток во всем организме и получить заряд бодрости на целый день. А так же хорошее кровообращение способно сохранять тепло тела намного лучше.
Плотный завтрак.
Чтобы по утрам было тепло и комфортно, нужно хорошо позавтракать. Это увеличит теплообмен и поможет не замерзнуть на остановке, в ожидании автобуса.
Обильное питье.
Что может быть приятнее чашки горячего чая с медом или вареньем, сидя у окна в морозный день. Но что мешает употреблять такие напитки в течение дня в обычный будний день. Вода необходима организму в связи с повышенным энергопотреблением, из-за понижения температуры на улице. Горячий напиток это дополнительный источник тепла, е если в него добавить ягоды, лимон или имбирь то еще и полезный. Такие чаепития согреют в любую погоду и повысят иммунитет, что предотвратит риск получить вирус или простуду.
Пряные травы и специи.
Казалось бы, как специи могут повлиять на ощущения холода, все просто некоторые приправы обладают согревающим эффектом.
Острый перец – обладает свойствами теплоотдачи, применяется в качестве приправы или просто в свежем виде.
Имбирь – этот целебный корень можно добавить в чай или морс.
Горчица – этот универсальный продукт можно употреблять в качестве соуса, а сухой порошок добавить прямо в носки. Такой метод хорошо для длительной прогулки в мороз.
Такие простые советы непременно помогут сохранить тепло и хорошее настроение даже в самую неуютную погоду. А главное помогут не заболеть, и не пропустить самые важные моменты в жизни!
Автор: Анна Малиновская
Оставить комментарий