Записи с меткой: похудение

Худеем лежа на диване!

Худеем лежа на диване!

Можно ли похудеть, лежа на диване? Ответ на этот вопрос напрашивается сам собой – конечно, нет! Однако французский диетолог Мадлен Жестан уверена в обратном!

Специалист доказала, что в горизонтальном положении тело человека быстрее избавляется от токсинов, а процесс похудения заметно ускоряется. Запоминай меню двухдневной диеты «на диване», которую предложила Мадлен Жестан!

Натощак: два стакана чистой негазированной воды (выпить, не поднимаясь с кровати)...

подробнее »

Как помочь мужчине похудеть

Как помочь мужчине похудеть

Ты месяц сидела на изнуряющей диете, чтобы привести фигуру в порядок, а твой мужчина, похоже, забыл, что за окном весна и скоро лишние килограммы невозможно будет спрятать под одеждой? Давай поможем ему похудеть!

Углеводы

В отличие от дам, мужчинам не стоит отказываться от углеводной пищи, однако источниками углеводов должны быть не шоколадки и пирожки, а злаковые культуры. Включи в меню любимого цельнозерновой хлеб и отруби.

Белки

Чтоб...

подробнее »

Как похудеть летом: фруктово-овощная диета

Как похудеть летом: фруктово-овощная диета

Чем, как ни свежими фруктами и овощами побаловать себя летом? А если это еще и очень полезно для фигуры, то удовольствие сразу удваивается. Фруктово-овощная диета не просто очень популярна в наше время, особенно в разгар сезона, она еще и очень вкусная и бюджетная, ведь сладкие плоды, даже если они не растут у вас в огороде и саду, на рынке стоят намного дешевле, чем то же мясо. FashionTime.ru представляет основные правила эффективной фруктово-овощной диеты для стройной фигуры летом...

подробнее »

Азиатская диета: как худеть, питаясь лапшой и хлебом?

Азиатская диета: как худеть, питаясь лапшой и хлебом?

Что важно знать о системе питания с большим выбором продуктов

Азиатская диета не предусматривает каких-то серьезных ограничений в еде, она была разработана некоммерческим продовольственным центром Oldways в Бостоне. Нутрициологи создали довольно сбалансированную пирамиду питания на основе блюд азиатской кухни. Отличительная особенность такой диеты — довольно широкий выбор продуктов, многие из которых можно смело отнести к guilty pleasures (на какой еще диете вам позволено есть лапшу каждый день?)...

подробнее »

Операция «целлюлит»: три сомнительных способа похудеть

Операция «целлюлит»: три сомнительных способа похудеть

Худеете? В погоне за идеальным телом, будьте бдительны, сегодня на рынке можно встретить массу сомнительных средств, которые не сделают вас худее ни на грамм.

Египетский пояс
Наш рейтинг сомнительных методик для похудения возглавляет «египетский пояс». Приспособление, которое использовали древние египтяне и индейцы, сегодня обрело новую жизнь. Британская компания Malory Band наладила производство специальных тонких ремешков на пуговицах, которые по мысли производителей должны эффективно избавлять от лишних сантиметров. Серебристый пояс крепится на талии и фиксирует малейшие изменения объема...

подробнее »

Топ-7 специй для похудения

Топ-7 специй для похудения

Как часто вы покупаете специи и для чего? Большинство привыкли использовать пряности для вкуса. На самом деле в них много пользы. Какие-то применяют в лечебных целях, а какие-то, чтобы похудеть. Выделяют ряд пряных добавок, способствующих снижению веса. Разберем 7 самых эффективных.

Загляните в свои закрома, наверняка найдутся представители перечня. Начните следить за здоровьем и фигурой с помощью специй уже сегодня.

Корица

Довольно полезная пр...

подробнее »

«Начинаю худеть, но все время срываюсь. Что делать?»

«Начинаю худеть, но все время срываюсь. Что делать?»

«Я перепробовала десятки диет (в том числе, специальных программ питания) ─ сама средней полноты. Проблема всегда одна: срываюсь и начинать заново становится все сложнее. С тренировками еще хуже. Я ─ домохозяйка, ребенок маленький, и ходить по клубам нет возможности. Пробовала заниматься дома ─ не вижу эффекта...

подробнее »

Клубничная диета

Клубничная диета

Клубника обладает множеством полезных свойств. В качестве противомикробного препарата клубника используется для лечения воспалительных заболеваний носоглотки. Входящие в состав ягоды дубильные вещества укрепляют десны. Клубника оказывает благотворное антистрессовое действие и помогает поддерживать хорошее настроение: 150 г съеденных ягод быстро нейтрализуют отрицательные эмоции. Под ее воздействием естественным образом нормализуется обмен веществ и давление! Кроме того, на основе клубники можно составить летний рацион питания, который поможет избавиться за 4 дня от 2-2,5 кг...

подробнее »

Операция «целлюлит»: три сомнительных способа похудеть

Операция «целлюлит»: три сомнительных способа похудеть

Худеете? В погоне за идеальным телом, будьте бдительны, сегодня на рынке можно встретить массу сомнительных средств, которые не сделают вас худее ни на грамм.

Египетский пояс
Наш рейтинг сомнительных методик для похудения возглавляет «египетский пояс». Приспособление, которое использовали древние египтяне и индейцы, сегодня обрело новую жизнь. Британская компания Malory Band наладила производство специальных тонких ремешков на пуговицах, которые по мысли производителей должны эффективно избавлять от лишних сантиметров. Серебристый пояс крепится на талии и фиксирует малейшие изменения объема...

подробнее »

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета

Предположительная эффективность: минус 7–12 кг за одну-две недели.

Гречку в данном случае не варят, а только заваривают: заливают кипятком из расчета полтора стакана воды на стакан крупы, хорошенько укутывают и оставляют на ночь. В течение дня ее можно есть, сколько угодно — не приправляя специями, солью и соусами. И плюс к тому выпивать литр 1% кефира. Между приемами пищи разрешается добавить пару несладких фруктов, салат из капусты, зелень, ложку меда — чтобы не сорваться. И в неограниченном количестве пить воду, зеленый или травяной чай (не менее 1 л в сутки)...

подробнее »