Записи рубрики: Здоровье

Как восстановить режим дня: пошаговая инструкция

Как восстановить режим дня: пошаговая инструкция

Для тех, кто никак не может придерживаться режима дня, ELLE подготовил инструкцию, чтобы быстро и безболезненно восстановить расписание.

Сон
Количество сна напрямую влияет на настроение и самочувствие, поэтому резкий недосып после выходных закономерно сказался на общем состоянии. В будние дни нет возможности спать до обеда, поэтому единственный способ наладить режим сна — ложиться пораньше. После нескольких дней недосыпа организм часто сам просится в кровать еще до полуночи. Если никак не удается лечь спать раньше, то нужна дополнительная помощь. Перед рабочим днем сделайте небольшую растяжку или попрактикуйте йогу (можно включить видео на YouTube)...

подробнее »

Почему ломаются ногти на руках

Почему ломаются ногти на руках

Каждой женщине важно, чтобы все в ней соответствовало прекрасному. Здоровый и ухоженный вид ногтей также является одним из самых важных факторов женской красоты. Факт невозможности сделать потрясающий маникюр из-за того, что слоятся и ломаются ногти на руках, способен расстроить любую женщину. Однако если они находятся не в наилучшем состоянии, то это не обязательно косметическая проблема. Ведь обусловлено это может быть тем, что в здоровье женщины есть неисправности...

подробнее »

Здоровые волосы

Здоровые волосы

Красивые, здоровые и ухоженные волосы беспрестанно притягивают внимание и дают возможность женщине быть обольстительной и восхитительной. Очень часто прекрасную шевелюру дарит не природа, скорее это результат систематического ухода за ними. Ведь даже поразительные и самые ошеломляющие волосы будут казаться тусклыми, если не применять к ним должного ухода. Конечно же, это кропотливый и трудоёмкий процесс, но он того стоит.

Самый легкодост...

подробнее »

Оказание помощи людям, страдающим от алкогольной зависимости

Оказание помощи людям, страдающим от алкогольной зависимости

Алкоголизм – это приобретенная по собственному желанию серьезная болезнь, искалечившая жизнь многих тысяч людей. Ее коварность заключается в том, что человек длительное время не замечает, что становиться зависимым от алкоголя. Даже когда это для всех уже очевидно – алкоголик считает себя просто любителем выпить. И только после неоднократных попыток бросить эту пагубную привычку, он осознает свою зависимость. Но зачастую уже многое потеряно – распалась семья, нет работы. Но опускать руки не стоит, все еще можно вернуть – восстановить семью, вернуть уважение коллег и близких, только нужно обратится за помощью к врачу наркологу и с его помощью бросить пить или воспользоваться помощью благотворительных организаций таких, как межрегиональная организация «Социальная поддержка»

подробнее »

6 витаминов, которые опасно принимать без назначения врача

6 витаминов, которые опасно принимать без назначения врача

Сегодня витамины считаются универсальным средством для профилактики чуть ли не любых заболеваний, а советы по их употреблению встречаются на каждом интернет-портале, посвященном здоровью и красоте. Однако важно помнить — прием многих из них без предварительной консультации со специалистом может быть опасным для организма.

Витамины — это биологически активные соединения, жизненно необходимые для здоровья...

подробнее »

От кольца ауры до грибного кофе: самые странные секреты здоровья Виндзоров

От кольца ауры до грибного кофе: самые странные секреты здоровья Виндзоров

Как выяснилось, королевские особы не обходят вниманием гомеопатию, специальные украшения, суперфуды и дорогостоящие инъекции.

У каждого человека свой рецепт сохранения здоровья и долголетия. Королевские особы тоже следуют определенному списку рекомендаций, стараясь испробовать все достижения медицины и новых технологий, которые могут помочь в этом непростом деле...

подробнее »

Почему важно следить за здоровьем спины

Почему важно следить за здоровьем спины

И почему иногда стоит внимательнее прислушиваться к себе

Современные люди все чаще сталкиваются с проблемой боли в спине, причин для этого масса: например, сидячий образ жизни, бесконечный стресс на работе, внутренние нарушения в организме. Стоит отметить, что средний возраст человека, жалующегося на проблемы с позвоночником, с каждым годом становится меньше: и если раньше за спину хватались старики, то теперь все чаще молодые люди, а иногда даже дети. К сожалению, эта тенденция свидетельствует об ухудшении нашего здоровья и снижении качества жизни...

подробнее »

Как восстановиться после коронавируса?

Как восстановиться после коронавируса?

Программа от швейцарского медицинского центра Waldhotel Health & Medical Excellence

Швейцарский медицинский центр запускает комплексную программу восстановления организма для переболевших Covid-19. Программа реабилитации длится неделю и сфокусирована на комплексном обследовании организма, выявлении последствий заболевания и восстановлении хорошего самочувствия.

Медицинский центр интегрирован в структуру пятизвездочного Waldhotel Health & Medical Excellence, расположенного на курорте Bürgenstock Resort на высоте 5...

подробнее »

6 удивительных плюсов влюбленности для здоровья и красоты

6 удивительных плюсов влюбленности для здоровья и красоты

Состояние влюбленности не только дарит бабочки в животе, но и положительно сказывается на общем состоянии организма. Любовь — мощнейший допинг для здоровья и красоты, и вот почему.

Влюбленного человека видно издалека. Причем признаки влюбленности могут проявляться настолько ярко, что знакомые могут при встрече задать вопрос напрямую — «Ты что, влюбилась (влюбился)?». Все дело в изменении гормонального фона — именно он творит чудеса с организмом, когда его настигает самое прекрасное чувство на земле...

подробнее »

5 упражнений для красивой осанки

5 упражнений для красивой осанки

Как сделать осанку ровной, а походку — грациозной и красивой? Мы задали этот вопрос Юлии Дражиной, супервайзеру тренажерного зала «World Class Оружейный»

Наше понимание красоты человека неотрывно связано с правильной осанкой. Если обратиться к определению, осанка — это привычное положение тела в покое и движении. А раз привычное, то правильную осанку можно создать, а создав — поддерживать. Уверенная, стабильная и красивая спина — результат несложной, но ежедневной и методичной работы. Правильное положение спины не просто эстетично, но и полезно для работы внутренних органов, ведь искривление позвоночника приводит к их смещению...

подробнее »