Записи с меткой: польза

Растяжка: зачем она нужна и основные ошибки

Растяжка: зачем она нужна и основные ошибки

Многие поклонники фитнеса, регулярно посещая интенсивные тренировки, зачастую пренебрегают стретчингом. Мы решили выяснить, зачем нужна растяжка и какие основные ошибки допускаются при ее выполнении. На эти и другие вопросы нам ответил мастер спорта по легкой атлетике и Чемпион Украины по прыжкам с шестом Митя Стиборовский.

Хозяйка «отеля смерти»: жуткая история Лавинии Фишер — первой женщины-серийной убийцы Америки
340 549
«Кто положил Бел...

подробнее »

«Как выбирать питьевую воду?»

«Как выбирать питьевую воду?»

Один из важнейших показателей «полезности» воды — ее кислотно-щелочной баланс. То, какую воду — кислую или щелочную — мы пьем, напрямую отражается на состоянии нашего здоровья. Поддержать правильный кислотно-щелочной баланс организма можно с помощью правильно подобранной питьевой воды. Одной из ее важнейших характеристик, помимо запаха, вкуса, прозрачности и цвета, является показатель кислотности — pH воды. Нейтральный рН-фактор равен 7. Если он выше — вода щелочная, если ниже — кислая. Оптимальной для человека является слабощелочная вода с pH 7−8,5. Похожими показателями обладают почти все жидкие среды нашего организма — кровь, лимфа, межтканевая жидкость, слюна, слезы...

подробнее »

Серебряные серьги с бирюзой: эстетика и польза

Серебряные серьги с бирюзой: эстетика и польза

Украшения из драгоценных металлов со вставками поражают многообразием коллекций, вариантов исполнения, форм. Серебро идеально и гармонично сочетается с бирюзой, гранатом и другими камнями, которые привыкли ценить за красоту и уникальные свойства. Этот металл служит достойным обрамлением для полудрагоценных вставок. Серебряные серьги с гранатом, к примеру, выглядят элегантно, эффектно, достойно подчеркивают выразительность классических образов. Природный минерал насыщенного красного цвета безукоризненно гармонирует со слегка глянцевой оправой из благородного драгоценного металла. Но это не единственный вариант, который могут предложить искусные ювелиры...

подробнее »

Полезные масла, которые должны быть на вашей кухне

Полезные масла, которые должны быть на вашей кухне

Если оливковое и подсолнечное масла давно и прочно вошли в нашу жизнь и рацион питания, то эти семь еще не завоевали наше кухонное пространство. Предлагаем разобраться, почему на них стоит обратить внимание

Масло расторопши
Удивительно, но из семян этого колючего сорняка получается на редкость вкусное и полезное масло. Оно известно своими детокс-свойствами и способностью укреплять иммунитет. Масло расторопши выводит из организма шлаки и токсины. Полезно оно будет и тем, кто страдает от болезней печени. Добавляйте его в каши и используйте в качестве заправки к гарнирам...

подробнее »

Что происходит с телом, когда вы едите молочный шоколад?

Что происходит с телом, когда вы едите молочный шоколад?

Будем честны, признаваться в любви горькой плитке все-таки не столь приятно, а вот когда речь идет о молочной (а еще и пористой!) — петь дифирамбы получается искренне. Кто из нас время от времени не мечтает о кусочке молочного шоколада к чаю? Особенно в минуты уныния (увы, уже в ближайшие дни для этого будет весомый астрологический повод)...

подробнее »

Почему шиповник полезен для вашего здоровья

Почему шиповник полезен для вашего здоровья

Осень — время шиповника. Мы привыкли его добавлять в чай или видеть в составе косметических средств, но не всегда задумываемся о его полезных и целебных свойствах. В этом материале делимся с вами всеми преимуществами этого плода — для здорвья, красоты и хорошего самочувствия.

ПЛОДЫ ШИПОВНИКА ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
Роза всегда была символом женской красоты и нежности. Однако ее дикий собрат – шиповник – приносит в этом направлении фактическую неоднократно доказанную пользу...

подробнее »

Чем перекусить в офисе без вреда для фигуры

Чем перекусить в офисе без вреда для фигуры

Какой едой можно подкрепиться в офисе, не отвлекаясь от насущных дел и не забивая себе голову мыслями о том, как очередной кусочек лакомства отразиться на фигуре? Мы предлагаем тебе варианты здоровых низкокалорийных перекусов, которые не обязательно хранить в холодильнике и удобно есть руками!

Фрукты и овощи

В офис можно брать нарезанные небольшими ломтиками яблоки, бананы, морковь, огурец и болгарский перец. Эти фрукты и овощи не слишком сочные, так что ты не испачкаешь руки, одежду и компьютерную технику соком...

подробнее »

Действительно ли кофе не так вреден, как мы привыкли думать

Действительно ли кофе не так вреден, как мы привыкли думать

Положительный эффект

Прошли те времена, когда кофе считался напитком, вредным для здоровья. Каждый год появляется все больше и больше исследований о его пользе. Убедительные данные говорят о том, что регулярное употребление кофеина снижает риск болезни Паркинсона, цирроза печени, болезни Альцгеймера, базально-клеточной карциномы (один из самых распространенных видов рака кожи), диабета 2-го типа, рака печени и колоректального рака и депрессии...

подробнее »

Патчи под глаза: польза или вред?

Патчи под глаза: польза или вред?

Рассказываем о том, как правильно использовать патчи для глаз, чтобы эффект был очевидным и вам не казалось, что все зря

Возникли оживленные споры на тему эффективности патчей для глаз: одни редакторы не представляют ни одного своего утра без них, другие, напротив, стараются не злоупотреблять ими лишний раз, считая, что они негативно влияют на кожу, особенно в долгосрочной перспетиве. Мы решили узнать об особенностях использования патчей для глаз у эксперта, врача-дерматокосметолога клиники Remedy Lab Кульбаевой Марины Геннадьевны, чтобы окончательно разрешить этот спор...

подробнее »

Топ-10 любопытных фактов о пользе и истории чая

Топ-10 любопытных фактов о пользе и истории чая

Чай является одним из древнейших напитков в мире. Черный, зеленый, красный, белый – каждый найдет сорт на свой вкус. Если ты тоже любишь этот ароматный напиток, тебе будет интересно узнать о нем несколько любопытных фактов.

Чай без сахара – отличный выбор для тех, кто тщательно следит за здоровьем своих зубов. В нем содержится фтор, который, как известно, предотвращает кариес. Заваренные чаинки отлично справляются с неприятными запахами. Многие хозяйки используют чай, чтобы убрать «душок» из холодильника...

подробнее »