Записи рубрики: Другое

Очень часто нам в сутках не хватает 24 часов. Но для решения проблемы мы не спешим вставать раньше, чтобы все успеть. Мы нашли способы преодолеть себя (кроме обещаний — больше так никогда не делать) и наконец-то начать вставать рано — или хотя бы вовремя.

МИНУС 30 МИНУТ
Если вам нужно встать в 5 утра, а вы привыкли нежиться в постели до 9, не надейтесь, что сможете перевернуть все с ног на голову за один день. Постепенно переходите на более ранний подъем посредством установки будильника на 30 минут раньше раз в 2 дня...

Честные ответы на эти вопросы помогут узнать себя лучше

Вы когда-нибудь задумывались о мыслях, которые появляются в вашем разуме? Находили время, чтобы прояснить ценности и расставить приоритеты в моменты сомнения и неуверенности? Подвергали сомнению собственные умственные паттерны? Если вы ответили «да», поздравляем, вы не новичок в саморефлексии и самоанализе — важных психологических упражнениях, благодаря которым мы растем, развиваемся и извлекаем уроки из своих ошибок. Если же ваш ответ отрицательный, советуем разобраться в том, что такое рефлексия и чем она отличается от самоанализа, а также узнать инструменты и методы для самостоятельной практики...

Мечтаете о сумке Jacquemus? Сейчас вы можете придумать ее дизайн и отправить на благотворительный аукцион бренда.

Победитель аукциона сможет придумать собственную модель, которая будет сделана из материалов марки. А все вырученные с мероприятия средства пойдут на борьбу со СПИДом.

Пресс (мышцы живота): зачем он и для чего?

Сначала разберемся, в чем главная функция мышц живота. Они выполняют сгибание, поворот и наклон туловища, удерживают внутренние органы, увеличивают внутрибрюшное давление и участвуют в выдохе. И помогают вашему животу быть плоским. Но все не так просто.

Начнем с формы мышц. Где и как располагаются кубики, плоские они или выпирают, на одной ли находятся высоте, все это — генетика. И вы никак не сможете внести коррективы...

У каждой ванны есть свой срок службы. И, к сожалению, он заметно сокращается, из-за применяемых чистящих средств, в состав которых зачастую входят кислоты и абразивные вещества, очень быстро разъедающие эмаль. И что же тогда – замена? Это мероприятие не только хлопотное, но и довольно дорогостоящее. Надо учесть не только стоимость и доставку новой ванны, но и работы по демонтажу старой, возможный ремонт в самой ванной комнате, необходимость снятия дверной коробки для выноса ванны и т.д. По сути, замена ванны повлечет за собой полноценный ремонт, а вот реставрация ванн не потребует от вас дополнительных трат!

Влияние моды на экологию за последние несколько лет обрело катастрофические масштабы. В эпоху fast-fashion покупатели не успевают дважды надеть новую вещь, как на смену приходит следующая. По данным аналитиков McKinsey больше половины произведенной за год одежды и аксессуаров люди выбрасывают в течение этого же года — буквально каждую секунду на свалку отправляется гора модной продукции размером с грузовик.

Также, индустрия моды ответственна за халатное отношение к ...

Для поклонников творчества Hand Made существует множество возможностей. Одним из популярных направлений ручной работы является рисование картин по номерам. Большинство одаренных людей с детских лет мечтают творить, но не всегда им предоставляется такая возможность. Поэтому воплотить мечты в реальность детям и взрослым, не имеющим художественного образования, помогут уникальные холсты, на которые нанесено изображение с пронумерованными частями, фрагментами

Не стоит поддаваться панике, увидев на расческе пару волос. Естественно, терять около 50-100 волос в день. Однако стоит насторожиться, если количество увеличилось. Замедленный рост волос, а также их повышенное выпадение могут говорить о неправильном питании, стрессах, проблемах с кишечником, а также излишним увлечением термическими и химическими процедурами.

КОСМЕТИКА ДЛЯ РОСТА
Для интенсивного роста нужно скорректировать питание, добавив продукты, насыщенные витаминами и минералам...

Действенная тренировка для быстрого результата

Фитбол — это отличный вариант оборудования как для тренировок в зале, так и для домашнего фитнеса. Количество вариантов для упражнений с ним поистине бесконечно и ограничивается лишь вашей фантазией. Фитбол активно используется тренерами всех направлений от функционального тренинга до пилатеса и йоги, он прекрасно подходит для тренировок во время беременности и активно используется для физической реабилитации при различных травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Вместе с экспертом моностудий PMP рассказываем про самые эффективные упражнения с фитболом...

Замшевые вещи выглядят всегда благородно и дорого, если за ними есть должный уход. Рассказываем как сохранить первозданный вид любимой одежды надолго.

ПЕРВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ
Перед тем как первый раз надеть новую замшевую вещь, нужно удалить с поверхности пыль, которая остается после обработки кожи. Сделать это можно пылесосом с насадкой-щеткой или с помощью салфетки, смоченной в нашатырном спирте.

УДАЛЕНИЕ ПЯТЕН С ЗАМШИ
Лучшая защита от пятен и воды —...