Из каких продуктов готовить салаты для похудения: топ-6 идей

Из каких продуктов готовить салаты для похудения: топ-6 идей

Готовить салаты для похудения сейчас актуальнее всего – ведь все компоненты в изобилии доступны на прилавках.

Салаты – это пища для худеющих, ведь ингредиенты, используемые для этих блюд, зачастую низкокалорийные, но при этом очень питательные.

Черника

Все, кто беспокоится о жировых отложениях в районе живота, должны добавлять в салаты чернику. Эта ягода содержит клетчатку, которая способствует быстрому насыщению и лучше всего сжигает жир на животе...

подробнее »

Завтраки для стройной фигуры: 4 идеи

Завтраки для стройной фигуры: 4 идеи

Идеальный завтрак — это углеводы, которые отлично утоляют голод (например, каши и мюсли), а также белки (мясо, яйца, рыба, йогурт) и овощи с фруктами, богатые клетчаткой. Помни, что стакан сока или чашка кофе — это не завтрак!

Вот несколько быстрых и простых утренних меню, которые не только наполнят тебя энергией, но и не позволят набрать лишние кило.

Ролл с курицей и овощами

Лаваш (ок. 15 см)
50 г вареной куриной грудки
листья салата
ложка кетчупа...

подробнее »

Куда уходит любовь?

Куда уходит любовь?

Конечно, можно сказать, что настоящая любовь живет вечно и никогда не умирает, так чаще всего думают молодые и влюбленные. А можно сослаться на опыт сорокалетних разведенных женщин и мужчин в поисках острых ощущений вдали от жен, которые точно скажут, что любви вообще нет. А если и есть, то это чувство длится всего лишь три года и «бабочки в животе» можно объяснить простой физиологией, а дальше все как у всех: бытовуха, рутина и привычка.

подробнее »

Откуда взялся тренд на наклейки на грудь

Откуда взялся тренд на наклейки на грудь

Самым большим скандалом месяца показов в главных мировых fashion-столицах уже признан ультраоткровенный образ Ники Минаж на шоу Haider Ackermann, шокировавшей консервативных европейцев своей голой грудью. Казалось бы, откуда столько удивления, если сентябрьский раунд показов запомнился как раз аналогичным платьем из дебютной коллекции Энтони Ваккарелло для Saint Laurent. Как выяснилось, грудь груди рознь – что выглядело приемлемым на миниатюрной Бинкс Уолтон, оказалось слишком экстравагантным для Ники Минаж, известной своими пышными формами...

подробнее »

3 способа как поднять иммунитет домашними средствами

3 способа как поднять иммунитет домашними средствами

С наступлением холодного времени года актуальнее становится вопрос укрепления иммунитета. В осенне-зимний сезон медики рекомендуют принимать витаминные комплексы и препараты для профилактики простуды.

Однако есть более эффективный и безопасный способ укрепить свой иммунитет. За помощью нужно лишь обратиться к проверенным народным средствам, которые не только усилят защитные силы организма, но и помогут снять стресс, улучшат сон, память и работоспособность...

подробнее »

7 советов об ароматах для женщин

7 советов об ароматах для женщин

Часто цитируют высказывание Коко Шанель: «Женщина без парфюма — женщина, которую легко забыть». Это несколько грубо, а потому давайте перефразируем под влиянием современности: «Женщина, которую помнят только за ее запах — это женщина, которую, вероятно, помнят не за то». Вот несколько советов, благодаря которым вы всегда будете благоухать розами.

Женщину, которая не пользуется дезодорантом, хочется забыть поскорее.

Проверьте, как духи, которые...

подробнее »

Секреты здоровья и красоты: о чем должна помнить каждая женщина?

Секреты здоровья и красоты: о чем должна помнить каждая женщина?

Кто-то успешно продвигается по карьерной лестнице, а кто-то просто удачно выходит замуж! В обоих случаях важную роль играет внешность. Почему же внешность имеет ключевое значение? Каким должен быть облик успешной во всем женщины и как его создать?

Первое впечатление формирует именно внешний вид, который способен привлекать и отталкивать. Успешные предприниматели относятся к своему виду как к основе маркетинга. Образ – это то, что помогает продать себя. По одежде и манере держаться оценивают интеллект и характер человека. Поэтому внешность успешной дамы должна располагать...

подробнее »

Как избавиться от прыщей и угрей?

Как избавиться от прыщей и угрей?

Один прыщик — не беда, два уже неприятно, а три и более становятся просто катастрофой! Как не прискорбно, прыщи и угри являются проблемой не только подростков, но часто и взрослых людей.
Причин появления этих неприятностей могут стать различные факторы, от забитых пор кожи до гормональных сбоев, поэтому к решению проблемы здесь нужно подходить комплексно.
Чтобы избавиться от прыщей и угрей и предотвратить их появление в будущем, нужно запомнить три простых правила:...

подробнее »

Двадцатидневная диета

Двадцатидневная диета

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 — 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 — 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба...

подробнее »

Без фильтров: 6 новых линий по уходу за кожей

Без фильтров: 6 новых линий по уходу за кожей

Инновационные и проверенные временем компоненты, усовершенствованные формулы, фотогеничный дизайн – новые продукты для кожи позволяют выкладывать селфи без фильтров. Главные премьеры – в обзоре.

PÂTE GRISE ОТ PAYOT

Новинки для кожи появляются и исчезают. Победа достается средствам, проверенным не одним поколением. Это мы о пасте против акне Pâte Grise L’Originale. Формула, разработанная Надей Пайо и банка с «талией» не меняются уже 70 лет. Но по праздникам принято наряжаться, поэтому виновница торжества надела крышку цвета мятного мороженого и обновку с принтом из лепестков мяты...

подробнее »