Простые правила, которые помогут получить подтянутое тело и стать здоровее

Жир на животе, особенно в нижней области, является проблемной зоной для многих женщин. Увы, даже усиленные тренировки на пресс и кардио не всегда помогают избавиться от объема в этой области. Причиной этого часто становится переедание: лишние калории организм «запасает» на случай мороза и голодовки. Так как локально похудеть невозможно, накопленная жировая клетчатка держится до последнего, именно поэтому даже у стройных девушек остается животик (и, кстати, многие находят это очень соблазнительным)...

Осенний холод и ветер не лучшим образом сказываются на здоровье и внешнем виде вашего лица. Вот почему ему необходим правильный уход. Из-за перепадов температуры и повышенной влажности кожа быстро становится жирной. Главной проблемой в этот период является появление прыщей. Регулярный пилинг, очищающие и освежающие салонные процедуры, лучшие тоники, кремы и маски для лица – все это, безусловно, помогает справиться с проблемами жирной кожи и, в частности, акне. Но не всегда самые действенные методы являются самыми дорогостоящими. Иногда то, что реально может помочь, – находится у нас под рукой и стоит совсем недорого. FashionTime.ru представляет 5 совершенно незаурядных продуктов, способных избавить кожу от прыщей...

Задумывались ли вы над тем, как часто в действительности вам необходимо мыть голову? И правильному ли алгоритму вы следуете? Мы уверены, что вы в курсе многих нюансов, но наверняка не знаете их всех.

Мытье волос и очищение кожи головы — один из самых простых, на первый взгляд, этапов бьюти-рутины. Но, на удивление, именно на нем допускается самое большое количество ошибок, которые негативно влияют на общее состояние волос. Вместе с экспертом бренда Прелесть Professional, hairstyle-экспертом Ксенией Асановой раскрываем все секреты и лайфхаки, касающиеся правильного мытья головы...

Вся правда о влиянии самой популярной каши на наш организм

Принято считать, что овсянка по утрам — залог здоровья и энергии на целый день и что найти лучшей альтернативы для завтрака сложно. С нами солидарны англичане, утренний рацион которых редко обходится без полезной крупы, а вот французы, итальянцы и многие другие нации прекрасно обходятся без каши в своем меню. Чтобы разобраться, действительно ли так полезно ежедневно употреблять овсянку, ELLE обратился к эксперту по правильному питанию, идеологу-разработчику авторского меню GrinDin, сервиса по доставке вкусной и полезной еды на весь день, Алисе Шабановой...

Красивые руки и красивый маникюр – одна из важнейших составляющих женской привлекательности и завершение образа. Кожа рук сразу выдаёт возраст, а если уделять недостаточно времени на правильный уход за ней, то ещё и накидывают лишние годы.

Уход за руками в домашних условиях – это непременное условие, чтобы сохранить молодость и ухоженный вид. Эксперт и тренер-наставник сети салонов маникюра и педикюра «Пальчики» Елена Лихова предлагает несколько вариантов рецептов масок и скрабов, которые можно самостоятельно сделать, для поддержания салонного ухода домашними средствами...

Важно все: выбор подходящего наряда, макияж и прическа, подтянутая фигура и, конечно же, цветущий вид кожи. Специально для вас мы подготовили обзор книг, которые помогут всегда оставаться на высоте.

Книги по уходу за собой
«Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом». Тийна Орасмяэ-Медер, Яна Зубцова

В современном мире очень просто потеряться в многообразии непонятных терминов, рекламных компаний известных брендов, секретов бабушек и советов близких на тему тог...

Как ночные приемы пищи влияют на вес и наше самочувствие?

В 21 веке мы стараемся более осознанно подходить к проблеме лишнего веса: регулярно занимаемся спортом, сторонимся простых углеводов, стараемся есть больше овощей и фруктов. Но даже те, кто очень тщательно относится к своему питанию, зачастую позволяют себе одну маленькую слабость — поздний ужин. А ведь именно эта погрешность в тщательно продуманном меню может стать роковой. Неслучайно многие советские диеты пропагандировали одну простую истину: не есть после 18:00. Это правило не универсально, но учеными действительно доказано, что именно переедание в ночные часы ведет к существенному набору веса...

Очень часто девушки в период затянувшегося одиночества теряют надежду на будущее. Часто впадают в депрессию и жалеют себя, думая, что больше не встретят свою любовь. Это полная ерунда.

Необходимо срочно выкинуть эти негативные мысли из своей головы. Ты должна посмотреть на себя свежим взглядом и поверить в то, что все еще впереди

Бытует мнение, что бег очень полезен для здоровья человека: он укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует выработке биологически активных веществ и эндорфинов, помогает наладить биоритмы организма и помогает в борьбе с лишним весом. Но он может быть вредным для суставов и других структур опорно-двигательной системы. Врач Юрий Глазков (клиника доктора Глазкова) рассказывает, почему бег вреден для суставов.

ПОЧЕМУ БЕГ ВРЕДЕН ДЛЯ СУСТАВОВ...

Марка косметики La Roche-Posay становится во главе движения #КОЖАБОЛЬШЕЧЕМКОЖА, главная задача которого — продвигать концепцию дерматологии, способной менять жизни. Почему кожа так важна для нас, и как пребывать с ней в гармонии даже в самые проблемные моменты?

La Roche-Posay запускает движение #КОЖАБОЛЬШЕЧЕМКОЖА в России, в рамках которого люди смогут делиться своими историями о борьбе с конкретными проблемами кожи и узнавать истории тех, кто уже справился с ними. Компания поддерживает идею о том, что опыт каждого человека бесценен и может быть полезен окружающим...