Записи с меткой: психология

Советы эксперта, которые помогут избавиться от эмоционального переедания

Эмоциональное или компульсивное переедание — проблема, возникающая на фоне хронических тревог и неприятностей. Выражаясь языком психологов, это неадаптивная стратегия преодоления стресса и раздражительности, во время которой потребляется больше пищи, чем нужно организму для нормального функционирования. Как результат — появляется лишний вес и нарастает общий психологический дисбаланс...

Погружаясь с головой в повседневные дела, мы забываем мечтать. Приготовить отчет, получить справку для ребенка в детский сад, постирать одежду – все это оказывается более срочно и важно, чем посидеть спокойно и подумать: «А чего от жизни хочу я?». Дни проходят, обязанностей становится больше. Кажется, что на реализацию долгосрочных планов времени и сил нет. Однако это большое заблуждение. Каждый человек живет «для себя», а значит, сам решает, сколько энергии он вложит в работу над своей мечтой...

Нынешнее лето не балует хорошей погодой, и многие люди жалуются на депрессивное настроение. Как с ним бороться?

Хандра – это не депрессия

Чаще всего депрессия преследует людей поздней осенью, зимой и ранней весной, когда мало солнца и недостаток витаминов. Ведь именно благодаря солнечному свету в организме синтезируется витамин D, который способствует выработке гормона серотонина, дарящего нам хорошее настроение. В пасмурные летние дни солнца так же нет, и мы хандрим...

Чего только не услышишь о женской дружбе! Что встречается она так же часто, как и цветок папоротника, что это всегда заговор против третьей, что рано или поздно она будет разбита подобно хрустальной вазе… Что бы там ни говорили, женщина не может без дружеского общения с себе подобными...

Комплексы бывают у всех: у красивых и обычных, бедных и богатых, популярных и неизвестных широкой публике. Комплексы ухудшают качество жизни, портят настроение, вгоняют в депрессию. Поэтому не стоит за них держаться. Необходимо избавляться от комплексов, тогда жизнь заиграет новыми красками.

Почему они возникают?

Комплекс – это страх. Страх и неуверенность в себе. Психологический комплекс – это искаженное представление человек о себе (любых своих качествах)...

В греческой мифологии Психея была смертной женщиной, красота которой была настолько велика, что могла соперничать с богиней Афродитой. Афродита настолько завидовала Психее, что послала своего сына Эроса, чтобы он влюбился в самого уродливого человека в мире. Однако Эрос случайно укололся острием своей стрелы и безумно влюбился в Психею. Он отвел Психею в свой дворец и осыпал ее подарками, но она никогда не могла видеть его лица. Во время посещения Психеи ее сестры вызвали подозрение у Психеи по поводу ее таинственного любовника, и в конце концов Психея предала желание Эроса оставаться для нее невидимой. Из-за этого предательства Эрос покинул Психею. Когда Психея обратилась к Афродите с просьбой воссоединить ее с Эросом, Афродита дала ей ряд невыполнимых заданий. Психее удалось пройти все эти испытания. В конце концов, ее настойчивость окупилась, когда она воссоединилась с Эросом и в конечном итоге превратилась в саму богиню

Когда мы с подругами учились в девятом классе, как-то раз на перемене я решила пошутить и провела эксперимент — с серьезным выражением лица объявила однокашницам, что прямо сейчас наладила связь с космосом и могу заглянуть в будущее, поэтому в течение ближайших пяти минут (пока «звездное окно» не закроется) отвечу на любые вопросы. Девятиклассницы были восхищены и предсказуемы: в первую очередь их интересовало, во сколько лет они потеряют девственность, а во вторую — как будут звать их будущих мужей и сколько у них будет детей. Хорошо зная своих подруг, я давала более-менее подходящие их складу характера ответы, но все равно попала впросак: одной пообещала единственного ребенка, хотя она хотела минимум двух, а другая много лет не могла простить мне будущего супруга по имени Огюст...

Многие люди легкомысленно относятся к неудачам в сексе, не считая их чем-то серьезным. Между тем, по мнению австралийских ученых, нарушения в сексуальной жизни могут привести к развитию психоза. Причем в наибольшей степени этому риску подвергаются люди с неустойчивой психикой и постоянными, а не временными, сексуальными проблемами.

Врачи убеждены, что если человек часто испытывает трудности в сексе, не стоит заниматься самолечением и прислушиваться к друзьям или советам из журналов...

Одиночество… От него хочется спастись бегством, скрыться и никогда более не испытывать болезненных чувств. Но ощущение покинутости может настичь в любой момент жизни. Связано ли оно с разводом, расставанием с любимым, отъездом близких людей или их кончиной, замкнутостью… брошенными чувствовать себя невыносимо. Как пережить нелегкий период жизни? Попробуем разобраться.

К слову, ощущать себя одиноким можно не только с подачи других людей, переживая неприятие близких или окружающих...

Всегда ли ты можешь похвастаться тем, что все в твоей жизни идет так, как ты планируешь? Все составляющие успеха надежно припрятаны внутри твоего сильного «Я» и со временем их не становится меньше, а даже напротив — они благополучно множатся? К сожалению, далеко не каждая женщина считает успех своим верным другом, а при мельчайшем невезении многие просто опускают руки. Как же постичь секреты успеха?

Для начала долой страхи! Смело смотри в лицо своим неудачам, лично ...