Внешний вид на протяжении всей жизни должен соответствовать не только случаю и личному стилю, но и нашему возрасту. Тридцатилетний возраст тоже накладывает свой отпечаток на гардеробе женщины. Есть ряд несложных правил, которые будет нелишним соблюдать.
Есть два принципа, которые стоит понять и принять. Во-первых, тридцать лет это не начало старости, а продолжение молодости. Поэтому можно оставаться стильной и модной женщиной и после тридцати. Во-вторых, не стоит гнаться за молодежной модой, в попытке сохранить свежесть образа...

Ты решила начать новую жизнь и записалась в спортзал? Молодец! Только помни, что в первый день ты не сможешь уменьшить талию или накачать красивый пресс. Ведь первая тренировка – это большой стресс для твоего организма, а чтобы он прошел как можно быстрее и легче, тебе стоит запомнить несколько нехитрых правил.

Не распыляйся

Новички, впервые приступающие к спортивным занятиям, обычно хотят объять необъятное – приобретают одновременно абонементы в бассейн, тренажерный зал и фитнес...

Красивые и ухоженные ногти – это обязательное условие для привлекательности. Ни одна уважающая себя женщина не позволит себе выйти из дому, не приведя в порядок свои ногти. Но, на самом деле, чтобы поддерживать ногти в идеальном состоянии, требуется прилагать немало усилий. В этой статье вы найдете 10 советов, которые помогут вам в уходе за ногтями.

1. Ногтям для здоровья и правильного роста нужен кальций, и поставлять его нужно, как изнутри, так и снаружи...

Каждый, кто планирует в скором времени выполнить авиаперелет, старается обеспечить себе максимальную экономию, при этом без потери качества обслуживания. Но при обращении в стационарную кассу невозможно решить поставленную задачу. С помощью рассматриваемого сервиса это можно сделать в считанные минуты

Обычная и интимная гигиена — разные вещи, но далеко не все девушки разбираются, чем именно вторая отличается от первой. В нашем материале рассматриваем основные правила интимной гигиены вместе с врачом гинекологом-репродуктологом сети центров репродукции и генетики Нова Клиник к.м.н Екатериной Ожогиной.

Принимайте душ
Промывайте интимные места теплой (не горячей) водой не реже одного раза в день, особенно после опорожнения кишечника, чтобы не было передачи кишечных бактерий...

Запомните и не совершайте эти шесть ошибок, и будете всегда выглядеть шикарно.

Неправильный оттенок
Нет ничего хуже, чем неправильно подобранный оттенок тонального крема, особенно летом, когда граница между лицом и шеей открыта всем взглядам. Попытки навести «загар» с помощью тонального крема темнее на пару оттенков или «зимний» тональный крем на загорелой после отпуска коже выглядят одинаково ужасно. Понимаем, иногда сложно попасть «в тон» — попробуйте тональники разных марок и консистенции. Если не получается, можно смешать несколько оттенков одной марки — это решение, кстати поможет варьировать тон для летнего и зимнего оттенка кожи...

Где и когда вырабатывается мелатонин, стоит ли принимать его в качестве добавки, и если да, то в какой дозировке

Признайтесь честно: получаете ли вы каждую ночь полноценные восемь часов качественного сна? Рискнем предположить, что большинство ответит отрицательно. Недосып или тревожный сон — распространенная проблема, которая может иметь серьезные последствия. Плохой сон не только истощает энергию и снижает производительность, но и увеличивает риск таких заболеваний, как высокое кровяное давление и диабет...

Самая большая проблема тех, кто страдает от алкоголизма и наркомании – непринятие собственных зависимостей. При этом люди, которые постоянно потребляют алкоголь, делают все, чтобы уничтожить свой организм. Это будет происходить каждый день, но проблема при этом больным алкоголизмом не видна, он ее не хочет понимать. Особенный стресс в это время испытывается близкими зависимого человека

Работать над осанкой можно и не отходя от рабочего места. Самые удобные и эффективные упражнения, которые точно сэкономят ваше время, собрали в материале.

Сидячая и любая другая статичная работа — враг вашей осанки и здоровья. Неправильные адаптационные позы, которые опорно-двигательный аппарат принимает за комфортные, нарушают биомеханику вашего тела и усугубляют застойные процессы.

Если большую часть дня вы проводите за компьютером и гаджетами, упражнения, которые мо...

Известная писательница Дарья Донцова сегодня отпраздновала 70-летний юбилей. Выглядит она потрясающе — главным образом, благодаря изящной и стройной фигуре, которую Дарья сохраняет на протяжении уже многих лет – при росте 165 сантиметров вес её не превышает отметки в 46 килограммов.

Контроль калорий и хорошие весы
В интервью Дарья неоднократно признавалась, что не любит диеты, жесткие ограничения в еде и различные таблетки для похудения, которые считает откровенно вредными для организма...