Записи рубрики: Здоровье

Пора задуматься: в чем причина низкого давления

Пора задуматься: в чем причина низкого давления

Беспричинные головные боли, хроническая усталость, общая слабость — все эти неприятные симптомы могут свидетельствовать о заниженном артериальном давлении.

Причины
На самом деле, гипотония – проблема нешуточная, которая может привести к самым печальным последствиям. К сожалению, зачастую мы не обращаем внимания на тревожные признаки, списывая всё на усталость, недосып и прочие факторы, которые значительно осложняют нашу жизнь, даже в отсутствие любого рода заболеваний. Однако низкое давление – повод задуматься и обратить пристальное внимание на работу своего организма...

подробнее »

Как часто нужно заниматься спортом?

Как часто нужно заниматься спортом?

В условиях самоизоляции тренировки дома стали невероятно популярны. Лето наступает по расписанию, карантинные меры становятся менее строгими, а значит, будут и летние свидания, и прогулки с друзьями. Самое время вернуть мышцам тонус и рельеф, чтобы уверенно чувствовать себя в коротких шортах и осилить прогулки до утра в босоножках.

Самое сложное в этом деле — придерживаться режима и сделать занятия регулярными. Вместе с тренером студии REBOOT мы выяснили, как часто нужно тренироваться...

подробнее »

Вопросы кардиологу о похудении, жире и менопаузе

Вопросы кардиологу о похудении, жире и менопаузе

Как сохранить сердце и сосуды здоровыми до глубокой старости? Забыть о менопаузе до 60 с лишним лет? Чем бурый жир в нашем организме отличается от белого? И что нужно есть, чтобы похудеть быстро, естественно и безвредно? На эти и другие насущные вопросы мы попросили ответить врача-кардиолога, кандидата медицинских наук, доцента кафедры эндокринологии ФНМО РУДН Ворслова Леонида Олеговича

Сейчас много говорят о том, что сердечно-сосудистые заболевания «помолодели»...

подробнее »

Лечение акне

Лечение акне

Сегодня многие люди сталкиваются с проблемой прыщей, причем часто это взрослые люди, у которых давно прошли гормональные перемены, связанные с подростковым периодом. Причин у такой неприятности, также называемой акне, множество. Это и неправильное питание, и проблемы с экологией. В любом случае не стоит игнорировать проблему, потому что наличие таких образований не только неэстетично, но и небезопасно

подробнее »

Чем грозит искривление позвоночника

Чем грозит искривление позвоночника

Мы не задумываемся о том, какие трагические последствия могут ждать нас в будущем при самом незначительном искривлении позвоночника. Рассказываем о том, чем нам грозит сколиоз и как его избежать.

Причины
Увы, главная причина искривления осанки — это любовь к неправильным позам — как во время ходьбы, так и во время сидения за партой или рабочим столом...

подробнее »

Ночной режим: как недостаток сна влияет на вес

Ночной режим: как недостаток сна влияет на вес

Почему так трудно контролировать аппетит, когда не высыпаешься?

Не секрет, что недостаток сна плохо отражается на здоровье. Однако не все знают, что, помимо тусклого цвета лица и быстрой утомляемости, пренебрежительное отношение к драгоценным ночным часам отдыха ведет еще и к набору веса. ELLE рассказывает, почему недосыпание может стать причиной переедания и как бороться с неконтролируемым аппетитом после бессонных ночей.

ЧТО ГОВОРЯТ УЧЕНЫЕ...

подробнее »

Как выбрать правильный чай для здоровья и настроения

Как выбрать правильный чай для здоровья и настроения

Известно ли вам, что первый чайник был создан в Китае почти 5000 лет назад? До Европы чай добрался гораздо позже, став популярным напитком британских аристократов в XVII веке. Благородный напиток заслуженно обрел мировую славу, веками подтверждая благотворное влияние на здоровье, настроение, бодрость и концентрацию. Тем не менее, то, что мы сегодня называем чаем, может быть горячим, холодным и вовсе не содержать чайных листьев, представляя собой практически любой сбор из трав, цветов или ягод, который перед употреблением надо заварить: залить кипятком и дать настояться...

подробнее »

Чем грозит отсутствие зуба

Чем грозит отсутствие зуба

Адентия или отсутствие зуба — не такое безобидное явление, как может показаться на первый взгляд. Она может быть врожденной, когда после смены молочных зубов на их смену не вырастает один или более постоянных. Другие варианты — зуб может не прорезаться или его вырвали (выпал после травмы).

Если отсутствующий зуб не находится во фронтальной группе в «зоне улыбки», то большинство пациентов склонны затягивать поход к стоматологу для установки протеза. И напротив, стоматологи рекомендуют как можно быстрее заполнить пустое пространство в зубном ряду...

подробнее »

«Какие продукты помогают мозгу работать продуктивнее?»

«Какие продукты помогают мозгу работать продуктивнее?»

«В последнее время выходит много научно-популярной литературы о человеческом мозге и памяти, однако большинство программ рассчитано на специальные занятия. А можно ли „подпитывать“ мозг с помощью питания — просто ежедневно заботясь о нем, выработав соответствующий рацион?»

Ответ специалиста:
Бесконечные дедлайны на работе, семейные дела, дополнительное образование и саморазвитие — как все успеть? Один из способов — повысить эффективность работы мозга, то есть подобрать себе правильное питание...

подробнее »

Сон в кредит: как это работает

Сон в кредит: как это работает

В марте 2018 года на пресс-конференции Первого МГМУ имени Сеченова заведующий отделением медицины сна Михаил Полуэктов рассказал о необычном открытии: в ходе исследования специалисты университета выяснили, что человек может высыпаться впрок. Таким образом появилась теория о сне в кредит.

Определитесь с нормой
Перед тем, как «взломать» систему сна и заставить ее работать на себя, определитесь со своей нормой. В большинстве случаев человеку необходимо пройти пять фаз сна, каждая из которых длится по 1,5 часа...

подробнее »