Записи с меткой: томатный сок

1 ДЕНЬ. Шесть средних картофелин, сваренных в мундире, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
2 ДЕНЬ. 500г обезжиренного творога, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
3 ДЕНЬ. 1 кг яблок (можно любых фруктов, кроме бананов и винограда), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
4 ДЕНЬ. 500г отварных куриных грудок, 1 литр томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
5 ДЕНЬ. 700г сухофруктов (кроме бананов, изюма, инжира), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара...

Как вкусно и просто укрепить иммунитет

Обеспокоенность эпидемией Covid-19, а вместе с ней и ставшие привычными вспышки сезонной простуды и гриппа подталкивают нас к смене рациона: как «быстрее, выше, сильнее», только «полезнее, больше, разнообразнее». Если вы уже каждый день закусываете кефир миндалем и начинаете утро с горсти голубики, добавьте в меню томатный сок. Заодно это станет приятным трибьютом всем отмененным поездкам и перелетам...

Томатный сок является одним из самых полезных соков. Он включает в себя кислоты, необходимые для обменных процессов. Томатный сок богат натрием, калием, магнием, кальцием.

Завтрак:стакан томатного сока с двумя кусочками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем нежирного творога, фрукты.

Обед:стакан томатного сока, 100 грамм вареного риса (без масла), овощи, яблоко, 100 грамм вареной рыбы.

Ужин:котлета из говяжьего фарша, овощи, 50 грамм вареного риса, стакан томатного сока...