Записи с меткой: инструкция

Для тех, кто никак не может придерживаться режима дня, мы подготовили инструкцию, чтобы быстро и безболезненно восстановить расписание.

Сон
Количество сна напрямую влияет на настроение и самочувствие, поэтому резкий недосып после выходных закономерно сказался на общем состоянии. В будние дни нет возможности спать до обеда, поэтому единственный способ наладить режим сна — ложиться пораньше. После нескольких дней недосыпа организм часто сам просится в кровать еще до полуночи. Если никак не удается лечь спать раньше, то нужна дополнительная помощь. Перед рабочим днем сделайте небольшую растяжку или попрактикуйте йогу (можно включить видео на YouTube)...

Как сделать красивый макияж и вернуть лицу свежесть за считанные минуты? Вопрос, который интересует многих девушек, дорожащих каждой минутой своего времени, и на который у нас есть ответ.

Если в запасе критически мало времени, а вам нужен полноценный мейкап-образ, естественный и в то же время эффектный, вам очень пригодятся советы из нашей инструкции. Разбираемся, каким должен быть стратегический запас бьюти-средств на экстренный случай и как их наносить для максимально быстрого макияжа, вместе с блогером, профессиональным визажистом, владелицей бренда кистей IG и основательницей online-школы Make Up FM Ириной Голубевой...

Экстракт элеутерококка, к свойствам которого относят мощный тонизирующий эффект, полезен при многих недугах. Сейчас добавки на основе элеутерококка и жидкий экстракт стабильно набирают популярность среди адептов здорового образа жизни и тех, кто желает повысить свою выносливость и стать продуктивнее. Мы выяснили, как принимать элеутерококк для похудения и бодрости. Инструкция и советы — в материале ELLE.

Что это такое?
Элеутерококк — растение,...