Сексуальный плоский живот с красивым рельефом мышц — мечта миллионов девушек во всем мире. Если этим летом вам по какой-то причине так и не удалось блеснуть кубиками на пляже, самое время приступать к усиленным тренировкам. Специально для ELLE эксперт и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов составил три комплекса упражнений разного уровня сложности, с помощью которых вы гарантированно станете счастливым обладателем идеального пресса в рекордно быстрые сроки...

Прыщи у девушек всегда появляются неожиданно. И это случается, как правило, внезапно и в самое неподходящее время. Молодые девушки начинают выдавливать их, что является грубейшей ошибкой. Лучше всего изучить данную проблему с медицинской точки зрения и следовать более практичным советам, описанным в данной статье, какие бывают виды прыщей.

В медицине выделяют основных несколько видов прыщей:

Черными точками принято называть некие сальные пробки на лице, которые обра...

Поговорим о ярком маникюре и о том, что же носить вместе с таким дизайном ногтей.

Главное правило — хотя бы одна деталь вашего наряда должна перекликаться по цвету с маникюром. Яркий маникюр может быть совершенно безумным, разноцветным, с огромным количеством украшений, но если ваш наряд и ногти будут содержать в себе хотя бы один схожий цвет, можете считать, что образ вы подобрали верно.

Например, вы надели бежевое платье с крупными голубыми цветами...

Стрелки — классика жанра в макияже, которая никогда не выходит из моды. На прошедших Неделях моды на какие только эксперименты с цветом и формой не шли визажисты — все ради того, чтобы подчеркнуть индивидуальность каждой модели. Официальный визажист L’Oreal Paris в России Мила Клименко рассказала, как повторить самые актуальные образы с парижской Недели самостоятельно.

«Стрелки — всегда беспроигрышный вариант и яркий акцент в макияже...

Миллионы девушек в этом мире ежедневно задают себе подобный вопрос. Ведь хочется создать свой неповторимый стиль, но в тоже время не привлекать внимание окружающих слишком вычурным видом. Что нужно сделать, чтобы всегда оставаться довольной своим отражением в зеркале? Предлагаем вам десять довольно простых правил, следуя которым вы сможете изменить отношение к себе в этой жизни к лучшему.

Помните: вы неповторимы
Главное, с чего нужно начать, это за...

Часто мы забываем, что красота и здоровье наших зубов зависит еще и от состояния десен. Нередко мы отмахиваемся от своих покрасневших десен: мол, пройдет само. Запущенные болезни десен чреваты выпадением зубов. Предлагаем несколько рецептов из народной медицины для укрепления и лечения десен.

Если у вас пародонтоз:измельчите на мелкой терке в порошок корень аира болотного и чистите им зубы. Также при заболеваниях десен хорошо помогают листья малины или смородины. Приготовьте отвар в соотношении 1:1 и используйте его для полосканий...

Листья салатов (да здравствует водяной кресс на вашем столе!) занимают лидирующие позиции с точки зрения питательной ценности среди самых популярных овощей и фруктов. К такому выводу пришла профессор Дженнифер Ди Нойа из Университета Уильяма Патерсона в Нью-Джерси. В верхней части ее итогового рейтинга располагаются крестоцветные (кресс-салат, китайская капуста, руккола) и листовая зелень (свекольная ботва, шпинат, цикорий, мангольд), тогда как желто-оранжевые (морковь, помидор, тыква, сладкий картофель), цитрусовые (лимон, апельсин, лайм, грейпфрут) и некоторые ягоды (клубника, ежевика) — в нижней...

Внимание, привлекательность, провожающие мужские взгляды – будет Вам обеспечено при одном маленьком условии – профессионально выполненном вечернем макияже, первым правилом которого является ровный оттенок кожи. Сегодня существует множество средств достичь этого, но самым простым и приемлемым является корректирующая основа под макияж и тональный крем, на тон светлее рассыпчатая пудра придаст коже желанную бархатистость, а румяна добавят света и жизненных сил...

Нет женщины, которая равнодушна к духам.

Это испытанное средство очарования и обольщения. Восприятие запахов относится к нашим глубинным инстинктам. Мы подчас не можем понять, почему одни из них нам нравятся, а другие, наоборот, отталкивают.

Парфюмеры изобретают для нас все новые и новые ароматы. Но лишь немногим из них выпадает шанс стать по-настоящему популярными и любимыми и многие десятилетия входить в топы продаж. Представляю вам эти ароматы...

Понедельник, 18.30: Дорогой HBO, прости! Но очередная серия «Мира Дикого Запада» подождет. У меня сегодня совершенно другие планы: съесть легкий салат не позднее 19.00, лечь спать пораньше и хорошенько выспаться. Завтра предстоит очень важная встреча, хочется набраться сил и выглядеть отдохнувшей.

Вторник, 09.00: До трех ночи ворочалась в постели, на утро чувствовала себя разбитой и выгляжу, увы, соответствующе...