Записи с меткой: Дефицит витаминов группы В

Всего в эту группу входит 8 витаминов схожего типа. Их главная особенность – они не продуцируются в организме человека самостоятельно, а лишь поступают вместе с пищей, при этом имеют большое значение для нашего здоровья и самочувствия. Они определяют уровень метаболизма и силу иммунной системы, влияют на кроветворение, стрессоустойчивость, позитивное и хорошее настроение. Самые важные витамины этой группы – это В1, В6, В9 и В12.