Увлажняйтесь! И еще 7 зимних советов дерматологов, которые понравятся вашей коже

Увлажняйтесь! И еще 7 зимних советов дерматологов, которые понравятся вашей коже

В холодное время года нашей коже требуется особенный уход и защита! И хотя весна не за горами, погода ещё долго будет требовать от нас такой заботы о себе.

Зима – трудное время для нашей кожи. Ей приходится справляться с двойной нагрузкой: на улице противостоять морозу и холодному ветру, а дома – по-настоящему сухому воздуху. Как сохранить свежесть и здоровье кожи зимой, защитить ее от повреждений и преждевременного старения? Попробуйте эти рекомендации дерматологов!

Смените моющие средства
Мыло, гели для душа и умывалки, содержащие антибактериальные и дезодорирующие компоненты – неподходящий выбор для зимнего ухода. Чем холоднее за окном и суше в комнате, тем более мягким и увлажняющим должно быть ваше моющее средство. Выбирайте масла для душа, гели с высоким содержанием увлажняющего крема и другие средства, которые помогут удержать влагу.

Не задерживайтесь в ванной
Горячий душ или ванна в холодную погоду – это большое удовольствие для вас и большая беда для вашей кожи. Чем горячее вода, тем проще ей смыть защитный слой натурального жира с вашей кожи и спровоцировать ее высыхание. Принимайте недолгие и не горячие души – и очень скоро заметите разницу.

Увлажняйтесь
Не отказывайтесь от увлажняющего крема зимой, но проверьте его состав. Ингредиенты, которые помогут максимально увлажнить вашу кожу – глицерин и гиалуроновая кислота. Убедитесь, что они входят в состав вашего привычного крема – и используйте его дважды в день, утром и вечером. Кстати, наилучший эффект будет, если вы нанесете крем непосредственно сразу после душа или умывания, на влажную кожу.

Не увлекайтесь скрабами
Зима – подходящее время для того, чтобы сделать перерыв в привычных процедурах пилинга и скрабирования. Необязательно отказываться от них совсем, но сделать их более редкими (один-два раза в месяц) стоит. И обязательно наносите на кожу перед процедурой увлажняющий крем или лосьон – это защитит ее от излишнего повреждения и сделает более гладкой после.

Защищайтесь от солнца
Если вы до сих пор думаете, что крем с защитой от ультрафиолета нужен вашей коже только летом, то самое время выбросить из головы эти устаревшие сведения. Снег и лед отлично отражают ультрафиолет, а зимнее солнце может быть не менее опасно для здоровья кожи и глаз, как и летнее. Обязательно пользуйтесь кремом с SPF зимой, а в солнечные дни носите защитные очки.

Не забывайте про губы
У кожи губ нет своих сальных желез, которые помогали бы им поддерживать естественный баланс влажности, и потому зимой они особенно нуждаются в помощи. Постарайтесь удерживаться от постоянного облизывания (зимой это происходит рефлекторно) и обязательно пользуйтесь жирным защитным средством. Причем дерматологи советуют отдавать предпочтение традиционным средствам – вазелину или растительным маслам, а не бальзамам с ароматизаторами и отдушками, которые могут только усилить пересушивание нежной кожи.

Пользуйтесь ночными масками
Нанесли ночной крем или гидратор? Отлично, теперь самое время усилить эффект с помощью специальной ночной маски, которая помогает увлажняющим и питательным средствам более эффективно впитываться в кожу.

Правильно питайтесь
Зима – время, когда в рационе должно быть больше мононенасыщенных жиров. Жирные сорта рыбы, оливки, масло или даже просто рыбий жир, молочные продукты (разумеется, из жирного молока) – этих продуктов с наступлением холодов должно быть больше на вашем столе.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>