Хочешь сделать ноги стройнее к началу сезона мини-юбок? Выполняй наш комплекс упражнений для ног, составленный тренером по фитнесу Марией Мироновой.

В комплексе 10 упражнений. По времени у тебя займет 20-30 минут. Чтобы быстро достичь желаемого результата, упражнения следует выполнять каждый день. Устаешь? Тогда не менее 2-5 раз в неделю.

1. Приседания на полупальцах, или плие-релив. Упражнение укрепляет мышцы голени. Исходная позиция: ноги в первой позиции, руки открыты во вторую позицию...

Выполняя ежедневный макияж, примерно треть нашего внимания мы уделяем ресницам. Несмотря на заботу, они часто выпадают, выглядят безжизненными и редкими. Как вернуть ресницы к жизни и, вообще, что мы о них знаем?

Питаем и увлажняем ресницы. Ресницы, как и волосы на голове и теле, на 90% состоят из особого белка — кератина. В течение нашей жизни ресницы постоянно выпадают, но на их месте вырастают новые. Этот процесс в большинстве случаев проходит незаметно для обладательницы. Однако если рост ресниц замедлен, то выпадение становится заметным не только вам, но и окружающим. Кроме того, может усилиться выпадение ресниц...

Купив себе новый парфюм, так или иначе, мы становимся поклонниками, почитателями и вдохновенными пленниками чудесного аромата.

Парфюмерия ежегодно пополняется сотнями новых экземпляров, высшая цель которых одна – стать самым популярным, самым любимым и самым неповторимым среди тысяч остальных. И лишь немногие парфюмеры все еще считают создание каждого аромата искусством. И чем эксклюзивнее парфюмерная композиция, тем выше ее стоимость. Удивительные ноты парфюма в созвучии с химией кожи создают индивидуальный аромат, который подходит только Вам...

Ванны разные нужны – одни для красоты, другие для лечебных целей. Главное – не надо насильно заставлять себя лежать в ванной ради появления оздоровительного или омолаживающего эффекта. Если любви к сидению в горячей воде у вас не наблюдается, лучше обойтись частичными ваннами (например, ножными — по щиколотку в тазике) или обтираниями (смочить в отваре ненужное полотенце – и растереться).

Для красоты

Молочные ванны, кисельные берега...

Кожа человека – это самый большой его орган. Через поры все полезные микроэлементы и витамины сразу же поступают в кровеносную систему, поэтому обертывания для тела и маски для лица очень эффективны и почти сразу же дают ощутимый результат. Сегодня мы расскажем о том, как делать маски из глины для разных типов кожи, а также научим вас, как делать антицеллюлитное обертывание и маски для волос.

Маски на глиняной основе – настоящее спасение для жирной кожи...

Люди с давних пор украшали свое тело различными орнаментами. Роспись хной была известна в Древнем Вавилоне, Ассирии, Месопотамии, Древней Греции и в великой Римской империи. Рисунки из хны служили не только изысканным украшением, но и своеобразным талисманом, люди приписывали им магические и охранные качества.

До сих пор традиция наносить рисунки хной по случаю любых праздников, да и просто для красоты, процветает в странах Ближнего Востока, Северной Африки, Индии, Пакистане. В Индии татуировки из хны называются «Менди» (Mehndi)...

Шоколад – это любимое лакомство большинства из нас. Он помогает поднять настроение, справиться с депрессией и просто радует своим непревзойдённым, ни с чем не сравнимым вкусом. Многие воспринимают шоколад как десерт или один из компонентов кулинарных блюд, причём довольно калорийный.

Именно поэтому большинство представительниц прекрасного пола отказывают себе в таком удовольствии, как шоколад. Однако, шоколад может дарить не только лишние килограммы и сантиметры, но и красоту и здоровье, ведь главное правильно и разумно его использовать...

Каждой женщине свойственно желание быть красивой, но, к сожалению, не каждая может выбрать для этого оптимальный способ. Из-за обилия косметических средств и видов декоративной косметики многие ошибочно считают, что красоты можно добиться исключительно с её помощью.

Однако, не стоит забывать, что естественная красота ценилась во все времена и ценится по сей день. Некоторые уже просто не могут воспринимать свою внешность без косметики, нанося макияж даже находясь дома. Именно им будет сложнее всего поверить в то, что можно выглядеть ухожено и без макияжа...

Красивые женские руки — что может быть сексуальнее! Состояние рук может выдать возраст или сделать женщину моложе. Правильный уход за руками — ванночки, массаж, гимнастика — что нам рекомендуют народные традиции.

Согласно представлениям терапии Су-Джок, на ладонях человека имеются точки, соответствующие тем или иным органам и членам. Массаж рук специальными приспособлениями, применяемый в этой традиции и проводимый с учетом фазы и положения Луны, несомненно принесет большой эффект...

Что у нас на туалетном столике обычно стоит на самом видном месте? Конечно, духи

Ведь дело не только в красивом флаконе. Аромат, заключенный в изящную оболочку, может выразить ваше настроение, желания и даже что-то рассказать об истинном характере его владелицы.

Что сказать? Нам повезло несказанно больше, чем нашими бабушкам и мамам, которые могли пользоваться исключительно «Красной Москвой» или, если повезет, рижскими духами. А некоторые за любую цену покупали у спекулянтов псевдофранцузские парфюмерные «новинки», которые на самом деле были сделаны в дружественной нам Польше...