![Припекло: как правильно заниматься спортом летом Припекло: как правильно заниматься спортом летом](https://lacigaleclub.com/wp-content/uploads/2022/06/Без-названия-13.jpg)
Заниматься спортом вне стен зала гораздо полезнее. Наряду с мышечной активностью и стимулированием кровообращения такие тренировки дают возможность организму получать достаточное количество витамина D, необходимого для укрепления иммунитета. Кроме того, именно на природе у нас появляется возможность отключиться от гаджетов и хотя бы на время выпасть из матрицы бесконечных дел.
Определитесь с нагрузками
Среди outdoor традиционно самыми популярными ос...