Записи с меткой: борьба

Итак, закончилось лето, а вместе с ним и время пляжного отдыха, легких платьев и мини-юбок. Тем не менее мы не перестаем работать над созданием фигуры своей мечты. Именно сейчас нужно начинать активную борьбу с несовершенствами. FashionTime.ru говорит категорическое нет ненавистной «апельсиновой корке»! Без иллюзий и пустых обещаний обсуждаем основные правила борьбы с целлюлитом.

ПРАВИЛО 1. НАЧИНАЕМ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
Разумеется, начинаем борьбу с пересм...

Итак, закончилось лето, а вместе с ним и время пляжного отдыха, легких платьев и мини-юбок. Тем не менее мы не перестаем работать над созданием фигуры своей мечты. Именно сейчас нужно начинать активную борьбу с несовершенствами. FashionTime.ru говорит категорическое нет ненавистной «апельсиновой корке»! Без иллюзий и пустых обещаний обсуждаем основные правила борьбы с целлюлитом.

ПРАВИЛО 1. НАЧИНАЕМ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
Разумеется, начинаем борьбу с пересм...

Итак, закончилось лето, а вместе с ним и время пляжного отдыха, легких платьев и мини-юбок. Тем не менее мы не перестаем работать над созданием фигуры своей мечты. Именно сейчас нужно начинать активную борьбу с несовершенствами. FashionTime.ru говорит категорическое нет ненавистной «апельсиновой корке»! Без иллюзий и пустых обещаний обсуждаем основные правила борьбы с целлюлитом.

ПРАВИЛО 1. НАЧИНАЕМ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
Разумеется, начинаем борьбу с пересм...

Все знают, а ученые подтверждают: мы — то, что мы едим. Рацион напрямую влияет на наш внешний вид и общее состояние — физическое и ментальное. И потому, чтобы поддерживать настроение на позитивной волне, надо добавлять в меню продукты, способные защитить от хандры. Это не значит, что придется придерживаться какой-то строгой и скучной диеты — их ассортимент достаточно обширен. Осталось лишь определиться с предпочтениями и разобраться, что наделяет еду антидепрессивными свойствами...

Ну впали вы в гнев праведный! С кем не бывает? Да только помните: те, у кого припадки ярости случаются часто, риск инсульта и даже рака груди возрастает в два раза! Лучше «учитесь властвовать над собой».

Дыхательная гимнастика

Самый распространенный совет по управлению гневом — это досчитать до десяти, прежде чем говорить, то есть в вашем случае, орать. А не помогает, потому что неправильно считаете, наверное. Не спешите, цифры произносите про себя медленно, через паузы. И на каждый счет делайте глубокий вдох, а в паузе — медленный выдох...

Ревность — причина расставания многих пар. Заинтересованный взгляд в сторону симпатичной девушки, комплимент сотруднице, женский голос на заднем фоне в момент телефонного разговора — перечень поводов для женской ревности можно перечислять бесконечно. Один маленький факт, часто надуманный, обеспечивает взрыв негативных эмоций, скандал и ухудшений отношений с любимым человеком.

Ни одна девушка не сможет спокойно относиться к вниманию своего мужчины к другой женщине...

В холодную пору года люди особенно подвержены перепадам настроения. Объяснить это можно и плохой погодой, и отсутствием свежих овощей и фруктов, и потребностью в солнце.

Как же бороться с плохим расположением духа зимой? Возьми на заметку несколько дельных советов!

Ароматерапия

Тебе наверняка известно, что запахи обладают прямо таки магическими свойствами – успокаивают, возбуждают, расслабляют, тонизируют… Используй ароматические палочки и эфирные масла гвоздики, апельсина или бергамота, чтобы избавиться от дурного настроения и укрепить иммунную систему своего...

Главным оружием для борьбы с лишним весом является диета. Но чтобы оно было по-настоящему действенным, необходимо его подготовить, настроить и подобрать вспомогательные аксессуары. Как же сделать свою борьбу максимально эффективной? Остановимся на ключевых моментах.

ЧТО МОЖНО ПРОИГНОРИРОВАТЬ
Существует ряд психологических (и практических) настроек, которые делают перед диетой. Однако именно они не позволяют достигнуть результата, заранее вгоняя человека в панику и стресс...

Мы уже настолько привыкли к разговорам о вредном воздействии загрязненной окружающей среды, что часто даже не обращаем внимания на них, а зря, ведь именно плохая экология и ультрафиолет с солнечных лучей обезвоживает, снижает эластичность и провоцирует появление морщин. А это значит, что именно эти факторы являются основными врагами молодой и здоровой кожи. Частично уберечься от вредного воздействия УФ лучей конечно можно с помощью солнцезащитных средств и продуктов, в состав которых входят антиоксиданты...

Утром вы вспоминаете о том, что нужно выглядеть хорошо, и бросаетесь к полочке с косметикой. Но дерматологи считают, что по утрам вас должна заботить лишь защита кожи от вредных воздействий. Что касается усилий по омоложению и обновлению клеток кожи, то их лучше оставить на вечернее время. Одна из причин этого – то, что большинство антивозрастных средств эффективнее действуют именно по ночам, когда организм отдыхает. К тому же процесс обновления клеток,когда старые клетки отшелушиваются с поверхности кожи, ускоряется в вечернее и ночное время, поэтому можно с выгодой для своей красоты этим воспользоваться. Эксперты выделяют восемь наиболее эффективных для омоложения ночных средств. Но чтобы не перегружать кожу, они также советуют чередовать применение этих ингредиентов...