Красота не может существовать отдельно от нас. На ее сохранение существенно влияет наш образ жизни.
Бешеный ритм, постоянная занятость, долгое сидение перед компьютером, некачественное питание – это лишь небольшой список очевидных факторов, воздействующих на красоту и здоровье.
Разберем некоторые из тех, которые сказываются именно на красоте.
Смена сезонов
Не секрет, что сильный мороз или солнце пагубно отражаются на коже и волосах. Хотелось бы так же затронуть проблему вирусных заболеваний в межсезонье, которые вызывают воспалительный процесс в организме.
Активное солнце и ультрафиолетовые лучи отдельного требуют внимания. И так же, как зимой необходимо кожу питать, летом требуется защищать ее от солнца во время принятия солнечных ванн.
Стресс
Все болезни от нервов, говорили нам еще родители и были правы. В этом разделе мы рассмотрим эмоциональный стресс, так как все остальные факторы являются тоже стрессом для организма, но уже другого характера.
В жизни всегда будут возникать ситуации, и важно научиться их проживать. Одним из самых губительных стрессов является самоуничижение, недовольство собой. Опасность его в том, что он пролонгирован во времени и переходит в хроническое состояние.
Некоторые кожные заболевания находятся в прямой зависимости от уровня кортизола в крови, гормона стресса. Как это может отразиться на красоте?
Цвет кожи и пигментные пятна. Довольно часто проявляется пигментация или ярко окрашенные пятна. Общий оттенок кожного покрова тоже сменяется с румяного и розового на серый. Под глазами могут появиться круги, так как во всем организме сужаются капилляры, и это приводит к тому, что питательные вещества с кровью доставляются с трудом.
Отёки на лице и теле. Появляются из-за застойных процессов в организме и задержки жидкости. Так же это может происходить и из-за недосыпая.
Упругость кожи. Все те же причины нарушения микроциркуляции крови приводят к дряблости кожи и выпадению волос.
Акне, дерматит. Гормон стресса – кортизол, активирует работу сальных желез, и как следствие, приводит к появлению прыщей.
Гиперчувствительность. Из-за повышенной тревожности на коже может появиться зуд или сыпь, за счет нарушения покрова возникает чувствительности и раздражение.
Режим сна и отдыха
Наш организм способен полностью восстановиться за 8 часов качественного сна. Это необходимо и для того, чтобы снять причины усталости, и для того, чтобы внутренние системы, включая гормональную, обновились и завершили свой суточный цикл, его еще называют циркадный.
Благодаря соблюдению графика сна и бодрствования можно значительно улучшить состояние организма.
Оставить комментарий