Записи рубрики: Здоровье

Почему организму не хватает витаминов

Почему организму не хватает витаминов

Наш организм испытывает стресс круглый год: малое количество солнечных дней, частая непогода, постоянные переработки – все это способствует снижению иммунитета. Мы собрали семь основных причин, почему организму может не хватать цинка, калия и других микроэлементов.

Нерегулярное питание
Мы почти уверены, что из-за темпа жизни вы обедаете отнюдь не каждый день, а о пользе еды, которую вы принимаете, вообще говорить не стоит...

подробнее »

Спорт и беременность: как тренироваться, чтобы не навредить себе и ребенку

Спорт и беременность: как тренироваться, чтобы не навредить себе и ребенку

Отвечаем на вопрос, который волнует большинство женщин, ожидающих рождения малыша.

Правильно подобранные упражнения не только не навредят будущей маме и малышу, но, напротив, будут очень полезны обоим. С помощью определенных физических нагрузок можно улучшить кровообращение, укрепить различные группы мышц и подготовиться к предстоящим родам. Кроме того, женщины, которые уделяют время тренировкам во время вынашивания, быстрее восстанавливают форму после появления ребенка на свет...

подробнее »

Боль в суставах и отек — что является наиболее частой причиной?

Боль в суставах и отек — что является наиболее частой причиной?

Боль и припухлость в суставах являются симптомами, которые охватывают клиническую картину широкого спектра ревматологических заболеваний и за их пределами. Например, болезнь Крона, которая поражает желудочно-кишечный тракт, также может протекать с вовлечением суставов, без симптомов кишечника или же с незначительными симптомами

подробнее »

Как правильно выбирать обувь, чтобы не навредить здоровью ног

Как правильно выбирать обувь, чтобы не навредить здоровью ног

Конечно, для похода в магазин не нужно быть стратегом, но в случае с обувным дополнительные знания не помешают, ведь на кону – ваше здоровье.

В начале прошлого века в США и Великобритании каждый уважающий себя обувной магазин имел педоскоп (он же флюороскоп). «Обувной шкафчик» с помощью рентген-лучей просвечивал ногу насквозь и позволял определить, хорошо ли сидит обувь.

Благодаря ему изобретатель аппарата Кларенс Каррер, торговец хирургическими инструментами из Милуоки, буквально озолот...

подробнее »

7 небольших изменений, которые нужно сделать, чтобы улучшить ваше психическое здоровье

7 небольших изменений, которые нужно сделать, чтобы улучшить ваше психическое здоровье

Как стать счастливее за неделю

В стрессовых ситуациях вместо того, чтобы помогать себе, мы часто добиваем себя еще больше. Испытываем чувство вины за то, что не успели сделать или с чем-то не справляемся, что устаем, что нам не хватает энергии. Хотя именно сейчас, в трудное время, мы нужны сами себе как никогда.

Психическое здоровье — это не марафон, тут нет финишной черты, нет маршрута или инструкции, следуя которым в конце вы получаете заветный трофей — счастье и спокойствие. Места назначения тут нет вообще...

подробнее »

Не просто прыщи: о каких заболеваниях говорят проблемы с кожей

Не просто прыщи: о каких заболеваниях говорят проблемы с кожей

Состояние кожи – это отражение внутренних процессов организма. Если правильно трактовать ее сигналы, вы сможете предотвратить проблемы со здоровьем на ранних этапах их формирования.

Кожа человека играет защитную функцию и является барьером, предотвращающим попадание в организм вредных веществ. При этом состояние кожи может говорить о наличии у человека ряда проблем, которые не всегда связаны с неправильным уходовым ритуалом.

Высыпа...

подробнее »

Как горячая ванна влияет на обмен веществ

Как горячая ванна влияет на обмен веществ

Прохладная погода за окном без лишних слов убеждает, что горячая ванна в конце долгого дня — отличная идея. К очевидным плюсам приятной процедуры ученые недавно добавили еще один: результаты исследования, опубликованные в американском «Журнале прикладной физиологии» (Journal of Applied Physiology), подтверждают, что регулярные ванны способствуют ускорению обмена веществ и помогают сбросить вес.

В исследовании были задействованы респонденты с избыточным весом и малоподвижным образом ж...

подробнее »

Как (на самом деле) сидеть за рабочим столом, чтобы сохранить осанку

Как (на самом деле) сидеть за рабочим столом, чтобы сохранить осанку

Если вы еще не осознали важности происходящего: неправильно сидеть так же вредно, как курить. Пишу это, наполовину съехав по спинке любимого кресла, пока левая нога висит на подлокотнике. Когда я заканчиваю изучать результаты исследований, выясняя, что рабочий день за столом не так губителен для сердца и долголетия, как неподвижный и многочасовой просмотр сериалов с дивана, моя правая пятка стоит на сиденье, а колено упирается в подбородок...

подробнее »

Аллергия: откуда она берется, какой бывает и можно ли избавиться от нее навсегда

Аллергия: откуда она берется, какой бывает и можно ли избавиться от нее навсегда

Отвечаем на самые волнующие вопросы, касающиеся аллергии, ее происхождения и лечения.

Количество людей, страдающих от проявления аллергических реакций, с каждым годом неуклонно растет, а остановить это процесс на фоне ухудшения экологической ситуации в мире становится все сложнее. Но в наших руках остаются два главных оружия – повышение осведомленности об аллергии и ее грамотная профилактика. Вместе с руководителем Клиники дерматовенерологии и аллергологии-иммунологии Европейского Медицинского Центра Евой Печатниковой собрали все самое актуальное, что важно знать об этом явлении...

подробнее »

От улыбки: все о гигиене зубов

От улыбки: все о гигиене зубов

Стоматолог отвечает на самые частые вопросы об уходе за полостью рта

Чистка зубов — это настолько привычный и рутинный ритуал, что мало кто уделяет ему достаточно внимания. Но важно понимать, что правильный уход — залог здоровых зубов и красивой улыбки на долгие годы. Чтобы расставить все точки над i, ELLE поговорил с основателем клиники Dr. Minko Вячеславом Минко о грамотном и правильном уходе за полостью рта.

Вячеслав Минко, стоматолог-хирург, член ассоциации ци...

подробнее »