Вы никогда не задумывались, чем женщина отличается от мужчины? Ну да… Ну да… А вот и не угадали! Вернее, физиологические отличия имеются, конечно, но это не главное. Вы когда-нибудь слышали, чтобы юноша грезил о принцессе в карете, запряжённой шестёркой белых лошадей? Не слышали? Я тоже.

Мужчина, будь он лысым, кривым и с животом типа на девятом месяце, всё равно уверен, что он неотразимый красавец. А женщина — красавица и умница с тремя высшими образованиями — переживает, что она недостаточно хороша...

Мы не хотим стареть, а хотим в любом возрасте покорять Килиманджаро и сердца спасателей Малибу (играть в пляжный волейбол с детьми и внуками, конечно, тоже). Важно для каждого возрастного периода подобрать не только правильное питание, но и вид активности. Фитнес-терапевт Виктория Боровская рассказывает, какие упражнения нужно делать и какие продукты исключить из рациона в 35, 45 и после 55 лет.

35 лет
Что происходит в женском организме после 35 лет? Довольно серьезные из...

Эффективная тренировка, которая поможет вернуть тонус

Чтобы вернуться в форму после длительного режима самоизоляции, можно начать с упражнений на ног и ягодицы. В отличие от изматывающего кардио, упражнения на нижнюю часть тела даются легко даже новичкам. Команда сети моностудий PMP подготовила эффективные упражнения для красивых ягодиц, которые можно повторить без дополнительного оборудования, для комфортного исполнения понадобится только коврик...

Упражнения, о которых сегодня пойдет речь в нашей фитнес-рубрике, направлены на то, чтобы сделать женские ножки более стройными и подтянутыми. А это значит, что мы дадим хорошую нагрузку на ягодицы, переднюю, заднюю, внутреннюю и внешнюю зоны бедра, укрепим икроножные мышцы, а также добавим кардио нагрузку для более эффективной «топки» жира и уменьшения проявления целлюлита.

Все предложенные ниже упражнения рассчитаны на работу с весом собственного тела, и при их выполнении можно обо...

Пролистывая новостные ленты, мы легко проникаемся новыми трендами и начинаем незаметно подражать им. Кто-то понимает, что жить не может без лимитированных кроссовок, другие полны уверенности, что должны срочно приобрести новенький гаджет, а третьи, разглядывая точеное личико Беллы Хадид, приходят к мысли, что хотят такие же «лисьи глазки», как у супермодели. Вместе с пластическим хирургом Амжадом Аль-Юсефом разбираемся, как возник первый тренд блефаропластики и какие операции считаются самыми эффективными для получения «лисьего» разреза глаз...

Подержите запястья под ледяной водой 30 секунд
Такой способ активно и моментально понизит температуру крови в ваших руках, которая затем будет циркулировать в большом кровотоке и охлаждать все тело еще в течение часа.

Положите холодный компресс на шею
Любопытный факт: область мозга, которая воспринимает и регулирует температуру тела, расположена практически у основания шеи. Охладите это место влажным полотенцем, кусочком льда или любым другим способом. И сможете обмануть весь организм, почувствовав, что тело стало прохладнее, чем есть на самом деле...

Возможностей для общения online в Интернете великое множество. Среди тематических форумов, чатов и просто всеми любимой аськи обязательно можно найти приятного собеседника. За интересными фразами и веселыми смайликами не замечаешь, как проходит время, а собеседник становится все более притягательным. И тут мы начинаем совершать самую главную ошибку – придумывать себе «Его».

Очень быстро собеседник для нас становится мужественным, веселым, находчивым и красивым...

«Я перепробовала десятки диет (в том числе, специальных программ питания) ─ сама средней полноты. Проблема всегда одна: срываюсь и начинать заново становится все сложнее. С тренировками еще хуже. Я ─ домохозяйка, ребенок маленький, и ходить по клубам нет возможности. Пробовала заниматься дома ─ не вижу эффекта...

ПОНЕДЕЛЬНИК

Мало кто на 100% доволен собственным отражением в зеркале по утрам. Выполняйте этот комплекс, чтобы избавиться от синяков под глазами, отеков и «помятого» лица.

В положении «стоя» наклоняйте поочередно голову вправо и влево, пытаясь дотянуться ухом до плеча. Затем медленно поворачивайте голову из стороны в сторону.
Голову держите неподвижно, смотрите вверх, взгляд задержите на одной точке. Затем смотрите вправо-влево, вверх-вниз и по диагонали. Упражнение стоит выполнять перед зеркалом...

Всем известно, что большинство людей, встречая человека, обращают внимание на руки. Не замечать их состояние, вообще, сложно, учитывая то, что многие при разговоре активно жестикулируют, но при этом состояние этих самых рук иногда оставляет желать лучшего.
Наши руки ежедневно сталкиваются с агрессивной окружающей средой, а изобилие химических средств на кухнях и ванных вносит свою лепту в разрушение столь представительного органа. К тому же, всеобщий известный факт, что кожа рук выдает истинный возраст дамы даже с самыми лучшими показателями...