Витаминная бомба и «резиновые» кутикулы: 5 секретов по уходу за ногтями в летний период

Витаминная бомба и «резиновые» кутикулы: 5 секретов по уходу за ногтями в летний период

Многим кажется, что лето — самый благоприятный период для оздоровления ногтей. С одной стороны это так, однако у жаркого времени года есть свои подводные камни, из-за которых ваш маникюр может значительно испортиться. Чтобы избежать разного характера неприятностей, вам стоит следовать нескольким простым правилам, ведь летний педикюр — это не только эстетическое требование, но и забота о здоровье.

Витамины
После полугодичной русской зимы наш организм подвержен авитаминозу, который в первую очередь сказывается на состоянии ногтей и кожи рук. Проблемы с ногтями обычно вызваны недостатком витаминов и микроэлементов в организме. Чаще это дефицит железа, кальция, витаминов A, C, B и других веществ. Помните, что ногтям больше всего необходимы витамины А, Е, D, C, H, PP, кальций, йод, цинк, магний. Самые полезные для ногтей продукты — куриные яйца, говяжья печень, рыба, морепродукты и рыбий жир, молочные продукты, мясо, растительные масла и орехи, однако все зависит от ваших индивидуальных предпочтений. Если же изменений в питании недостаточно, пора принимать поливитамины — но перед началом обязательно проконсультируйтесь с терапевтом.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>