Записи с меткой: похудение

Операция «целлюлит»: три сомнительных способа похудеть

Операция «целлюлит»: три сомнительных способа похудеть

Худеете? В погоне за идеальным телом, будьте бдительны, сегодня на рынке можно встретить массу сомнительных средств, которые не сделают вас худее ни на грамм.

Египетский пояс
Наш рейтинг сомнительных методик для похудения возглавляет «египетский пояс». Приспособление, которое использовали древние египтяне и индейцы, сегодня обрело новую жизнь. Британская компания Malory Band наладила производство специальных тонких ремешков на пуговицах, которые по мысли производителей должны эффективно избавлять от лишних сантиметров. Серебристый пояс крепится на талии и фиксирует малейшие изменения объема...

подробнее »

Топ-7 специй для похудения

Топ-7 специй для похудения

Как часто вы покупаете специи и для чего? Большинство привыкли использовать пряности для вкуса. На самом деле в них много пользы. Какие-то применяют в лечебных целях, а какие-то, чтобы похудеть. Выделяют ряд пряных добавок, способствующих снижению веса. Разберем 7 самых эффективных.

Загляните в свои закрома, наверняка найдутся представители перечня. Начните следить за здоровьем и фигурой с помощью специй уже сегодня.

Корица

Довольно полезная пр...

подробнее »

«Начинаю худеть, но все время срываюсь. Что делать?»

«Начинаю худеть, но все время срываюсь. Что делать?»

«Я перепробовала десятки диет (в том числе, специальных программ питания) ─ сама средней полноты. Проблема всегда одна: срываюсь и начинать заново становится все сложнее. С тренировками еще хуже. Я ─ домохозяйка, ребенок маленький, и ходить по клубам нет возможности. Пробовала заниматься дома ─ не вижу эффекта...

подробнее »

Клубничная диета

Клубничная диета

Клубника обладает множеством полезных свойств. В качестве противомикробного препарата клубника используется для лечения воспалительных заболеваний носоглотки. Входящие в состав ягоды дубильные вещества укрепляют десны. Клубника оказывает благотворное антистрессовое действие и помогает поддерживать хорошее настроение: 150 г съеденных ягод быстро нейтрализуют отрицательные эмоции. Под ее воздействием естественным образом нормализуется обмен веществ и давление! Кроме того, на основе клубники можно составить летний рацион питания, который поможет избавиться за 4 дня от 2-2,5 кг...

подробнее »

Операция «целлюлит»: три сомнительных способа похудеть

Операция «целлюлит»: три сомнительных способа похудеть

Худеете? В погоне за идеальным телом, будьте бдительны, сегодня на рынке можно встретить массу сомнительных средств, которые не сделают вас худее ни на грамм.

Египетский пояс
Наш рейтинг сомнительных методик для похудения возглавляет «египетский пояс». Приспособление, которое использовали древние египтяне и индейцы, сегодня обрело новую жизнь. Британская компания Malory Band наладила производство специальных тонких ремешков на пуговицах, которые по мысли производителей должны эффективно избавлять от лишних сантиметров. Серебристый пояс крепится на талии и фиксирует малейшие изменения объема...

подробнее »

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета

Предположительная эффективность: минус 7–12 кг за одну-две недели.

Гречку в данном случае не варят, а только заваривают: заливают кипятком из расчета полтора стакана воды на стакан крупы, хорошенько укутывают и оставляют на ночь. В течение дня ее можно есть, сколько угодно — не приправляя специями, солью и соусами. И плюс к тому выпивать литр 1% кефира. Между приемами пищи разрешается добавить пару несладких фруктов, салат из капусты, зелень, ложку меда — чтобы не сорваться. И в неограниченном количестве пить воду, зеленый или травяной чай (не менее 1 л в сутки)...

подробнее »

Кинодиета

Кинодиета

Эта диета может применяться достаточно длительный период времени, поскольку содержит все необходимое для нормального функционирования организма.

Завтрак: две чашки чая или кофе, два ломтика хлеба, два яйца всмятку, три помидора.

Обед: 250 г мяса, жареного без жира, салат, яблоко.

Ужин: две чашки чая или кофе, два ломтика хлеба, два яйца всмятку, три помидора.

подробнее »

Энергетическая диета

Энергетическая диета

Энергетическая диета
Правильная система питания это:
— комбинация углеводов, белков и жиров;
— небольшие приемы пищи каждые 3-4 часа, которые помогут поддерживать уровень сахара в крови на постоянном уровне, таким образом, препятствуя энергетическим спадам и подъемам;
— достаточное количество жидкости в форме соков и чистой воды без газов. Так как недостаток жидкости в организме вызывает слабость;
— комбинация фруктов и овощей...

подробнее »

Яично — медовая диета

Яично — медовая диета

На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг.

Первый день
Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, чашка чая или кофе с лимоном.
Обед: 90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин: 1 чашка бульона, кусок черного хлеба, яблоко, груша или апельсин.
На ночь чай с лимоном.

Второй день
Завтрак: яйцо с медом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном.
Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин: 150 г рыб...

подробнее »

Кефирная диета

Кефирная диета

Считается, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это не так! Человеку нужны молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы.

Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Начать диету следует с очистки кишечника с помощью обыкновенной клизмы.

Ничего, кроме предусмотренных диетой продуктов, в эти дни нельзя. Кроме того, есть нужно без сахара и соли. Потеря веса составит до 5 кг...

подробнее »