Записи с меткой: что делать

Почему ребенок ходит на цыпочках: советы остеопата

Почему ребенок ходит на цыпочках: советы остеопата

Слишком частое хождение на цыпочках является отклонением от нормы, на которое многие родители не обращают внимания.

Хождение на цыпочках абсолютно не физиологично для детского организма, поэтому родителям, которые замечают неправильную походку, не следует думать, что это лишь игра — для детей старше одного года это не является нормой. Попробуйте вспомнить, как ребенок вел себя до того, как сделал свои первые шаги. Если вы и раньше замечали, что в тот момент, когда вы «ставили» малыша на ровную поверхность, он начинал скрещивать ноги, сильно напрягал их, не опирался на всю стопу, а лишь касался поверхности ее передним отделом, то, скорее всего, ваш ребенок имеет повышенный мышечный тонус...

подробнее »

Что делать, если глаза устают от работы за компьютером

Что делать, если глаза устают от работы за компьютером

Современные технологии постоянно совершенствуются, меняя образ жизни людей и их потребности. Сегодня мы всегда он-лайн: на работе, дома, с друзьями. Исследования показывают, что в России за последние годы количество владельцев смартфонов и пользователей Интернета выросло более чем на 20% , а миллионы россиян уже не представляют свою жизнь без социальных сетей.

Ирина Антоновна Лещенко, врач-офтальмолог, эксперт по контактным линзам Acuvue, рассказывает, как помочь глазам не чувствовать усталость п...

подробнее »

«Что будет, если поцарапать родинку?»

«Что будет, если поцарапать родинку?»

Говорят, что травма родинки может привести к серьезным заболеваниям, вплоть до рака кожи. Так ли это и что важно предпринять, если налицо повреждение родинки?»

Арина, 26 лет

Ответ эксперта:
Ко мне достаточно часто обращаются пациенты с просьбой удалить то или иное новообразование на поверхности кожи. Самые популярные области: у мужчин – шея, у женщин – зона ношения бюстгальтера (спина, плечи). Белье – одна из основных причин натирания родинок (невсусов). На втором месте стоит задевание родинок цепочками, затем – ногтями или полотенцем после душа. После таких неосторожных действий родинка может начать кровоточить, и этого лучше не допускать...

подробнее »

Шесть важных вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы похудеть

Шесть важных вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы похудеть

Допустим, вы задумали начать здоровый образ жизни, завязать с излишествами, правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Отличный план, ЗОЖ — наше все, продлевает жизнь, успокаивает нервы, поднимает самооценку. А начать хорошо бы, скажем, с понедельника… Упс, тогда со следующего. И вот уже не один понедельник миновал, а вы все еще в стадии планирования. Нужен совет? Меняйте стратегию. Если хотите перейти к делу, понедельники надо отменить. Забудьте про завтра — начинайте прямо сейчас...

подробнее »

Шесть важных вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы похудеть

Шесть важных вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы похудеть

Допустим, вы задумали начать здоровый образ жизни, завязать с излишествами, правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Отличный план, ЗОЖ — наше все, продлевает жизнь, успокаивает нервы, поднимает самооценку. А начать хорошо бы, скажем, с понедельника… Упс, тогда со следующего. И вот уже не один понедельник миновал, а вы все еще в стадии планирования. Нужен совет? Меняйте стратегию. Если хотите перейти к делу, понедельники надо отменить. Забудьте про завтра — начинайте прямо сейчас...

подробнее »

Сухость кожи головы

Сухость кожи головы

Одной из достаточно распространенных проблем современных женщин является перхоть. С ее появлением абсолютное большинство отправляется в супермаркет за модным брендовым шампунем от перхоти или в лучшем случае в аптеку за лечебными шампунями. Однако это – грубейшая ошибка.

Сначала нужно установить причину появления перхоти. Лечебные шампуни помогут вам избавиться от грибка, но если причина появления перхоти не в нем – то, следовательно, эффекта не будет. А частой причиной ее появления служит сухость кожи головы...

подробнее »

Что делать, если скучно?

Что делать, если скучно?

Не знаешь, чем заняться в свободное время? Существует много интересных занятий, которые помогут тебе не только скоротать несколько часов, но и получить от этого пользу. Мы расскажем как разнообразить свой досуг, чтобы не сожалеть о зря потерянном времени и развеять тоску! Почитай художественную книгу. Путешествие с героями литературных произведений может завладеть твоим вниманием на целый день – скучать точно не придется! Давно не каталась на роликах? Уже забыла, когда в последний раз садилась на велосипед? Самое время немножко размяться – к примеру, поиграть с друзьями в теннис, бадминтон или поплавать в бассейне...

подробнее »

10 способов мгновенно выглядеть моложе

10 способов мгновенно выглядеть моложе

Старости нельзя избежать, но можно ее обмануть. Есть несколько простых приемов, которые заставят вас выглядеть моложе практически мгновенно. С чем ассоциируется старость? Со сгорбленной спиной, шаркающей походкой, седыми волосами, тусклым взглядом. А ведь это так легко исправить. Достаточно лишь взглянуть на себя в зеркало, подтянуться, расправить плечи, втянуть живот. Макияж и правильно подобранная одежда вообще делают чудеса. А есть еще маленькие хитрости, которые позволят мгновенно сбросить пару лет...

подробнее »

Я влюбилась. Что делать?

Я влюбилась. Что делать?

Вы любите его. Вы готовы говорить о нем часами, он самый умный, самый красивый, он лучше всех на свете! Вот только он и не подозревает о ваших чувствах… Что же делать? Как дать ему понять, что вы им интересуетесь, и не уронить при этом свое достоинство? Давайте поговорим о возможных способах привлечения внимания мужчины, на котором вы остановили свой выбор.

Все зависит от того, влюбились ли вы в коллегу, приятеля или просто знакомого. Если ваш выбор пал на коллегу, во-первых, перестаньте смущаться...

подробнее »

Как избавиться от авитаминоза весной?

Как избавиться от авитаминоза весной?

ОЛЬГА ЦЫГАНОВА
Врач высшей категории

Большинству людей в межсезонье не хватает витамина D, при недостатке которого начинаются проблемы с усвоением кальция. Первые признаки его нехватки — сухость кожи, ломкость ногтей и тусклый цвет волос. С возрастом добавляется еще и повышенная ломкость костей.

В качестве превентивных мер можно посоветовать принимать по две капсулы витамина D в сутки — чаще всего такой дозировки достаточно...

подробнее »