В данной статье я расскажу, как будет наиболее правильно составить свой рацион на день, когда лучше есть белки, а когда углеводы. Сейчас же, хотелось бы поделиться нашим собственным меню, которое мы используем ежедневно.
9.00 — Завтрак
— Овсянка+яйцо+сыр
— Конверт с помидором и сыром
подробнее »