Записи с меткой: витамины

1. Замороженные овощи, фрукты и ягоды

При замораживании овощей, фруктов и ягод в них сохраняется около 90-95% от исходного количества витаминов, особенно если была использована быстрая заморозка. Важно помнить, что размораживать плоды необходимо прямо перед употреблением. И свести к минимуму термическую обработку. В этом случае замороженные продукты будут отличным источником витаминов весной.

2. Зелень на подоконнике

Весной можно в домашних услов...

Кто-то успешно продвигается по карьерной лестнице, а кто-то просто удачно выходит замуж! В обоих случаях важную роль играет внешность. Почему же внешность имеет ключевое значение? Каким должен быть облик успешной во всем женщины и как его создать?

Первое впечатление формирует именно внешний вид, который способен привлекать и отталкивать. Успешные предприниматели относятся к своему виду как к основе маркетинга. Образ – это то, что помогает продать себя. По одежде и манере держаться оценивают интеллект и характер человека. Поэтому внешность успешной дамы должна располагать...

ОЛЬГА ЦЫГАНОВА
Врач высшей категории

Большинству людей в межсезонье не хватает витамина D, при недостатке которого начинаются проблемы с усвоением кальция. Первые признаки его нехватки — сухость кожи, ломкость ногтей и тусклый цвет волос. С возрастом добавляется еще и повышенная ломкость костей.

В качестве превентивных мер можно посоветовать принимать по две капсулы витамина D в сутки — чаще всего такой дозировки достаточно...

Какие витамины нужны женщине? Этим вопросом задаётся практически каждая, беспокоящаяся о своём здоровье и ухаживающая за своим внешним видом женщина. Давайте разберём подробнее, какие витамины нужны женщине и для чего они необходимы организму. Комплекс витаминов для женского организма просто необходим в условиях долговременного пользования декоративной косметикой, загазованности воздуха; после напряжённого труда, длительного влияния прямых солнечных лучей и нарушения режима сна; во время или после биологических циклов или стресса, вредных привычек и множества других внутренних и внешних факторов. Комплекс витаминов возвращает женщине красоту, восстанавливает волосы, кожу, ногти и нормализует обменные процессы...