Записи с меткой: восстановление

Восстанавливаемся после тренировки

Восстанавливаемся после тренировки

Мышцы не болят – значит, тренировка в спортивном зале прошла спустя рукава. Такого мнения придерживается большинство, уделяющее своей физической форме особое внимание. Путь учеными и не доказана прямая взаимосвязь между наличием боли и тренировочными результатами, неприятные ощущения в мышцах все же служат определенным ориентиром: достаточно ли интенсивно вы позанимались или нет. Другой вопрос, что делать с неприятными ощущениями в теле, которые могут несколько дней преследовать вас после нагрузок и мешать комфортно жить? Сейчас разберемся...

подробнее »

Как восстановить сухие волосы

Как восстановить сухие волосы

В Институте красоты Babor я впервые решилась на популярную процедуру с утопичным названием «Абсолютное счастье для волос» на профессиональной японской косметике Lebel. У меня жесткие и пористые волосы, поэтому глубокое увлажнение оказалось нелишним. Очень важно, чтобы процедуру делал профессионал, так как уход состоит из 11 этапов, последовательность которых напрямую влияет на результат. У меня длинные волосы, вместе со стрижкой (ровный срез) и укладкой посещение салона заняло три часа. Каждое средство должно сработать на волосах, поэтому мастер ждет 10—15 минут между некоторыми этапами. Мне особенно понравилось то, что процедура направлена не только на визуальное преображение волос, но и на детоксикацию кожи головы и оздоровление...

подробнее »

Послеродовое восстановление: возвращение к прежним формам

Послеродовое восстановление: возвращение к прежним формам

Еще во время беременности женщина осознает, что в организме происходят изменения, которые потребуют длительного восстановления. И, уже в первые недели после родов, женщина задумывается как бы поскорее вернуться в прежние формы, которые были еще до беременности.

Какие же существуют способы быстрого восстановления? На самом деле, все процессы в организме носят сугубо индивидуальный характер, и то, что у одной женщины способно восстановиться за несколько недель, у другой может восстанавливаться годами. Однако, есть некоторые усредненные показатели

подробнее »

Куда отправиться на детокс

Куда отправиться на детокс

Сложно отрицать, что детокс окончательно укрепился в общей философии современного ЗОЖ. Существуют даже туристические направления, посвященные исключительно детоксикации туристов. Мы собрали известные во всем мире детокс-направления, которые помогают привести организм в полный порядок.

ИСЛАНДИЯ
Самым популярным среди исландских спа-центров считается Голубая лагуна — геотермальное озеро, насыщенное минералами. Добраться до курорта можно будет на арендованной машине, такси или специальном шаттле прямо из аэропорта Кефлавик за полчаса...

подробнее »

Алоэ: 6 средств для восстановления кожи

Алоэ: 6 средств для восстановления кожи

Алоэ — один из самых знаменитых растительных ингредиентов. Технологи всего мира призывают аккуратнее относиться к чистому растительному соку алоэ — есть риск получить раздражение, — а вот в косметических средствах он безопасен. Более того, средства с экстрактом алоэ спасут кожу не только после солнечного ожога, но и в холодный период: восстановят, увлажнят и снимут покраснения.

FOREST ESSENTIALS, УВЛАЖНЯЮЩИЙ ГЕЛЬ PURE ALOE VERA, $28
Немного маслянистый гель во...

подробнее »

Как восстановиться после бессонной ночи: лайфхаки для мужчин

Как восстановиться после бессонной ночи: лайфхаки для мужчин

Летo – маленькая жизнь. Многим молодым людям хорошо знакомы дни, когда бодрствовать приходится целую ночь вплоть до утра. Причины таких бессонных ночей у всех разные: выпускнoй, свадьба, вечеринка, празднование победы любимой футбольной команды. Делимся лайфхаками для тех, ктo предпoчитает чувствoвать себя увереннo в любых ситуациях.

#1. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ
И речь идет o вoде. Вода – это лучший способ освежить и наполнить жизнью свое тело...

подробнее »

Как восстановить кожу после солнца: правила и табу

Как восстановить кожу после солнца: правила и табу

Отвечает Клайд Джонсон, глобальный эксперт бренда La Mer

Насколько солнце вредно для кожи?

Из-за солнца и негативного воздействия окружающей среды в большей степени происходит старение кожи. Внешние факторы разрушают коллаген и эластин и вызывают повреждения свободными радикалами, поэтому ежедневное использование солнцезащитного крема с полным спектром защиты и использование формул с мощными антиоксидантами является важной частью ухода в любом возрасте...

подробнее »

Как реанимировать кожу после новогодней ночи?

Как реанимировать кожу после новогодней ночи?

Новый год остался позади, и теперь самое время лицом к лицу столкнуться с последствиями праздничной ночи. Отеки, темные круги, сухая и обезвоженная кожа — вот лишь некоторые из самых очевидных спутников новогоднего веселья. Рассказываем, какие средства и процедуры помогут вернуть лицу сияющий и отдохнувший вид.

Новогодние праздники — прекрасный момент, чтобы сделать те косметологические процедуры, на которые не хватило времени в декабре...

подробнее »

Восстановление волос и кожи после лета

Восстановление волос и кожи после лета

Кожа стала сухой, и еще появились секущиеся волосы… Отдых в летнюю пору оставляет после себя не только яркие воспоминания… Быстрые и эффективные способы восстановления красоты волос существуют!

Ультрафиолет, жара, сухой ветер, хлорированная вода бассейнов и морская соль сильно сушат волосы и кожу...

подробнее »

Как восстановить силы с помощью меда

Как восстановить силы с помощью меда

После трудного напряженного дня, часто мы задаем себе непростой вопрос: как восстановить силы? Если впереди еще много дел, а запас энергии иссяк, смело применяйте наши советы, восстанавливайте силы и двигайтесь дальше только вперед.
Есть много способов для восстановления сил. Иногда нужно просто выспаться, отдохнуть от тяжелой работы, не важно какой, толи это физическая работа, то ли это умственная. Любая нагрузка отбирает много сил. Для восстановления их необходимо придерживаться некоторых советов...

подробнее »