Записи с меткой: злость

Понимание и принятие

Накопленные отрицательные эмоции могут оказать серьезное воздействие на наше психическое и физическое здоровье. Однако, существует несколько способов борьбы с этой проблемой. Важным этапом является понимание и принятие наличия таких эмоций. Подойдите к этому как к естественной реакции на жизненные события. Это поможет вам осознать, что негативные эмоции — это часть человеческого опыта и их окончательное преодоление возможно

Американские исследователи провели множество уникальных экспериментов, в результате которых подтвердилось предположение о том, что неуправляемые всплески гнева или злость, а также агрессивное поведение гораздо хуже сказываются на здоровье человека, чем курение и даже зависимость от наркотиков. Тем людям, которые хотят сохранить бодрость духа и тела медики советуют научиться сдерживать свой гнев и контролировать свое эмоциональное состояние. В результате экспериментов доказано, что больше всего от этого страдает сердечная область...