Правила ароматерапии в домашних условиях

Правила ароматерапии в домашних условиях

В арсенале человека не так много безвредных средств для поддержания молодости и красоты. Среди них – целительная сила ароматов трав, фруктов и цветов.

Ароматерапия поможет сохранить красоту, вернуть утраченные силы и вылечить хронические заболевания. Однако эта разновидность нетрадиционной медицины действительно поможет вам лишь при соблюдении определенных условий.

Основной компонент ароматерапии – эфирные масла. Их получают из растений и плодов путем экстракции, отжима, концентрации или выпаривания. Самые ценные масла – цветочные. Например, для того, чтобы получить 500 г эфирного масла жасмина, розы или франжипани, нужно переработать не менее 1 тонны свежесорванных лепестков Естественно, такие дорогие вытяжки не могут стоить дешево – поэтому не тратьте время на флакончики по 50-60 руб. в сетевых магазинах. Скорее всего, эфирное масло попросту развели дистиллированной водой для экономии. Используйте только качественное масло – его можно приобрести в аптеке или интернет-магазине. Оно обязательно будет иметь густоватую консистенцию и довольно резкий запах.

В ароматерапии применяют как моно-ароматы, так и смеси эфирных масел. Смешивать рекомендуется только совместимые масла. «Конфликт» или диспропорция запахов могут спровоцировать головную боль, приступ аллергии или бессонницу. Да и не каждый человек сможет сразу привыкнуть к душистому амбре, витающему в комнате. Начинайте с ароматической смеси на основе нейтрального базового масла. С помощью персикового или ромашкового масла можно уменьшить концентрацию аромата без потери лечебных свойств. Готовьте смеси из расчета 2 части косметического масла на 1 часть эфирного.

Чтобы масляный микс получился гармоничным, учитывайте летучесть каждого ингредиента. Примерно за полчаса испарится масло шалфея, нероли, апельсина, бергамота и петтигрейна. На два-три часа останется запах пихты, эвкалипта, душицы, розмарина. Насыщенные эфирные масла, которые по стойкости могут поспорить с некоторыми духами, – жасмин, роза, иланг-иланг, имбирь, сандал, ладан. Смешивайте масла из одной категории, в крайнем случае – из соседних. Добавляйте эфирные масла в базовое по одной капле, каждый раз проверяя концентрацию запаха.

Масла бывают тонизирующими, расслабляющими, стимулирующими, успокаивающими, болеутоляющими, облегчающими дыхание и снимающими напряжение.

Масла розмарина, лимона, лайма и чабреца избавляют от головной боли, тяжести в конечностях и переутомления.

При бессоннице помогает ладан, гвоздика, лаванда, мята перечная и мелисса.

При повышенной нервозности – валериана, базилик, кипарис, сандал.

Снять приступ бронхиальной астмы и успокоить кашель под силу маслам вербены, китайского лимонника, герани и чайного дерева.

Если вы просто будете вдыхать аромат из флакончика, никакой пользы не ждите. Настоящая ароматерапия бывает нескольких видов: паровая ванна, аромаванна, ингаляция, диффузор, нагревание масла в аромалампе и ношение аромакулона.

Паровая ванна – лучший способ подготовки к очищению кожи лица. После распаривания намного проще механически удалить прыщи и «черные точки». В паровую ванну добавляют 5-7 капель масла грейпфрута или розы. Держать лицо с закрытыми глазами над паром нужно как минимум 8-10 минут.

Аромаванна спасет вас от обострения остеохондроза, боли в стопах, надвигающейся простуды. Достаточно капнуть в ванну немного масла и полежать в ней с закрытыми глазами четверть часа.

Диффузор – специальный сосуд для хранения и распыления ароматических смесей. Он изготавливается из стекла и имеет специальные отверстия в крышке, в которые вставляются тростниковые палочки. Тростник понемногу впитывает эфирное масло и распространяет его запах по комнате. Альтернативная модель аромадиффузора снабжена электронагревателем, способствующим испарению эфира. Ароматические смеси нельзя изготавливать наобум – запах сохраняется в течение 2-3 месяцев, поэтому может вызвать неприязнь. Например, если вы приходите домой только для того, чтобы переночевать, целесообразно будет использовать релаксирующее масло лаванды или лемонграсса.

Аромакулон может заменить духи (при условии постоянного ношения). Выбирайте аромакулоны из обожженной глины. На фигурную пластинку из пористой глины достаточно капнуть пару капель масла – глина впитает его и будет источать запах в течение 2-3 суток. Существуют также кулоны в виде миниатюрных стеклянных бутылочек и кожаных мешочков. Бутылки плотно закупориваются, но хранящееся масло все равно может расплескаться, испортив одежду. В мешочках хранят кусочек ваты, пропитанный маслом, поэтому такой кулон более надежен.

Ароматерапия – искусство, не терпящее спешки и поверхностного отношения. Если вас влечет волшебный мир запахов, вы потратите не один вечер за увлекательным составлением уникальных смесей.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>