итамины для кожи, волос, ногтей крайне важны — при их недостатке ни о каком здоровье, а уж тем более внешней красоте и шарме женщины и речи быть не может.
Витамины для волос и ногтей — В и Е
Красоту, данную вам от природы, необходимо поддерживать хорошо сбалансированной диетой, которая включает витамины для кожи, волос и ногтей. Один из таких витаминов — биотин, также известный как витамин B7. Он помогает при производстве энергии и обмене веществ. Биотиновые добавки помогают улучшить состояние ломких ногтей. Недостаток этого витамина ведет к потере волос...