В то время, как все более популярным становится минималистичный уход за кожей, в том, что касается ухода за полостью рта, тенденции кажутся противоположными. Особенно популярны простые восточные практики, такие как полоскание рта маслом. Мы спросили у профессионалов – действительно ли полоскание маслом полезно? Что вообще такое – полоскание рта маслом? Это значит поместить примерно столовую ложку масла в рот, полоскать около 10-15 минут и затем выплюнуть. Ритуал индийского происхождения изначально практиковался в аюрведической медицине для мягкого избавления от вредных бактерий во рту и поддержания здоровья десен. Хотя некоторые люди утверждают, что полоскание маслом способно вылечить все заболевания полости рта, стоматологи в этом не уверены.
6 полезных свойств полоскания маслом.
Хотя мы не предлагаем использовать эту практику для лечения заболеваний, она обладает множеством полезных свойств: 1. Уменьшает количество вредных бактерий. Эти слухи правдивы: полоскание рта маслом поддерживает здоровый микробиом полости рта. «Идея, лежащая в основе этой практики, состоит в том, что жирная часть масла присоединяется к состоящей из жира мембране клетки бактерии, захватывает ее, и затем вы выплевываете бактерии вместе с маслом,» — говорит стоматолог доктор Виктория Вейтсман. Болезнетворные бактерии приводят к целому ряду стоматологических проблем, в том числе к неприятному запаху изо рта. Тем не менее, пока еще не проведено достаточно клинических исследований связи полоскания рта маслом и запаха изо рта, чтобы убедиться в эффективности этой практики. Неофициальные данные подтверждают это утверждение: «Пациенты приходят и рассказывают мне, что ощущают больше свежести во рту, зубы кажутся более гладкими, а дыхание более приятным,» — говорит Вейтсман. 2. Может предотвратить пожелтение зубов. Хотя бактерии не всегда вредны, исследования показывают, что их дисбаланс вызывает пожелтение зубов. В частности, известно, что бактерии под названием Streptococcus mutants могут вызывать зубной камень и гингивит. Исследования показывают, что ежедневное полоскание рта кокосовым маслом снижает количество этих бактерий. Так что, если ваши зубы изменили цвет из-за накопившихся бактерий, возможно, вам стоит попробовать полоскание маслом. 3. Поддерживает здоровье десен. «Из-за снижения количества болезнетворных бактерий, полоскание рта маслом может быть также полезно для здоровья десен,» — объясняет стоматолог доктор Дэниэл Рубинштейн. Однако людям, склонным к воспалению или дискомфорту десен, стоит проконсультироваться со стоматологом, прежде чем начинать практику. 4. Может помочь предотвратить кариес. Полоскание рта маслом – не лучший способ профилактики кариеса, но это может помочь. «Так как эта практика помогает уменьшать количество болезнетворных бактерий, полоскание маслом, вероятно, может помочь предотвратить кариес; тем не менее, важно сочетать эту практику с другими стандартными процедурами, такими как чистка зубов, применение зубной нити, сокращение потребление сахара и т.д.,» — поясняет Рубинштейн.
Кроме того, не следует рассматривать полоскание маслом в качестве лечения уже существующего кариеса или проблем с деснами. Если у вас болит зуб или вы подозреваете, что у вас есть кариес, вам стоит посетить стоматолога для осмотра, вместо того чтобы заниматься самолечением. 5. Может помочь поддержать здоровье желудка. Некоторые люди утверждают, что полоскание рта маслом облегчает дискомфорт в желудке, и, хотя на данный момент не было проведено клинических исследований, доказывающих этот эффект, который наблюдают многие, для него существует научное обоснование. «Масло оказывает успокаивающее воздействие на полость рта и помогает сбалансировать микробиом, то есть колонии бактерий во рту. Поскольку рот связан с пищеварительным трактом, я определенно вижу здесь связь. Все, что происходит во рту, влияет на желудочно-кишечный тракт,» — говорит Вейтсман. Так что полоскание маслом – отнюдь не лекарство от дискомфорта в желудке, но вы можете почувствовать этот эффект, если внедрите этот шаг в свою систему ухода за полостью рта.
Оставить комментарий