Мы адресовали тренеру по фейсфитнесу Ольге Вохмяниной самые животрепещущие вопросы про сохранение молодости, а также узнали, что позволяет сделать кожу лица вновь гладкой, добавить уверенности в собственной обаятельности.
Скорее смотрите советы эксперта в наших видео из рубрики «Здоровье с Woman.ru».
5 причин появления отеков
Прежде чем пытаться убрать отеки с лица, необходимо выяснить причину этих отеков, так как наша задача работать не со следствием, а с первопричиной.
Состояние здоровья
В самом начале стоит проанализировать фактор здоровья: все ли в порядке с сердечно-сосудистой системой, с печенью, с почками, с мочевыводящей системой. Если в этих областях все хорошо, то двигаемся дальше.
Привычки в питании
Стоит посмотреть на ваши привычки в питании: что и когда вы едите, а также пьете. Ведь прием пищи и его качество влияют на задержку жидкости в вашем организме. Именно поэтому людям, чтобы избавиться от отеков, иногда просто стоит сбалансировать систему своего питания.
Секреты красоты
Образ жизни
Также стоит обратить внимание на вашу активность в течение дня. Лимфа динамична: она перемещается по организму, когда человек находится в движении. Именно поэтому людям необходима мышечная работа. Важно то, как мы ходим и часто ли мы ходим. Например, если у вас малоподвижный образ жизни, а в периоды активности — передвигаетесь, шаркая тапочками по полу, то лимфа находится в застойном состоянии. Попробуйте ходить перекатами, чтобы заработали икроножные мышцы и движение лимфы по организму активировалось.
Сон
Важный момент — сон. Например, если вы спите лицом в подушку или на боку, странно ждать от своего лица отсутствия отеков. Попробуйте спать на спине, результат не заставит себя долго ждать.
Уровень стресса
Бич нашего времени — это зашкаливающий уровень стресса. От него никуда не деться, стоит принять тот факт, что он присутствует в вашей жизни. Однако со стрессом можно работать, приводя свой организм в баланс.
Оставить комментарий