Записи с меткой: спорт

Чего нельзя есть после занятий спортом

Чего нельзя есть после занятий спортом

При желании иметь идеальную фигуру недостаточно просто нагружать себя физической нагрузкой. Неотъемлемой частью программы по построению красивого и стройного тела является и правильное питание. Ведь если после интенсивного занятия в спортзале ты устроишь себе сытный обед, толку от таких занятий будет мало. Итак, перед тобой список продуктов, которых следует избегать после окончания спортивной тренировки.

Соленые продукты снэковой группы...

подробнее »

Качественные силовые тренажеры для уличных площадок и фитнес клубов на портале компании All4gym

Качественные силовые тренажеры для уличных площадок и фитнес клубов на портале компании All4gym

Сейчас хорошая физическая форма позволяет человеку сохранить свое здоровье на долгий период времени, но не у каждого имеются дома тренажеры или нет места, чтобы их разместить. Поэтому многие люди, ведущие активный образ жизни стараются заниматься в фитнес клубах или на уличных тренажерах, которые восстанавливают иммунную систему и закаляют организм.

подробнее »

Тренажёры для зала

Тренажёры для зала

Занятия спортом это всегда очень хорошо, так как спорт позволяет человеку всегда находиться в форме, также спорт положительно сказывается на состоянии здоровья. Именно поэтому, очень многие люди занимаются спортом.

Спортивные тренажёры

Каким же образом в наше время можно заниматься спортом? На самом деле существует огромное количество вариантов и каждый, как известно, выбирает наиболее подходящий вариант под собственные запросы.
Одним из самых популярных видов занятий спортом в наше время, является посещение тренажёрного зала.

подробнее »

Самые качественные спортивные маты на портале lockmat.com.ua

Самые качественные спортивные маты на портале lockmat.com.ua

Современные спортивные залы стараются обзавестись качественными матами, которые сделаны из пенополиэтилена. Данный материал является долговечным и прочным. Существует огромное количество видов матов, которые позволяют сделать поверхность мягкой и в тоже время долгий период времени не терять свою первоначальную форму.

подробнее »

Здоровые способы похудения

Здоровые способы похудения

В наше время очень актуален вопрос как похудеть и как выбрать из всей массы предложений и советов по этой теме именно тот, который подойдет вам и принесет ожидаемый вами результат. Проблема еще заключается в том, что некоторые люди считают, что если они не покушали один раз в день или побегали недельку на стадионе хотят похудеть сразу на 5 кг, а так не бывает, потому что чудес не бывает. Есть много способов как похудеть.

Один из способов это — здоровое рациональное питание.

подробнее »

4 упражнения для красивой груди

4 упражнения для красивой груди

Все девушки мечтают о красивой и упругой груди. Но как же добиться желаемого результата? Предлагаем вам 4 простых упражнения, которые можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома

1. Жим гантелей лежа

Ляг спиной на скамью с гантелями в каждой руке. Подними руки вверх, затем опусти гантели до уровня грудной клетки, как показано на фото. После верни руки в исходное положение. Повтори упражнение 10 раз.

2. Отжимания от пола

Расставь руки чуть шире пле...

подробнее »

Эффективный способ похудения дома

Эффективный способ похудения дома

Подготовка. Для успешного результата, начинать любое похудение стоит с моральной подготовки, ведь большая часть любой работы над собой — это психология. Из этого факта можно сделать вывод, что слабовольные личности, склонные к истерикам, будут постоянно «срываться», находя себе оправдания. Если же человек действительно захочет изменить себя, через изменение понимания своего тела, его ждёт успех. Для того, чтобы понять по-другому своё тело — необходимо увидеть все его недостатки и возненавидеть их.

подробнее »

Польза спортивных тренировок

Польза спортивных тренировок

Спорт — это здоровье, все об этом знают, но это только если спорт на любительском уровне. В большом профессиональном спорте мало кому удается избежать травм. В этой статье рассмотрим известные виды спорта и отметим их плюсы и минусы.

Фитнесом, как правило, занимаются в группе, возможно, поэтому он так популярен. Занимаясь фитнесом, вы сможете узбавиться от лишних килограмм и сделать свое тело подтянутым. Самый безопасный вариант это аквааэробика и шейпинг. А вот занимаясь, степ-аэробикой или силовыми видами фитнеса, возрастает вероятность получить травму (растяжение мышцы, ушиб или разрыв)...

подробнее »