Записи с меткой: йога

Горячая йога – представляет собой популярное направление, спрос на который стремительно растет. Это обусловлено тем, что имеющееся тепло предоставляет возможность добиться максимальной растяжки и одновременно глубже погружаться в позы. Это влечет за собой повышение уровня интенсивности. Представленная разновидность йоги берет начало из Индии и сегодня активно применяется по всему миру

Многие знают, что занятие йогой и медитациями могут не только укрепить здоровье, но и улучшить работу памяти. Но так ли это на самом деле, или это очередной рекламный ход?

Ученые из Тринити-колледжа в Дублине решили проверить, действительно ли медитации и дыхательные практики укрепляют память и внимательность человека.

Йоги давно говорят, что дыхательные упражнения способствуют улучшению когнитивных способностей, снижают раздражительность и бодрят человека...

Каждому человеку просто необходим отдых. Существует даже такое психологическое понятие, как «выгорание». Оно наступает в результате того, что человек нагружает себя слишком сильно, как физически, так и морально. То есть, если не подвергаться периодическому отдыху (разгрузке), то ничего хорошего ждать не стоит. Многие люди даже бояться дать себе отдохнуть, считая, что тогда они что-то не успеют сделать. В этой жизни всего не успеешь, но если есть желание сделать эту жизнь счастливой, то в ней нужно найти правильный баланс

Дыхательная практика «Туммо» — одна из древнейших в мире йоги. Помимо того, что она позволяет обрести внутреннюю гармонию, она также способствует нормализации энергии в теле и помогает человеку быстрее согреться. Что нужно знать об этой необычной и крайне эффективной практике — узнаем от психолога и энерготерапевта Марии Самойловой.

Почему дыхание так важно?
Дыхание — основа жизни...

Хочется заняться собой, и йога кажется очень неплохим средством. И отработано веками, и модно, и интересно. Но от всяческих приставок к слову «йога» начинает рябить в глазах… Что выбрать? Это зависит от твоих целей. Предлагаем несколько распространенных вариантов на выбор.

1. Для первого знакомства: хатха-йога
Самый распространенный вариант. Сочетая дыхательные и физические упражнения, ты стремишься к гармонии между физическим телом (оно ведь «дом души») и миром...

Существует большое количество заболеваний суставов. При этом одни из них возникают как самостоятельные, другие же являются проявлением или осложнением какой-либо другой болезни.

По характеру патологического процесса, проходящего в суставах, их разделяют на две группы – артриты и артрозы. Это довольно распространенные заболевания, не только вызывающие ограничение работоспособности, но и нередко приводящие к инвалидности. Отсюда становится понятным, какую большую социальную опасность имеют данные болезни...

Отражение в зеркале женского лица всегда будет недостаточно красивым и идеальным с точки зрения той же женщины. Чтобы усовершенствовать все то, что есть на лице не обязательно совершать многотысячные затраты на рекламные крема или же подставлять свое нежное личико под уколы с неизвестной «красотой», где никто не дает гарантии, что эта «красота» уживется вместе с вами. Попробуйте абсолютно безвредный и не затратный вариант изменения своего лица с помощью специальных упражнений йоги. Надеемся, что результат вас обрадует через какое-то время, а главное будет радовать мысль, что никакое инородное вторжение в ваше лицо не произошло. Итак, приступим...

Твой телефон не умолкает, мейлы никогда не заканчиваются, и ты всегда опаздываешь на встречи? Слишком много стресса и головной боли? Тогда тебе пора заняться йогой. Приводим 5 преимуществ йоги для тех, кто еще сомневается.

1. Улучшает физическое состояние человека Циркуляция крови при занятии йогой значительно улучшается, что хорошо сказывается на всем организме: мышцах, мозге, клетках и суставах. Занимаясь йогой, ты приобретешь силу, гибкость и выносливость...