Стройнеть и ничего не делать — не мечта, а самая настоящая реальность! Оказывается, процесс похудения можно запустить, если правильно лежать на диване. Самое главное здесь придерживаться рекомендаций врача.
Например, лучше всего периодически менять позу и делать любые движения тела — подергать ногами, руками, головой или придумать свои упражнения, которые позволят вам максимально взбодриться. Это не только улучшит качество вашего тела и избавит от несовершенств, но и повысит трудоспособность и настроение.
Тренажерный зал — не для нас: как похудеть, не вставая с дивана
Также эксперт советует вспомнить о популярной «спящей зарядке». Это незатейливые упражнения, которые не только можно, но и нужно делать в положении лежа.
«На диване можно делать определенные упражнения. Например, велосипед, упражнения с резиночкой или качать пресс. Можно из-за всех сил напрячь все мышцы, втянуть пресс, ягодицы, максимально так продержаться, затем расслабить тело», — рассказала диетолог Елена Соломатина.
Оставить комментарий