Французская диета для похудения

Французская диета для похудения

Важные моменты французской диеты

Нельзя заменять блюда в меню, а также менять дни питания.Повторить диету можно через полгода.На протяжении суток в организм поступает мало углеводов до 1500 ккал.Французская диета на 14 дней включает меню, составленное исключительно из свежих, натуральных продуктов, насыщенных белками. Это мясо, рыба, а также яйца. Использование последних также важно для наружного применения. Ведь на основе яиц готовят полезные народные средства от морщин.Перед каждым приемом пищи следует выпивать воду (200-250 мг) с выжатым лимоном или без него, если у человека повышенная кислотность желудка. Разрешается вода кипяченая или минеральная, но без газов.

Запрещены алкогольные напитки, сладости, сахар, мучные изделия, а также продукты, содержащие крахмал, соль.В процессе диеты рекомендуется принимать витамины.Запрещено питаться за несколько часов до сна.

В каком виде употребляют продукты?
Постные сорта мяса, рыбы съедают только в отваренном виде или приготовленными на пару.
Курица, яйца также должны быть сваренными.
Одна порция мяса, рыбы, сыра либо вареной колбасы составляет 100 грамм.
Кофе и чай пьют без добавления сахара.
Используют исключительно ржаной хлеб.

Понедельник I
Утро: кофе
День: микс из помидора, латука, пары яиц
Вечер: латук, кусок мяса

Вторник I
Утро: кофейный напиток, кусочек хлеба
День: любое постное мясо
Вечер: докторская колбаса, латук

Среда I
Утро: кофейный напиток, хлеб
День: обжаренная морковка, 1мандарин, 1 помидор
Вечер: блюдо из измельченных листьев латука, двух яиц, докторской колбасы

Четверг I
Утро: немного хлеба, кофе
День: свежая морковь, яйцо, сыр
Вечер: фрукты, кружка кефира

Пятница I
Утро: небольшая морковка, свежий напиток из одного лимона
День: помидор, кусок рыбы
Вечер: говядина

Суббота I
Утро: кофейный напиток
День: кусок курицы, латук
Вечер: кусок говядины

Воскресенье I
Утро: зеленый чай
День: апельсин, телятина
Вечер: докторская колбаса

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>