Кто живет дольше?

Как показали последние статистические данные, россияне живут намного меньше европейцев. Кроме того, показатели уровня жизни в России намного ниже даже чем в Китае. Причем ученые не готовы дать ответ на вопрос о том, почему люди в нашей стране живут так мало.

Многие из нас стараются заботиться о своем здоровье. Ищут в книгах, интернете и во множестве других источниках как его себе прибавить или хотя бы не растерять то, что уже есть. Но не все зависит от человека. По статистике около 20 процентов нашего здоровья формируется за счет влияние окружающей среды. Почти 50 процентов будущего здоровья человек получает при рождении, вот почему течение беременности и сами роды так важны, 20-22% — это генетические факторы. Путем легких математических расчетов можно определить что здравоохранение – меньше десяти процентов.

Теперь в голове появляется множество вопросов: что же такое здоровый образ жизни? Что под ним подразумевается и как правильно ему следовать? Важнейшим пунктом является отказ от вредных привычек. Среди них курение, употребление алкоголя и наркотических веществ. Также важными компонентами являются: правильное питание, отсутствие стрессов, обстановка в семье, физическая активность и одиночество. Но элементов здорового образа жизни множество, а это только некоторые из них.

Исследования не в первый раз говорят о том, что уровень жизни в России несколько ниже, чем в западной Европе. Среди прочего, в нашей стране живут на 14 лет меньше чем в Америке. Если рассматривать Китай, то наши соседи живут в среднем на 5 лет больше чем жители России.

В связи с такими неутешительными показателями государство разными способами пытается исправить ситуацию. Принимаются различные законопроекты и проводятся разные акции. Надеемся, что они приносят свои плоды.

Для того чтобы быть здоровым, необходимо заниматься спортом, придерживаться правил сбалансированного питания, не прибегать к вредным привычкам, а лучше полностью отказаться от курения и злоупотребления спиртными напитками. Так как психологический аспект также играет важную роль, стоит любить дело, которым вы занимаетесь, постоянно совершенствовать себя и не забывать иногда баловать. Но самым главным, конечно же, является любовь к себе. Ведь стоит только полюбить себя и все свои достоинства и недостатки, как уже сложнее будет причинять себе, а в частности, своему здоровью вред. И кстати, помните о том, что счастливые люди меньше болеют.